La bardana tiene propiedades medicinales

La bardana, lampazo o Arctium lappa es una planta herbácea, perenne, originaria de Europa y Asia. Crece en praderas, campos y zonas boscosas y es reconocida por su raíz grande y carnosa, que puede alcanzar hasta un metro de longitud.

La tradición del uso de la bardana como planta medicinal es muy antigua y aparecen ya menciones de su empleo por el médico griego Dioscórides en el siglo I.

Hoy en día, los principales usos medicinales de la bardana se centran en sus propiedades para el **cuidado de la piel **y para aumentar la filtración renal.

Componentes activos de la bardana

La parte medicinal de esta planta se encuentra precisamente en las partes subterráneas. Entre los componentes activos más destacados de la bardana podemos destacar:

• Carbohidratos, principalmente inulina y mucílago.

• Ácidos fenólicos.

• Lignanólidos como la arctiína, que es convertida por la microbiota intestinal en arctigenina.

• Trazas de aceite esencial.

Cómo y cuándo tomar bardana

En cuanto a los usos terapéuticos de la bardana, la Agencia Europea del Medicamento contempla entre sus indicaciones como uso tradicional las siguientes:

• Aumentar el flujo urinario, como adyuvante en afecciones urinarias leves.

• En pérdidas temporales de apetito.

• Tratar estados seborreicos de la piel.

En cuanto a su posología, varía en función de la presentación que se utilice:

• En forma de infusión: se recomienda 2-6 g por taza, 3 veces al día.

• En polvo: 350 mg, 3-5 veces al día.

• En extracto fluido: 2-8 ml, 3 veces al día.

• En extracto blando acuoso: 0,2 g por toma, dosis diaria de 1-2 g.

• En tintura: 8-12 ml, 3 veces al día.

Es importante que, al igual que sucede con cualquier otra planta medicinal o complemento alimenticio, pidas consejo a un profesional sanitario para realizar un correcto uso y evitar posibles efectos adversos o interacciones con otros medicamentos que estés utilizando.

En cuanto a posibles precauciones con el empleo de esta planta, por su efecto diurético podrían arrastrase microorganismos y enmascaras infecciones urinarias. No se han descrito, sin embargo, ni interacciones ni reacciones adversas de relevancia.