6 hábitos que dañan tu hígado
¡No es solo el alcohol! Ve seis hábitos que pueden estar afectado tu hígado, acercándote a la fibrosis, hígado graso o, incluso, cirrosis hepática.
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¡No es solo el alcohol! Ve seis hábitos que pueden estar afectado tu hígado, acercándote a la fibrosis, hígado graso o, incluso, cirrosis hepática.
Transcripción del Audio
El Hígado es un órgano esencial para la eliminación de sustancias nocivas del Organismo. Participa también en la producción de proteínas y el metabolismo de los medicamentos, que en ocasiones Consumes Por estos motivos. Es esencial cuidar tu hígado evitando algunos malos hábitos de los que hablaremos en este vídeo número uno Consumo excesivo de carbohidratos Los carbohidratos son un grupo de alimentos o macro nutrientes que está compuesto por frutas, verduras, legumbres, cereales, dulces, refrescos, panes Basta ya Ros sólo por mencionar algunos, como seguramente te imaginaras El problema normalmente no es el consumo excesivo de los carbohidratos más complejos, como lo son las frutas, verduras o legumbres, sino del consumo excesivo de pan, galletas, refresco o dulces. El consumo excesivo de este tipo de alimentos puede facilitar la aparición de una enfermedad cada vez más frecuente, conocida como hígado graso o el término más actual en medicina y dado brazo asociado. Disfunción metabólica. Se vislumbra que en el futuro, esta es la principal causa de cirrosis a nivel mundial, incluso por encima del alcohol. Por este motivo es importante limitar tu consumo de carbohidratos simples. Número dos Consumo excesivo de proteínas Retomando la idea de la dieta, las proteínas son un grupo de macro nutrientes que tienen dos componentes principales las proteínas vegetales y las proteínas animales. Nuevamente, y como casi todo en la vida, es la dosis la que hace el veneno. Es decir, no hay ningún problema en que consumas cantidades normales de proteína. Los problemas suelen ocurrir con dietas hiperprotegidos. Esto típicamente se define cuando la dieta contiene más de uno punto cinco gramos de proteína por kilo de peso Las. Principales proteínas de las que nos tenemos que cuidar son las proteínas de origen animal, especialmente las llamadas carnes rojas, grupo integrado por la carne de res, carne de puerco y embutidos. El consumo excesivo de carne roja se asocia a enfermedades como el cáncer, enfermedad coronaria, hipercolesterolemia. Por estos motivos, es recomendable limitar su consumo a una o dos veces por semana. Número tres consumo de productos herbolarios Existe Una idea generalizada de que porque algo es natural necesariamente es bueno para el cuerpo. Y claro, habría que recordarles a todas estas personas que cosas como el veneno de alacrán late traductor Sina, los hongos venenosos y la ricina son productos completamente naturales Sea como sea, el hecho es que se debe de tener cuidado con el consumo de remedios herbolarios que, aunque en teoría deberían de ayudarnos al manejo de enfermedades crónicas, pueden llegar a provocar los problemas en el hígado por un fenómeno llamado EPA todo toxicidad, es decir, que resultan tóxicos para el hígado Tanto, así que puede llegar a afectar su funcionamiento provocando insuficiencia hepática. Y si Rossi se La lista es muy larga, pero sólo por mencionar algunos compuestos de los que hay que cuidar nos nombraremos Camp ebrio más Juan cava es sol y se consuela Chaparral cáscara sagrada, palma enana y valeriana Estas reacciones muchas veces dependen del metabolismo de las personas. Esto quiere decir que hay personas que pueden consumirla sin problemas aparentes o que en ocasiones los daños no se producen a la primera exposición. De cualquier manera, es muy recomendable evitar su consumo porque las dosis pueden ser inconsistentes y susceptibles de intoxicar o dañar el hígado. Número cuatro Consumo excesivo de medicamentos Esto particularmente se da por el consumo de medicamentos o verde counter, o sea, los medicamentos que la gente compra y que se toma de vez en cuando para malestares menores como los dolores de cabeza o los resfriados comunes. Este fenómeno se conoce como empató toxicidad medicamentosa y existen algunos