Ictus: ejercicios para aumentar la resistencia a la fatiga

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a a qué nos referimos cuando hablamos de la fatiga tras sufrir un ictus? En primer lugar, debemos diferenciarla de lo que habitualmente conocemos como fatiga común, mientras que las personas con fatiga se siente mejor después de una fiesta, la paciente que han sufrido de ictus pueden no sentirse con una energía suficiente después de una noche completa de descanso. La fatiga por esto puede afectar a cualquier tipo de personas, jóvenes, mayores o deportistas. Afortunadamente, hay maneras de combatir este tipo de fatiga para que nuestro paciente pueda mantenerse motivado durante el proceso de rehabilitación. Esta es una de las secuelas más comunes del ictus, que afecta a entre el treinta y nueve y el setenta y dos por ciento de los pacientes con ictus. La fatiga posterior a este ictus también se asocia como discapacidad física, probablemente porque la baja energía interfiere con la rehabilitación. Cuáles son las causas principales de la fatiga tras sufrir un ictus? La causa exacta de la fatiga posterior a un ictus varía de persona a persona. Vamos a comentar algunos de los ejemplos más comunes El cuerpo Usa la energía de manera diferente después de un ictus. Por ejemplo, si el brazo o la pierna se han vuelto difíciles de mover. Se necesitará más energía para conseguirlo. Si el paciente tiene problemas con el dolor posterior al ictus, eso requiere una enorme cantidad de energía para hacerle frente. Esto puede agotar los niveles de energía rápidamente, lo que lleva a la posterior fatiga Además. La fatiga por ictus también podría ser el resultado de factores emocionales. El dolor, la depresión y otros cambios emocionales después del ictus también pueden contribuir a la fatiga. Por otro lado, la edad y los niveles de condición física antes del ictus no están con relacionados con la fatiga por el Incluso. Es posible que un joven en forma experimente más fatiga que una persona promedio Tampoco el tamaño de un ictus, destacó. Relacionado con la gravedad de la fatiga posterior, alguien que pasó por un ictus masivo podría tener poca fatiga, mientras que un paciente de ictus leve puede sentirse cansado todo el tiempo, como manejar la fatiga tras el ictus. Y qué consejos no pueden ser útiles para ello? La fatiga común durante la rehabilitación hospitalaria en la que se trabaja duro durante varias horas al día y a nivel físico y cognitivo, algunos consejos útiles sea consciente de su ejercicios de rehabilitación o tareas domésticas Traté de no hacer demasiado a la vez De lo contrario podría agravar su fatiga. A veces, la fatiga posterior al ictus retrasa su aparición. Si hace demasiadas cosas, un día puede experimentar la fatiga al día siguiente. Para evitar este agotamiento, tome descansos a lo largo del día y esté atento a sus niveles de energía. Lleva un diario de sus niveles de actividad y niveles de energía. Puede encontrar patrones como sentir fatiga el día después de mucha actividad. Luego identifique un buen equilibrio entre la actividad que impulse la recuperación y el descanso y mantenga ese equilibrio. Su dieta tiene un impacto a niveles de energía. Por ejemplo, el consumo de alimentos azucarados hace que el azúcar en la sangre aumente y luego disminuye, lo que provoca cansancio y una sensación de choque. El sueño permite que el cerebro recupere cuando el cerebro está ocupado recuperándose. El sueño es una de las mejores formas de ayudar a la recuperación. Si bien la fatiga posterior al ictus no siempre mejora con el sueño, aún es buena descansar lo suficiente. Las tareas múltiples drenan la energía. Si bien algunos pacientes con ictus informan que para empezar, no pueden realizar múltiples tareas. Es importante tener en cuenta que para reducir la fatiga después del ictus es mejor hacer las cosas con calma y de una en una que ejercicio pueden sernos útiles para aumentar la resistencia ante la fatiga tras electoral. Antes de nada, me gustaría aclarar que no existe ningún tratamiento específico para ello. Pero si los consejos anteriores explicado y el siguiente estudio no pueden dar la clave de cómo abordarlo de la mejor manera posible, ya que hay muchas cosas que se pueden hacer para intentar amortiguar la, el ejercicio es una solución sorprendente para la fatiga posterior al ictus. Aunque el ejercicio requiere energía, podría ayudar a aumentar la resistencia y reducir la fatiga a largo plazo. Varios estudios sugieren que el entrenamiento en cinta de marcha reduce el costo de energía de la marcha en mi pare tica. Cuando se necesita menos energía para moverse, podría ayudar a aliviar la fatiga por ictus, comience despacio y aumente su duración suavemente. Los investigadores evaluaron dos tratamientos terapia cognitiva y entrenamiento físico gradual, el cual incluía el uso de cinta para caminar ejercicios de fuerza y actividad física en el hogar. Se reunió una muestra de ochenta y tres pacientes que padecían fatiga crónica desde hacía cuatro años tras haber sufrido un accidente cerebrovascular al azar. La mitad recibió sesiones de terapia cognitiva durante doce semanas y la otra mitad la terapia más el entrenamiento físico. La terapia cognitiva administrada de sesiones semanales en grupos reducidos se concentró en las estrategias para aliviar la fatiga en la vida diaria. A las doce semanas, el cincuenta y ocho por ciento de los pacientes tratados con la terapia combinada mostró una mejoría clínicamente significativa en la fatiga En comparación al veinticuatro por ciento de los pacientes tratados con sólo terapia cognitiva. Como conclusión, nos queda claro que es muy importante un buen diagnóstico de nuestra fatiga, un buen manejo de todos los consejos anteriormente explicados y un re-. Entrenó cognitivo y físico gradual y controlado por un equipo de neurorehabilitación a

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