Chocolate bebible para niños: ¿Es realmente saludable?

Chocolate bebible para niños: ¿Es realmente saludable?

La leche con cacao es una bebida popular entre los niños, pero ¿es realmente saludable ofrecerla a diario? El Dr. Jesús Garrido aborda esta cuestión con una analogía contundente: preguntar si es bueno que un niño tome chocolate bebible todos los días es como si un fumador preguntara si es malo fumar solo un cigarrillo al día.

Desde el punto de vista de la salud, la respuesta es clara: no es recomendable que los niños consuman a diario leche con cacao con alto contenido de azúcar añadido. El exceso de azúcar en la dieta infantil está relacionado con problemas de salud como la obesidad, la diabetes tipo 2 y las caries dentales.

¿Significa esto que los niños no pueden probar el chocolate bebible nunca? No se trata de ser extremistas. Un consumo ocasional en un contexto festivo, como un cumpleaños, no tiene por qué suponer un problema. Lo importante es entender que el chocolate bebible no debe formar parte de la alimentación diaria de un niño.

Alternativas saludables al chocolate bebible:

• Leche semidesnatada o bebidas vegetales sin azúcar añadido

• Agua

Consejos para padres:

• Limitar el consumo de chocolate bebible a ocasiones especiales.

• Ofrecer alternativas saludables como agua, leche o bebidas vegetales sin azúcar añadido.

• Leer las etiquetas de los productos y elegir aquellos con menor contenido de azúcar.

• Fomentar hábitos alimenticios saludables desde la infancia.