La parálisis del sueño, ¿en qué consiste?
¿Qué ocurre cuando te despiertas y tu cuerpo no responde? Entendemos qué es la parálisis del sueño a través de un Draw My Life.
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SueñoLa parálisis del sueño, ¿en qué consiste?
¿Qué ocurre cuando te despiertas y tu cuerpo no responde? Entendemos qué es la parálisis del sueño a través de un Draw My Life.
Transcripción del Audio
alguna vez os ha pasado, dicta. Crees que despertar de un sueño y vuestro cuerpo no responde? Eres plenamente consciente de tu alrededor. Incluso puede sentir el tacto de las sábanas. Pero por mucho que te esfuerces, no puedes mover ni un músculo. Da muchísima angustia, verdad? Se trata de un trastorno que en medicina se conoce como parálisis del sueño. Se da entre los estados de sueño profundo y vigilia, ese periodo en que todavía no estamos despiertos del todo y puede suceder tanto al irnos a dormir como a levantarnos. La causa es un fallo en la conexión entre los mecanismos que provocan la relajación muscular cuando descansamos kilos que nos hacen volver a estar alerta al despertar. Por eso estamos conscientes, pero no nos podemos mover. Su duración es breve y poco a poco se va recuperando la movilidad. Pero durante esos interminables instantes la sensación de no poder moverse, ni siquiera hablar nos provoca mucha ansiedad e incluso podemos llegar a tener alucinaciones La. Más común es la sensación de presencia, tener la impresión de que hay alguien más en la habitación o rondando por la casa como si hubiese un intruso, un ladrón. Esto obviamente aumenta nuestra angustia y la urgencia por despertar lo antes posible. Las alucinaciones pueden llegar incluso a afectar nuestros sentidos. Ver una figura entre las sombras, escuchar ruidos extraños voces susurrando, notar que el colchón se hunde o sufrir una presión en el pecho alrededor del cuello como si nos estuviesen asfixiando. Esto hace que, por desconocimiento, muchas personas asocian la parálisis del sueño a experiencias paranormales como la aparición de fantasmas o el contacto con seres sobrenaturales. En la Edad Media, por ejemplo, se cree en la asistencia de los sin cubos, unos demonios que nos asaltan por las noches mientras dormimos, llegando a tener contacto físico con nosotros. Pero si alguna vez habeis tenido parálisis del sueño, Tic TAC era ante todo, no os preocupeis. Puede estar causado por factores muy diversos. Llevar unos horarios irregulares, por ejemplo por trabajar de noche, sufrir de Black o simplemente no haber dormido lo suficiente es algo natural y muy habitual. De hecho. La mayor parte de las personas lo sufren al menos una vez en la vida. En el momento en que nos pase, lo importante es no ponerse nervioso, pensar que es algo temporal y que no corremos ningún peligro. Podemos intentar ir moviendo lentamente algunas zonas del cuerpo, como las manos o los pies, o abrir los ojos. Y si no quieres que se repita la solución es muy sencilla adoptar unos hábitos de sueño saludables. O sea, acostarse y levantarse con un horario regular, dormir el número de horas adecuado y evitar las siestas prolongadas durante el día. Ya sabéis, dicta KERS. Descansar bien es importante, no sólo para no andar como son mis durante el día, sino para evitarnos malos ratos y pesadillas como la de tener la sensación de que alguien nos acecha y no poder hacer nada. Todo No Olvides, suscribirte y darle al éxito. Ha gustado y también pueden seguirnos en nuestras redes sociales Facebook Twitter e instauran hasta el próximo vídeo.
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alguna vez os ha pasado, dicta. Crees que despertar de un sueño y vuestro cuerpo no responde? Eres plenamente consciente de tu alrededor. Incluso puede sentir el tacto de las sábanas. Pero por mucho que te esfuerces, no puedes mover ni un músculo. Da muchísima angustia, verdad? Se trata de un trastorno que en medicina se conoce como parálisis del sueño. Se da entre los estados de sueño profundo y vigilia, ese periodo en que todavía no estamos despiertos del todo y puede suceder tanto al irnos a dormir como a levantarnos. La causa es un fallo en la conexión entre los mecanismos que provocan la relajación muscular cuando descansamos kilos que nos hacen volver a estar alerta al despertar. Por eso estamos conscientes, pero no nos podemos mover. Su duración es breve y poco a poco se va recuperando la movilidad. Pero durante esos interminables instantes la sensación de no poder moverse, ni siquiera hablar nos provoca mucha ansiedad e incluso podemos llegar a tener alucinaciones La. Más común es la sensación de presencia, tener la impresión de que hay alguien más en la habitación o rondando por la casa como si hubiese un intruso, un ladrón. Esto obviamente aumenta nuestra angustia y la urgencia por despertar lo antes posible. Las alucinaciones pueden llegar incluso a afectar nuestros sentidos. Ver una figura entre las sombras, escuchar ruidos extraños voces susurrando, notar que el colchón se hunde o sufrir una presión en el pecho alrededor del cuello como si nos estuviesen asfixiando. Esto hace que, por desconocimiento, muchas personas asocian la parálisis del sueño a experiencias paranormales como la aparición de fantasmas o el contacto con seres sobrenaturales. En la Edad Media, por ejemplo, se cree en la asistencia de los sin cubos, unos demonios que nos asaltan por las noches mientras dormimos, llegando a tener contacto físico con nosotros. Pero si alguna vez habeis tenido parálisis del sueño, Tic TAC era ante todo, no os preocupeis. Puede estar causado por factores muy diversos. Llevar unos horarios irregulares, por ejemplo por trabajar de noche, sufrir de Black o simplemente no haber dormido lo suficiente es algo natural y muy habitual. De hecho. La mayor parte de las personas lo sufren al menos una vez en la vida. En el momento en que nos pase, lo importante es no ponerse nervioso, pensar que es algo temporal y que no corremos ningún peligro. Podemos intentar ir moviendo lentamente algunas zonas del cuerpo, como las manos o los pies, o abrir los ojos. Y si no quieres que se repita la solución es muy sencilla adoptar unos hábitos de sueño saludables. O sea, acostarse y levantarse con un horario regular, dormir el número de horas adecuado y evitar las siestas prolongadas durante el día. Ya sabéis, dicta KERS. Descansar bien es importante, no sólo para no andar como son mis durante el día, sino para evitarnos malos ratos y pesadillas como la de tener la sensación de que alguien nos acecha y no poder hacer nada. Todo No Olvides, suscribirte y darle al éxito. Ha gustado y también pueden seguirnos en nuestras redes sociales Facebook Twitter e instauran hasta el próximo vídeo.
