Estrategias sencillas ante problemas de memoria

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a a o Las alteraciones de memoria, sólo uno de los problemas más frecuentes que se dan cuando el cerebro sufre algún tipo de daño. Este daño puede ser debido a un proceso neurodegenerativo como el Alzheimer, otra sufrir algún tipo de lesión común. Y dos en todos los casos es muy importante realizar un tratamiento dirigido a intervenir en las dificultades que puedan aparecer En el caso de la memoria. Una de las formas de intervención es la implantación de las llamadas estrategias compensatorias, que están dirigidas a facilitar el recuerdo. Una de las estrategias más empleadas es el uso de ayudas externas de memoria que se emplean para recordar citas, recados o cualquier información que sea importante para nosotros. Cómo podemos emplear esas estrategias? Es muy importante señalar que se deben adaptar a cada caso particular, ya que lo que le sirve a una persona puede no ser de utilidad para otra. No obstante, podemos probar distintas opciones y así elegir la que más se cumple a nuestras necesidades. Hoy vamos a describir las que pueden ser más útiles La Primera sería el uso de calendarios tener bien visible un calendario, preferiblemente con el mes vista de tamaño mediano, donde poder apuntar en la fecha correspondiente, cita recados o tareas a realizar De esta forma no será mucho más fácil organizarnos. El segundo sería el uso de agendas Este. Están especialmente indicado para las personas que ya están acostumbradas a utilizarlas Recomiendo dejarla siempre a la vista y, si es posible, abiertas y apuntar en ella las tareas a realizar. También podemos apuntar lo que hemos hecho durante el día y así poder consultar y recordar lo que hicimos los días anteriores. Otra técnica serían las notas de recordatorio. Estos son los pósito anotaciones. Os recomiendo dejarla siempre en un sitio fijo visible en algún lugar de la casa donde paseis mucho tiempo, como la cocina, la puerta de la nevera o al lado del teléfono fijo. Se pueden usar para hacer listas de la compra que después podremos llevarnos al súper y repasando lo que queremos comprar. Una técnica más sería emplear aplicaciones y calendarios digitales Hoy en día. Existen muchísimas opciones que nos pueden ser de ayuda. Se pueden estar en el teléfono móvil, como aplicaciones, calendarios digitales que tengan alarmas de recordatorio y donde se puede programar la fecha y hora en la que nos deben avisar de la tarea, ha recordado Esta Opción la recomiendo para aquellas personas que estén familiarizadas con el uso del teléfono móvil o la tablet. No obstante, si sois los cuidadores de una persona con dificultades de memoria Podeis programarlas vosotros mismos para que el dispositivo avise a vuestra familia de la tarea que tiene que realizar una técnica más a utilizar son las imágenes de los objetos mediante fotos, su dibujos o dar pequeñas pautas escritas puestas en sitios estratégicos y que puedan ayudar a recordar pequeñas rutinas, por ejemplo, detrás de la puerta de casa. Poner pequeñas imágenes de las llaves y la cartera para que la persona nos vea cada vez que vaya a salir de casa y se aburre de cogerlos. También en el espejo del baño se pueden poner los pasos a seguir para lavarse correctamente los dientes o cualquier pequeña rutina de hacer por Recomiendo ponerlo con imágenes, ya que suele facilitar la contención en el caso de que la persona también no pueda leer correcta. Usando estas imágenes también podéis señoritas distintos puntos de la casa. Por ejemplo, Podeis poner un dibujo de unos cubiertos en el cajón donde los suelen guardar o en el armario del baño, poner un dibujo de los productos de aseo que hay dentro, algo muy frecuente y que requiere de especial atención, suelen ser los olvidos a la hora de tomar la medicación. Aquí funciona muy bien del empleo de pequeños pastilleros con distintos compartimentos para cada día de la semana, donde se pueden preparar de forma semanal la medicación que tienen que tomar. Esto se puede combinar con el uso de alarmas o avisos programados, ya sea asegurarse de que la medicación se toma de forma correcta a

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