medicamentos más asociados a este problema, especialmente aquellos que de manera natural son metabolizado s por el hígado. Algunos ejemplos de estos medicamentos son el paracetamol lamió de Arona, la ciclosporina y el metro te Sato En. La mayoría de los casos son dosis dependiente. Por ejemplo, la dosis tóxica en el caso del paracetamol ocurre en dosis superiores a quince gramos. Esto quiere decir más de treinta pastillas de quinientos miligramos. Otros fármacos pueden desencadenar este efecto con dosis menores y no dependientes de la dosis. Estos efectos, sobra decir, son bastante raros. Aunque hay que tenerlos en mente. Fármacos de este grupo son diclofenaco, surf has amoxicilina con ácido. Clavó la Nico así Promise inah In itro for Antonina. Como puedes ver, los medicamentos no son cosa de juego, así que siempre es recomendable consumirlo Solo cuando son indicados por un médico, especialmente si se hará de manera prolongada. Número cinco Consumo exposición a pesticidas Si bien. Nadie en su sano juicio consumiría insecticidas de manera voluntaria. Estos llegan a encontrarse las frutas y verduras que consumimos, pues forman parte de los procesos de Agricultura de numerosos productos. Incluso podemos mencionar un grupo de enfermedades conocidas como He Pato patillas tóxicas laborales, es decir, enfermedades propias de ciertos oficios particularmente expuestos a pesticidas, como lo son los agricultores y el personal de control de plagas. Algunos ejemplos de los compuestos más dañinos son para cuatro de cloro pro penó y lindano Ahora. Para los consumidores las precauciones son muy básicas, pero algunas veces ignoradas siempre deben de lavarse a conciencia frutas y vegetales. Esto aplica incluso para aquellos con cáscara que no vamos a consumir, como plátanos, aguacates o mandarinas. Número seis Consumo excesivo de alcohol No es ninguna sorpresa para nadie que el alcohol daña el hígado. Esto se debe a que de manera natural, el hígado metaboliza el alcohol que consumimos con una enzima llamada alcohol de sidra Ojén Haza. Cuando se consume alcohol de manera ocasional y moderada, no parece haber ningún problema. Esto es menos de una copa por día, aunque hay que recordar que la cantidad más segura de alcohol es cero Mención especial ahora en época de fiestas, merece el metanol este famoso alcohol adulterado que venden para abaratar los costos de diversas bebidas como licores y cerveza. El metanol es especialmente tóxico para el cuerpo y debe evitarse su consumo a toda costa. Por este motivo, es recomendable adquirir bebidas de establecimientos seguros y evitar consumir alcohol que vendan en mercados o en malas condiciones higiénicas, Recuerda que su daño puede ser tan grave que lleva algunos pacientes a su fallecimiento número siete. Falta de ejercicio El sedentarismo está fuertemente asociado con el sobrepeso y la obesidad. Tanto así que, particularmente en países como México, siete de cada diez personas padecen sobrepeso u obesidad. La acumulación de grasa es dañina para el cuerpo, especialmente la llamada grasa visceral, que muchas veces permanece oculta a la vista, pues incluso personas aparentemente delgadas pueden tener niveles altos de este tipo de grasa. Esta acumulación de grasa puede facilitar la instauración del hígado brazo y en este caso la solución es muy sencilla se recomienda hacer tanto ejercicio cardiovascular como de peso al menos treinta minutos al día, seis días a la semana. Aunque, claro, no está. Además, si tú quieres hacer más ejercicio, creeme, tu cuerpo te lo agradecerá. Como puedes ver, existen muchos malos hábitos frecuentes que pueden dañar a tu hígado. Y como mencione, se vislumbra que el hígado graso asociada, disfunción metabólica o mal puede hacer una de las principales causas de cirrosis en los años venideros. Esta es una enfermedad silenciosa que muchas veces pasa desapercibida incluso por años. Si te interesa saber más sobre este tema, te invito a ver esta charla que tengo al respecto en la siguiente pantalla, donde a lo largo de una hora explicó todos los aspectos de esta enfermedad, desde su diagnóstico hasta su tratamiento. Yo soy el doctor Michael Tapia y tensión excelente y saludable. Día cuidate mucho y hasta luego.
