Obesidad y sobrepeso: riesgos potenciales

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Soy el doctor Bueno y esto es medicina clara, vuestro canal de medicina en Internet. El tema que vamos a tratar hoy es estoy un poco gordito y cuando me debo preocupar por mi sobrepeso, porque puedo desarrollar una obesidad si tengo obesidad, que es lo que me afecta a mi vida cotidiana, pierdo años de vida padeciendo obesidad. Todas estas dudas las vamos a solventar en el siguiente vídeo Lo primero de todo es diferenciar sobrepeso de obesidad. Mira, si acudís a vuestro medico os va a pedir dos valores fundamentales la talla y el peso. Con eso hacemos unas. El fin sencillo. Calculo que es el el peso partido, la talla al cuadrado y una vez que obtenemos eso que lo podéis hacer en cualquiera, en cualquier tabla de Internet vamos a obtener un número. Ese número es el índice de masa corporal. El IMF Ese número está incluido dentro de unos valores Los valores van a oscilar desde delgadez, peso normal, sobrepeso y tres tipos de obesidad el tipo uno y el tipo donde ya tenemos que empezar a estar atentos y el tipo tres, que son los super obesos. Decir la obesidad mórbida, consultar con vuestro medico, porque dependiendo de dónde estáis, tú puedes tener un sobrepeso, con lo cual ya tienes que estar alerta. Pero si estás dentro de la obesidad, lo que tendrás que empezar es un tratamiento mucho más intensivo. Con lo cual, dicho esto, no hace falta estar muy gordo para padecer obesidad. Si tú lo que tienes es una talla baja con poco peso, que tengas extra, puedes entrar dentro de los márgenes de obesidad, así que no hace falta A pesar más de cien kilos como se oye por ahí. No es que como no llegó a cien no estoy no, no P Hay que calcular lo en relación a tu talla Y por qué se produce el sobrepeso y la obesidad? Hay una parte muy importante que es el sobrepeso y la obesidad infantil, que va a condicionar a los futuros obesos del día de mañana. Con lo cual, mamás, por favor, controlar bien los los índices de sobrepeso de vuestros hijos Intentad mantenerlos en rangos normales. No les dice a los niños de comer todo lo que les apetezca. Si veis que se están colando, ponerles a dieta consulta con vuestro pediatra porque el control del sobrepeso infantil les estareis quitando muchísimos problemas que pueden padecer en la edad adulta. Y hay mucha gente que no le da importancia a esto, dice. Pues estoy gordito. Pues ya está. Pues que bien bueno, que bien durante un tiempo a la larga, la obesidad va a producir un síndrome metabólico que llamamos decirte, va a provocar hipertensión arterial, diabetes, con lo cual terminarás pinchando Te insulina de por vida, problemas articulares te va a costar caminar. Tu corazón va a entrar más fácilmente en insuficiencia cardiaca. Es decir, tiene que moverse mucho más porque llevo una mochila con muchos kilos de peso que tiene que trasladar de una zona a otro Además de todas las alteraciones hormonales que producen en el en el organismo, la obesidad no es buena para nada. Es verdad que un leve sobrepeso por encima de los sesenta y cinco años puede prevenir o puede alterar o mejorar algunos parámetros de la vida de nuestros ancianos, pero es un leve sobrepeso, eres de dos o tres kilos por encima del peso normal, En el resto de los casos, tanto el sobrepeso como la obesidad van a producir pérdida de años de vida en la edad adulta. Pero bueno, estamos en este punto. Ya tengo sobrepeso o estoy en rango cercano a la obesidad que puede hacer? Mira, lo primero es buscar ayuda. Es muy fácil hoy en día seguir cualquiera de las dietas que hay por la red de estas dietas milagrosas donde me van a hacer perder peso rápidamente. En unos días podéis ver nuestro vídeo sobre las dietas milagrosas para saber un poquito más de ello Desconfía de todas estas dietas, al final lo que terminan es reduciendo peso, básicamente a fuerza de eliminar agua