Consejos para prevenir la enfermedad renal crónica

Consejos para prevenir la Enfermedad Renal Crónica desde la Farmacia

La enfermedad renal crónica es una condición en la que los riñones pierden gradualmente su capacidad para filtrar los desechos y el exceso de líquido de la sangre. Esta enfermedad puede progresar a insuficiencia renal, lo que requiere diálisis o un trasplante de riñón.

La farmacéutica Irene Suárez, del Consejo General de Colegios Farmacéuticos, nos ofrece una serie de recomendaciones para prevenir esta patología y mantener la salud de nuestros riñones:

Hábitos de vida saludables:

• Controlar la presión arterial: La hipertensión arterial es una de las principales causas de enfermedad renal. Es fundamental mantenerla bajo control con una dieta saludable, ejercicio regular y medicación si es necesario.

• Mantener un peso saludable: El sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de desarrollar enfermedad renal. Es importante seguir una dieta equilibrada y realizar actividad física de forma regular.

• Controlar la glucosa en sangre: La diabetes es otra causa importante de enfermedad renal. Controlar los niveles de azúcar en sangre es crucial para prevenir daños en los riñones.

• Dejar de fumar: El tabaco daña los vasos sanguíneos, incluidos los de los riñones, lo que puede afectar su función.

• Limitar el consumo de alcohol: El consumo excesivo de alcohol puede dañar los riñones. Se recomienda moderación en el consumo de bebidas alcohólicas.

• Hidratación adecuada: Beber suficiente agua ayuda a los riñones a funcionar correctamente. Se recomienda beber al menos 2 litros de agua al día.

Recomendaciones adicionales:

• Realizar ejercicio físico de forma regular: La actividad física ayuda a controlar la presión arterial, el peso y los niveles de glucosa en sangre, factores importantes en la prevención de la enfermedad renal.

• Seguir una dieta saludable: Una dieta rica en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, y baja en sal, grasas saturadas y azúcares añadidos, es beneficiosa para la salud renal.

• Acudir a revisiones médicas periódicas: Es importante realizarse chequeos médicos regulares, especialmente si se tienen factores de riesgo de enfermedad renal, como hipertensión, diabetes o antecedentes familiares.

El papel del farmacéutico:

Los farmacéuticos pueden desempeñar un papel importante en la prevención de la enfermedad renal crónica. Pueden ofrecer consejos sobre hábitos de vida saludables, ayudar a los pacientes a controlar su presión arterial, glucosa en sangre y otros factores de riesgo, y resolver dudas sobre los medicamentos y su posible impacto en la función renal.

Recuerda que la prevención es fundamental para mantener la salud de tus riñones. Sigue estos consejos y consulta con tu médico o farmacéutico si tienes alguna duda.