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El Hígado es un órgano esencial para la eliminación de sustancias nocivas del Organismo. Participa también en la producción de proteínas y el metabolismo de los medicamentos, que en ocasiones Consumes Por estos motivos. Es esencial cuidar tu hígado evitando algunos malos hábitos de los que hablaremos en este vídeo número uno Consumo excesivo de carbohidratos Los carbohidratos son un grupo de alimentos o macro nutrientes que está compuesto por frutas, verduras, legumbres, cereales, dulces, refrescos, panes Basta ya Ros sólo por mencionar algunos, como seguramente te imaginaras El problema normalmente no es el consumo excesivo de los carbohidratos más complejos, como lo son las frutas, verduras o legumbres, sino del consumo excesivo de pan, galletas, refresco o dulces. El consumo excesivo de este tipo de alimentos puede facilitar la aparición de una enfermedad cada vez más frecuente, conocida como hígado graso o el término más actual en medicina y dado brazo asociado. Disfunción metabólica. Se vislumbra que en el futuro, esta es la principal causa de cirrosis a nivel mundial, incluso por encima del alcohol. Por este motivo es importante limitar tu consumo de carbohidratos simples. Número dos Consumo excesivo de proteínas Retomando la idea de la dieta, las proteínas son un grupo de macro nutrientes que tienen dos componentes principales las proteínas vegetales y las proteínas animales. Nuevamente, y como casi todo en la vida, es la dosis la que hace el veneno. Es decir, no hay ningún problema en que consumas cantidades normales de proteína. Los problemas suelen ocurrir con dietas hiperprotegidos. Esto típicamente se define cuando la dieta contiene más de uno punto cinco gramos de proteína por kilo de peso Las. Principales proteínas de las que nos tenemos que cuidar son las proteínas de origen animal, especialmente las llamadas carnes rojas, grupo integrado por la carne de res, carne de puerco y embutidos. El consumo excesivo de carne roja se asocia a enfermedades como el cáncer, enfermedad coronaria, hipercolesterolemia. Por estos motivos, es recomendable limitar su consumo a una o dos veces por semana. Número tres consumo de productos herbolarios Existe Una idea generalizada de que porque algo es natural necesariamente es bueno para el cuerpo. Y claro, habría que recordarles a todas estas personas que cosas como el veneno de alacrán late traductor Sina, los hongos venenosos y la ricina son productos completamente naturales Sea como sea, el hecho es que se debe de tener cuidado con el consumo de remedios herbolarios que, aunque en teoría deberían de ayudarnos al manejo de enfermedades crónicas, pueden llegar a provocar los problemas en el hígado por un fenómeno llamado EPA todo toxicidad, es decir, que resultan tóxicos para el hígado Tanto, así que puede llegar a afectar su funcionamiento provocando insuficiencia hepática. Y si Rossi se La lista es muy larga, pero sólo por mencionar algunos compuestos de los que hay que cuidar nos nombraremos Camp ebrio más Juan cava es sol y se consuela Chaparral cáscara sagrada, palma enana y valeriana Estas reacciones muchas veces dependen del metabolismo de las personas. Esto quiere decir que hay personas que pueden consumirla sin problemas aparentes o que en ocasiones los daños no se producen a la primera exposición. De cualquier manera, es muy recomendable evitar su consumo porque las dosis pueden ser inconsistentes y susceptibles de intoxicar o dañar el hígado. Número cuatro Consumo excesivo de medicamentos Esto particularmente se da por el consumo de medicamentos o verde counter, o sea, los medicamentos que la gente compra y que se toma de vez en cuando para malestares menores como los dolores de cabeza o los resfriados comunes. Este fenómeno se conoce como empató toxicidad medicamentosa y existen algunos medicamentos más asociados a este problema, especialmente aquellos que de manera natural son metabolizado s por el hígado. Algunos ejemplos de estos medicamentos son el paracetamol lamió de Arona, la ciclosporina