Cómo dormir cómoda durante el embarazo

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eh te cuesta encontrar alguna postura cómoda para poder dormir y descansar Tranquila es muy normal, sobre todo al final del embarazo. Te damos algunos trucos a medida que tu tripa vaya creciendo y tu bebé cogiendo peso. Te va a resultar más difícil conciliar el sueño Además según avance el embarazo, tendrás más ganas de orinar e incluso puede que tengas algún que otro calambre en las piernas. Por eso es importante que encuentres una postura que te resulte cómoda para descansar sin tener que estar horas dando vueltas en la cama. Si normalmente solía dormir boca abajo. Ahora verás que es imposible y dormir boca arriba te puede resultar muy incómodo por la presión que ejerce el feto sobre tus órganos y vasos sanguíneos para que no sea así. Una de las mejores posturas es dormir de costado sobre el lado izquierdo. De esta manera se evita que el peso del útero recaiga sobre la vena cava y por tanto, puede respirar mejor. Otra opción es ayudarte con almohadas o cojines, poniendo algo acolchado entre las piernas. Conseguirás aliviar el peso de la rodilla derecha sobre la izquierda y te será más fácil poder moverte. Además, para una mayor comodidad. Puedes ponerte unos cojines para sujetar la cabeza y el cuello. Si las primeras noches te cuesta conciliar el sueño, No desesperes cuando te acostumbres a estas posturas, aunque no duermas del tirón, te levantarás mucho más descansada, eh?

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