¿Cómo mantener una microbiota saludable? Vídeo

¿Cómo mantener una microbiota saludable?

El estilo de vida influye en la salud de la microbiota intestinal. ¿Qué factores tienen un impacto sobre su composición y cómo contrarrestarlos?

Transcripción del Audio

Qué podemos hacer para mantener una microbio tas alud hable. La evidencia científica disponible en los últimos años ha puesto de manifiesto la importancia de la microbio intestinal para nuestra salud y esto hace surgir una cuestión que es en qué medida y de qué modo podemos hacer algo para tratar de favorecer a esta microbio ta. Afortunadamente, la respuesta es que sí podemos hacer cosas para ayudar a nuestra microbio. La microbio ta depende en parte de nuestros propios genes, pero se ve influida principalmente por el ambiente. Y ahí es donde tenemos una oportunidad para la modulación de la microbióloga designada. Por ejemplo, se sabe que hay muy diversos factores que afectan a la composición de la microbio TA, entre ellos el uso de fármacos como los antibióticos, que inducen alteraciones en la micro Greta intestinal. En este contexto, podemos considerar que ante la necesidad de un tratamiento antibiótico consumo de antibióticos, podemos tratar de introducir en nuestros hábitos el uso de, por ejemplo, microorganismos probióticos con el objeto de minimizar el impacto de esos antibióticos sobre la microbio En cualquier caso, el principal factor que va a afectar a la composición de la microbio intestinal son los hábitos de y con especial énfasis la nutrición. El seguir una dieta adecuada con un contenido de matrona tiene tres fibra que sea adecuado, como lo que nos proporciona. Por ejemplo, la dieta mediterránea va no sólo a ayudarnos a estar saludables desde un punto de vista nutricional, sino que va a tener un impacto positivo en nuestra microbio ta intestinal, De este modo, contribuyendo al mantenimiento de nuestra salud. Es de este modo que a la hora de alimentarnos y de seguir patrones dietéticos, debemos tener en cuenta el impacto de la dieta sobre la microbio ta como el principal factor determinante de la composición de la misma. Muchas gracias.

Transcripción del Audio

Qué podemos hacer para mantener una microbio tas alud hable. La evidencia científica disponible en los últimos años ha puesto de manifiesto la importancia de la microbio intestinal para nuestra salud y esto hace surgir una cuestión que es en qué medida y de qué modo podemos hacer algo para tratar de favorecer a esta microbio ta. Afortunadamente, la respuesta es que sí podemos hacer cosas para ayudar a nuestra microbio. La microbio ta depende en parte de nuestros propios genes, pero se ve influida principalmente por el ambiente. Y ahí es donde tenemos una oportunidad para la modulación de la microbióloga designada. Por ejemplo, se sabe que hay muy diversos factores que afectan a la composición de la microbio TA, entre ellos el uso de fármacos como los antibióticos, que inducen alteraciones en la micro Greta intestinal. En este contexto, podemos considerar que ante la necesidad de un tratamiento antibiótico consumo de antibióticos, podemos tratar de introducir en nuestros hábitos el uso de, por ejemplo, microorganismos probióticos con el objeto de minimizar el impacto de esos antibióticos sobre la microbio En cualquier caso, el principal factor que va a afectar a la composición de la microbio intestinal son los hábitos de y con especial énfasis la nutrición. El seguir una dieta adecuada con un contenido de matrona tiene tres fibra que sea adecuado, como lo que nos proporciona. Por ejemplo, la dieta mediterránea va no sólo a ayudarnos a estar saludables desde un punto de vista nutricional, sino que va a tener un impacto positivo en nuestra microbio ta intestinal, De este modo, contribuyendo al mantenimiento de nuestra salud. Es de este modo que a la hora de alimentarnos y de seguir patrones dietéticos, debemos tener en cuenta el impacto de la dieta sobre la microbio ta como el principal factor determinante de la composición de la misma. Muchas gracias.