y el metro te Sato En. La mayoría de los casos son dosis dependiente. Por ejemplo, la dosis tóxica en el caso del paracetamol ocurre en dosis superiores a quince gramos. Esto quiere decir más de treinta pastillas de quinientos miligramos. Otros fármacos pueden desencadenar este efecto con dosis menores y no dependientes de la dosis. Estos efectos, sobra decir, son bastante raros. Aunque hay que tenerlos en mente. Fármacos de este grupo son diclofenaco, surf has amoxicilina con ácido. Clavó la Nico así Promise inah In itro for Antonina. Como puedes ver, los medicamentos no son cosa de juego, así que siempre es recomendable consumirlo Solo cuando son indicados por un médico, especialmente si se hará de manera prolongada. Número cinco Consumo exposición a pesticidas Si bien. Nadie en su sano juicio consumiría insecticidas de manera voluntaria. Estos llegan a encontrarse las frutas y verduras que consumimos, pues forman parte de los procesos de Agricultura de numerosos productos. Incluso podemos mencionar un grupo de enfermedades conocidas como He Pato patillas tóxicas laborales, es decir, enfermedades propias de ciertos oficios particularmente expuestos a pesticidas, como lo son los agricultores y el personal de control de plagas. Algunos ejemplos de los compuestos más dañinos son para cuatro de cloro pro penó y lindano Ahora. Para los consumidores las precauciones son muy básicas, pero algunas veces ignoradas siempre deben de lavarse a conciencia frutas y vegetales. Esto aplica incluso para aquellos con cáscara que no vamos a consumir, como plátanos, aguacates o mandarinas. Número seis Consumo excesivo de alcohol No es ninguna sorpresa para nadie que el alcohol daña el hígado. Esto se debe a que de manera natural, el hígado metaboliza el alcohol que consumimos con una enzima llamada alcohol de sidra Ojén Haza. Cuando se consume alcohol de manera ocasional y moderada, no parece haber ningún problema. Esto es menos de una copa por día, aunque hay que recordar que la cantidad más segura de alcohol es cero Mención especial ahora en época de fiestas, merece el metanol este famoso alcohol adulterado que venden para abaratar los costos de diversas bebidas como licores y cerveza. El metanol es especialmente tóxico para el cuerpo y debe evitarse su consumo a toda costa. Por este motivo, es recomendable adquirir bebidas de establecimientos seguros y evitar consumir alcohol que vendan en mercados o en malas condiciones higiénicas, Recuerda que su daño puede ser tan grave que lleva algunos pacientes a su fallecimiento número siete. Falta de ejercicio El sedentarismo está fuertemente asociado con el sobrepeso y la obesidad. Tanto así que, particularmente en países como México, siete de cada diez personas padecen sobrepeso u obesidad. La acumulación de grasa es dañina para el cuerpo, especialmente la llamada grasa visceral, que muchas veces permanece oculta a la vista, pues incluso personas aparentemente delgadas pueden tener niveles altos de este tipo de grasa. Esta acumulación de grasa puede facilitar la instauración del hígado brazo y en este caso la solución es muy sencilla se recomienda hacer tanto ejercicio cardiovascular como de peso al menos treinta minutos al día, seis días a la semana. Aunque, claro, no está. Además, si tú quieres hacer más ejercicio, creeme, tu cuerpo te lo agradecerá. Como puedes ver, existen muchos malos hábitos frecuentes que pueden dañar a tu hígado. Y como mencione, se vislumbra que el hígado graso asociada, disfunción metabólica o mal puede hacer una de las principales causas de cirrosis en los años venideros. Esta es una enfermedad silenciosa que muchas veces pasa desapercibida incluso por años. Si te interesa saber más sobre este tema, te invito a ver esta charla que tengo al respecto en la siguiente pantalla, donde a lo largo de una hora explicó todos los aspectos de esta enfermedad, desde su diagnóstico hasta su tratamiento. Yo soy el doctor Michael Tapia y tensión excelente y saludable. Día cuidate mucho y hasta luego.
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