## Jalea Real: Beneficios, cómo tomarla y cuándo es recomendable

La **jalea real** es un producto natural producido por las abejas obreras para alimentar a la abeja reina durante toda su vida. Se trata de una sustancia viscosa de color amarillo claro con un sabor ligeramente ácido. 

Tradicionalmente, se ha utilizado la jalea real como un **revitalizante natural** en casos de **fatiga** y **agotamiento**, así como para **estimular el apetito**.  

**¿Qué hace que la jalea real sea beneficiosa?**

Su riqueza en nutrientes, entre los que destacan:

* **Vitaminas del grupo B**: Importantes para el metabolismo energético y el funcionamiento del sistema nervioso.
* **Minerales**: Como el calcio, fósforo, hierro y zinc, esenciales para diversas funciones del organismo.
* **Aminoácidos**: Constituyen los bloques de construcción de las proteínas.
* **Ácidos grasos esenciales**: Necesarios para el buen funcionamiento del organismo.

**¿Cuándo es recomendable tomar jalea real?**

* **Estados de fatiga y debilidad**: Ayuda a combatir el cansancio y la falta de energía.
* **Pérdida de apetito**: Puede estimular el apetito en personas con falta de apetito.
* **Fortalecimiento del sistema inmunitario**:  Contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario.

**¿Cómo se toma la jalea real?**

La jalea real se puede consumir de diversas maneras:

* **Jalea real pura**: Se presenta en pequeñas dosis y se consume generalmente por la mañana en ayunas, dejándola disolver debajo de la lengua para una mejor absorción.
* **Jalea real en ampollas**: Se diluye en agua u otro líquido y se toma generalmente en ayunas.
* **Cápsulas de jalea real**: Son una forma cómoda y práctica de tomar jalea real.

Es importante destacar que la dosis adecuada de jalea real puede variar en función de cada persona y sus necesidades. Se recomienda seguir las indicaciones de un profesional de la salud.

**En resumen, la jalea real es un producto natural con propiedades revitalizantes y energéticas que puede ser beneficioso en casos de fatiga, agotamiento y falta de apetito.**

Jalea Real: Beneficios, cómo tomarla y cuándo es recomendable

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Videoconsejo sanitario sobre el uso de la jalea real, para qué sirve y cuándo y cómo debemos tomar este complemento alimenticio. Videoconsejo impartido por la farmacéutica, Irene Suárez. 

Vídeo elaborado por el Consejo General de Colegios Farmacéuticos, producido por Medicina TV y con la colaboración de Arkopharma.

En el videoconsejo que hemos preparado para este mes vamos a abordar la jalea real, que no se trata específicamente de una planta medicinal; pero sí guarda cierta relación con el mundo de las plantas y con el mundo natural. 

De hecho, nos estamos refiriendo a un producto, la jalea real, que es producido por las abejas, que son los insectos responsables de la polinización.

La jalea real es una sustancia ácida, blanquecina y cremosa, rica en proteínas y minerales, que segregan las abejas para nutrir a las larvas durante sus primeros días de vida y para alimentar a la abeja reina de la colmena a lo largo de toda su vida. 

La composición de la jalea real presenta unas características estructurales únicas y está formada por multitud de sustancias entre las cuáles podemos destacar:

o Proteínas, siendo una de las más destacadas la que se conoce como apalbúmina.
o Lípidos, 
o Azúcares, 
o Minerales como calcio, potasio, sodio, hierro, zinc o manganeso 
o Aminoácidos esenciales como Arginina, Valina y Serina.
o Vitaminas sobre todo las vitaminas B1, B2, B5 y B6.
o Y ácido fólico.

La jalea real es empleada a día de hoy como complemento alimenticio, si bien cuenta con gran interés entre la comunidad científica tanto por su valor nutricional como por sus posibles propiedades saludables para el organismo. 

Jalea real que suele recomendarse como revitalizante en casos de fatiga, agotamiento y cansancio, o también para estimular el apetito. Algunos estudios apuntan además a la actuación de las proteínas de la jalea real en el sistema inmunitario.

Y al igual que sucede con cualquier otro complemento alimenticio o planta medicinal que estemos tomando, es importante pedir consejo tanto al médico como al farmacéutico de confianza para evitar posibles efectos adversos o interacciones con otros medicamentos.

Recuerda, pregunta siempre a tu farmacéutico de confianza, experto en plantas medicinales. Te aconsejaremos y resolveremos cualquier duda que tengas.

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Jalea real: ¿cuándo y cómo tomarla? - Medicina Televisión

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Jalea Real: Beneficios, cómo tomarla y cuándo es recomendable

Irene Suárez

Jalea Real: Beneficios, cómo tomarla y cuándo es recomendable