y metiendo al paciente en otros problemas, generalmente problemas hepáticos y problemas renales por el consumo de diversas sustancias que promulgan en estas dietas, qué es lo que hay que hacer? Lo primero, ponerse mano como cualquier otra enfermedad, porque esto es una enfermedad en manos de nuestro especialista Si. Tenéis confianza con vuestro médico de atención primaria que quereis algo mucho más específico Hablar con vuestro endocrino El los va a recomendar cosas esenciales, cosas en las que tú primero te tienes que centrar. Si tengo esta enfermedad, tengo este problema y lo quiero tratar. Lo primero la dieta, la dieta es la base de las obesidad. Es la gente engorda porque come más, come más y además de mala calidad. No es lo mismo comer un filete de entrecot a la brasa que comerse ese mismo filete frito con patatas fritas, etcétera, etcétera. La cantidad es la misma, pero la calidad es diferente, con lo cual lo primero dieta. Lo segundo mete un poco de ejercicio. No hay que coger, comprarse un chándal e irse a correr No. Lo que hay que hacer es caminar Al principio, poco descanso y poco a poco incluirlo en mi rutina de vida. Evitar las bebidas azucaradas, evitar el alcohol, no fumar, control de la tensión y de las cifras de glucemia. En definitiva, tomarse esto como una enfermedad y poner manos a la obra para curarla. Y en mi rutina del día a día, que cosas puedo hacer para prevenir esta obesidad con los niños y evitar las chuches, evitar los bollos industriales y evitar las bebidas gaseosas azucaradas, Un poco de control de dieta no le dice a vuestro niño que coma lo que quiera. Incluir muchas frutas y verduras en su dieta. Controlar el sobrepeso infantil En los adultos hay cosas bastante sencillas. Por ejemplo, fraccionar la dieta en vez de tres tomas, desayuno, comida, cena, fraccionar la en seis Thomas y comerme todo lo del día de forma fraccionada. Con lo cual voy a evitar ir a las comidas con ansia, con hambre, con, con ganas de comérmelo todo Es fatal. No tomarse Los desayunos. Una de las bases importantes de las dietas de las dietas mediterráneas es un buen desayuno. Podéis mirar nuestro vídeo sobre cómo tomarse un buen desayuno y aprender un poquillo más de ello. Ponerme la comida en platos pequeños en vez de ponerme un plato grande lleno de comida, poner platos pequeños y comer pausadamente. Estas rutinas van a hacer que disminuya mi ansia, mi cantidad y las cantidades que estoy consumiendo. Y por último, He practicado miles de dietas. Sé que tengo un problema, pero no me puedo controlar con la comida. He hecho varios tratamientos a través de endocrino de a través de mi médico. No hay manera. Bueno, nos queda el recurso de la cirugía La Cirugía de la obesidad es una cirugía efectiva. Es una cirugía que trata correctamente todo el síndrome metabólico. Qué ocurre con esta obesidad? Y nos va a devolver los años de vida que estamos perdiendo con la obesidad, que se estima en orden de quince a veinte años, que podemos perder de vida siendo besos. Por lo tanto, La cirugía de la obesidad no es la resolución definitiva a este problema. La resolución definitiva es entender que tenemos un problema con la comida, que tenemos obesidad y que quiero tratar la cuando ya he no he podido someterla con y curarme Con todos estos otros tratamientos Dietéticos puedo? Tengo esa baza que es la cirugía de la obesidad. Podeis ver nuestro vídeo sobre cirugía de la obesidad para entender cuáles son los tipos de cirugía y con qué profesionales debemos contactar. Si os ha gustado este video y teneis algunos de vuestros amigos, qué creéis que tiene un problema de obesidad? No olvideis compartirlo con las redes sociales, con los familiares y con vuestros amigos Yo Soy el doctor bueno, y esto es medicina clara, porque una medicina comprensible es posible y necesaria. Muchas gracias, eh

Referencias

Contribuidores

Fernando Fernández Bueno

Cirugía