¿Por qué mi hijo se destapa por la noche?
Muchos padres se preocupan al ver que sus hijos se destapan mientras duermen, incluso durante las noches frías. Se despiertan con sudor frío y la sensación de estar helados, lo que genera una gran inquietud. El doctor Jesús Garrido, experto en pediatría, explica que este comportamiento es más común de lo que parece y se debe principalmente a la actividad del niño durante el sueño y al exceso de abrigo.
Los niños, especialmente los más pequeños, tienen un metabolismo más acelerado que los adultos y generan más calor mientras duermen. Si a esto le sumamos un pijama demasiado abrigado o el uso de mantas gruesas, es normal que el niño sienta calor y se destape para regular su temperatura corporal. Al destaparse, el sudor se enfría rápidamente, dando lugar a esa sensación de frío y humedad.
¿Cómo evitar que mi hijo pase frío por la noche?
La solución propuesta por el doctor Garrido es sencilla: evitar tapar al niño con sábanas o mantas. En lugar de ello, se recomienda vestir al niño con la ropa adecuada para mantener una temperatura constante durante toda la noche.
Recomendaciones para un sueño seguro y confortable:
Vestir al niño con un pijama cómodo y transpirable, de acuerdo a la temperatura ambiente. Es preferible utilizar pijamas de una sola pieza para evitar que el niño se destape por completo.
Controlar la temperatura de la habitación y mantenerla fresca, alrededor de los 18-20 grados.
Utilizar un saco de dormir si se desea una capa adicional de abrigo, siempre que sea adecuado a la talla del niño y permita la libertad de movimiento.
Siguiendo estas recomendaciones, evitaremos los cambios bruscos de temperatura durante la noche y proporcionaremos a nuestros hijos un sueño más seguro y reparador.
%2Ff%2F120618%2F443x530%2F455ee7c9be%2F92e10aa0eb6fbd2c7bdd25f9f50fc1c6_large.jpeg&w=256&q=75)
