El estreñimiento al empezar a comer frutas y verduras

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porque los bebés se estrellen al empezar a comer fruta y verdura. Una cosa bastante frecuente en la consulta y por la que me vienen muchos padres hablándome cuando viene a revisión del niño. Sangre una vez que han empezado con la introducción de la alimentación complementaria, es que de repente se ha estreñido y le resulta llamativo porque antes del niño tomaba solamente leche, que se supone que es un alimento que es tiñe y de repente se encuentran con que ahora empiezan a darle fruta y verdura. Y va el niño ese estridente. Y eso por qué? Pues porque tenemos un defecto y así pensar en cuáles son las frutas y las verduras que empezamos a darle a los bebés. Habitualmente las que le damos son las que tomaríamos si tuviéramos diarrea, decir cuáles son las frutas y las verduras que te recomiendan cuando está estreñido, pues la manzana y el plátano y de verduras, patatas, zanahoria cocida, arroz cocido o suenan de algo. Cuando estoy haciendo la comida de vuestro BB son los que usamos muchísimo entre la cosa, porque a los niños les gustan, ya que son alimentos ricos en azúcar de fácil asimilación. Eso significa fundamentalmente que son alimentos pobres en fibra. Es un azúcar que se absuelve con mucha facilidad, se digiere con facilidad, lo cual viene bien cuando tienen una diarrea, porque en ese momento tu intestino no es capaz de digerir demasiado bien y a la forma de estado un poquito mejor alimentado. Y además, como son azúcares que cuando se absorben arrastran agua. Si tú tienes diarrea viene bien porque reduce la cantidad de líquido que ayer la caca y eso hace que la diarrea mejoren. Pero si tu se lo da a un niño que no tiene diarrea, lo que hace que absorbe ese azúcar. Al niño le gusta arrancada de mucha agua, endurece la caca y por eso el niño que estaba solo tomando leche, empieza a comer fruta y verdura que se supone que tiene K ligera y lo que hace que se estrene como se soluciona. Pues tan simple como que empiece a darle la fruta y la verdura que aligera la barriga. Por ejemplo, las frutas que tenemos que evitar, como decía, manzana y plátano, especialmente el plátano maduro. Un plátano que esté un poquitín Verde citó. Tiene fibra, pero una fibra que cuando madura se degrada con facilidad y se transforman a su caras horribles fácilmente. Y entonces Stringer. Por lo tanto, plátano maduro Estoy plátano, más bien Verde citó. Puede incluso aligerar la barriga La manzana es Trine, especialmente si le quitamos la cáscara. Si nosotros se lo preparamos al bebé junto con la cáscara, tiene algo más de fibra que favorece que no se niña. Pero sobre todo tenemos que irnos. La fruta que aligera mas como la naranja, la mandarina, la ciruela, la piña, el kiwi Primera cuestión estas frutas y las puede tomar un bebé y sea alergico, pues no lo sabe hasta que las pruebas. Pero cuando la pruebes, idea alérgico puede sano, cerrada, pero puede probar las no tiene ningún problema. Y hay que tener en cuenta que se comete también un error frecuente, que yo es que le echó el zumo de naranja o de mandarina. No, el zumo no tiene fibra. Cuando yo hago sumó. Lo que estoy haciendo es quitarle la fibra a la naranja, la mandarina Si se la damos triturada. Tenemos que triturar los gajos entero sin pepita de naranja de mandarina. Y si el niño es capaz de comerse los directamente en sólido mejor todavía porque tiene más efecto que si está triturada. Luego está la verdura, la verdura, ahí solamente unas verduras que se recomiendan que no tomen los niños. Mucha cantidad cuando son pequeños hasta el año aproximadamente, que son las verduras de hoja verde, que va muy bien para el tema del estreñimiento, pero que no son recomendables porque pueden contener mucha cantidad de nitritos y producida intoxicación por nitritos. Con lo cual, en niños menores de un año de lo que estamos hablando, porque estamos empezando a meterle la fruta y la verdura, lo que podemos recurrir a verdura activo, guisante, calabacín, judía verde, cosas que tienen más hebras, más fibra, intentar dejar la patata y especialmente la zanahoria cocida, un poquito menos de cantidad. Hay muchos niños que abusan tanto, tanto tanto de la zanahoria porque le echara todas las comidas zanahoria cocida que incluso empiezan a ponerse amarillo por el exceso de caroteno. Yo soy un signo que habitualmente se hubiera acompañado de este estreñimiento que decíamos por lo tanto menos patata, menos zanahoria, más calabacín, más judías, verdes, maquis. Antes podemos empezar a darle legumbre con su piel y todos esos alimentos tienen mucha fibra que van a ayudar a que el niño pueda resolver estreñimiento. Simplemente ha sido porque tenemos la tendencia que tenemos a usar la fruta y la verdura que String en usarlas todas.

Referencias

Contribuidores

Jesús Garrido

Pediatría

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