Mi hijo no come solo: Claves para fomentar la autonomía a la hora de comer
Es común que los niños pequeños necesiten ayuda para comer, pero a partir de cierta edad, la hora de la comida puede convertirse en una batalla campal. Si tu hijo ya ha cumplido los cinco años y aún se resiste a comer solo, no te preocupes, ¡es un problema más común de lo que piensas!
¿Por qué mi hijo se niega a comer solo?
El pediatra Jesús Garrido explica que muchos niños prefieren ser alimentados por sus padres porque asocian este acto con atención y cariño. En lugar de verlo como una necesidad fisiológica, lo interpretan como un momento especial de conexión con sus progenitores.
¿Cómo puedo enseñarle a comer de forma independiente?
La clave está en sustituir la atención que el niño busca durante la comida por tiempo de calidad en otras actividades. En lugar de ceder a la presión de darle de comer, establece un pacto con él: explícale con cariño que ya es mayor y puede comer solo, y que después de la comida disfrutaréis juntos de un rato de juegos, lectura u otra actividad que le guste.
Consejos para una transición exitosa:
Paciencia y comprensión: Recuerda que el cambio no se produce de la noche a la mañana. Sé paciente y comprensivo con tu hijo durante el proceso.
Establece rutinas: Fija horarios regulares para las comidas y crea un ambiente tranquilo y agradable en la mesa.
Ofrécele opciones saludables: Deja que tu hijo elija entre diferentes alimentos nutritivos, esto le dará sensación de control y autonomía.
No lo obligues a comer: Si no quiere comer, no lo fuerces. Ofrécele la comida de nuevo más tarde.
Felicita sus logros: Reconoce y celebra sus avances, por pequeños que sean.
Recuerda que cada niño es diferente y evoluciona a su propio ritmo. Con paciencia, amor y las estrategias adecuadas, tu hijo aprenderá a disfrutar de la comida de forma autónoma y tú podrás respirar tranquilo.