¿Cómo cepillarse los dientes adecuadamente?

Transcripción del Audio

estas segura de que se cepilla los dientes adecuadamente? Te daré algunas claves Y este pillado dental es el acto más importante de la limpieza bucal. Y aunque parece imposible hacerlo mal, lo cierto es que la mayoría la gente tiene unas manías equivocadas de como hacerlo. Primero. No tengas miedo. Apretar Hay dentistas que desaconsejan lavarse los dientes apretando demasiado cepillo porque alegan que puede deteriorarse el esmalte dental, pero lo cierto es que un cepillo de dureza media no puede llegar a desgastarlo. El riesgo que se corre es causar heridas en las encías debido a la fuerza que aplicas Por ello es recomendable hacer movimientos suaves pero sin apretar mucho para evitar este tipo de visitas USA poca pasta dental, ese pensamiento de cuanto más, mejor no es aplicable al dentífrico. Contrariamente a lo que se piensa, la medida ideal de pasta de dientes en el cepillo es el tamaño de un guisante, es decir, muy poquito De esta forma no se malgasta dentífrico y además, el resultado de cepillado es más cómodo porque si se hundan todas las células con pasta, al final se acaba produciendo mucha espuma. Y al no resultar muy agradable, Puede que no aguantemos el tiempo necesario. Mejor cepillos de cabeza al pequeño. Un cabezal demasiado grande impide llegar bien a las zonas más inaccesibles de la boca, por lo que es más recomendable uno de cabeza al pequeño para llegar bien a todos los recovecos y limpiar bien las sencillas. El paladar y todas las zonas de la boca no enjuagarse en exceso. Y es que esta práctica no tiene nada de malo. Si es con agua que nunca viene mal y favorece la limpieza. Pero no hay que abusar de colectores antisépticos, ya que si los usamos de manera continua, pueden destruir la flora bacteriana buena de la boca y provocar desequilibrios que pueden incluso favorecer infecciones bucales. Es decir, puede ser peor casi el remedio que la enfermedad El Tiempo idóneo para una buena limpieza este dos minutos, siempre y cuando no tengas ortodoncia o prótesis, tienes que cepillar los dos veces al día y la más importantes antes de dormir cepillado antes de ir a dormir es el más importante. Además, es necesario cepillar la lengua que alberga muchísimas bacterias y utilizar todos los días al menos una vez al día la seda dental. Esta forma vas a eliminar minuciosamente Los restos de alimentos que hayan podido quedar entre tus dientes y mantén tu cepillo limpio porque un cepillo de dientes no es para toda la vida, ni manual ni eléctrico. Hay que cambiarlos cada cierto tiempo porque las cerdas se deforman y pierden eficacia. Además almacenan más ferias con la humedad y la exposición al aire, por lo que se aconseja cambiarlo cada tres meses.

Referencias

Contribuidores

Iván Malagón

Odontólogo(a)

Etiquetas