Debemos saber exactamente qué podemos comer y en qué cantidades. Estos consejos te ayudarán a no empeorar los síntomas.
Más vídeos sobre salud en nuestros canales:
MediconsultasAparato digestivoDebemos saber exactamente qué podemos comer y en qué cantidades. Estos consejos te ayudarán a no empeorar los síntomas.
Que comer con diarrea es una pregunta que nos hacemos cuando padecemos esta alteración del organismo. Para ello a la hora de ingerir alimentos una persona tiene que distinguir dos fases:
Primera fase cuando la diarrea es muy intensa. En esta fase con el simple hecho de estimular comiendo o bebiendo poca cantidad de algo se produce más diarrea. Por ello, es importante evitar la comida y beber a pequeños tragos para no estimularla.
Segunda fase cuando el nivel de diarrea disminuye. En esta fase se puede empezar a ingerir alimentos. Además, es muy importante beber para mantenerse hidratado.
Los alimentos que se pueden comer tienen que ser astringentes, es decir, aquellos que hacen que el intestino no se mueva más de lo normal y no nos produzcan dicha diarrea. Los productos que más o menos podemos incluir en nuestra dieta serían: arroz, pavo, pollo y jamón de york, manzana y pan blanco tostado.
Hay muchos productos que debemos evitar porque por podrían producir un efecto laxante. O sea que aumentaría la diarrea con el consiguiente riesgo de deshidratación. Los productos que no hay que comeren una diarrea son: el café, el té, el chocolate y las cosas picantes. Todos estos productos son laxantes y estimulan el que tengamos que ir más veces al baño. La leche es un alimento que hay que esperar a encontrase mejor para introducirla por que se digiere mal. En cambio sí que podemos tomar yogures que son alimentos más blanditos y más procesados.
Por otro lado hay que evitar los alimentos ricos en grasas que hacen trabajar más a nuestro intestino y eso puede favorecer más la diarrea. También hay que evitar alimentos que además de tener grasas, sean ricos en fibra. Porque también esos van a hacer que vayamos más al baño, que en este caso es lo que no queremos.
Haciendo estas cosas bien, veremos qué vamos a ir mejorando y a medida que el nivel de diarrea vaya disminuyendo, podemos empezar a ir comiendo alimentos de manera normal. Pero los primeros días tener en cuenta estos consejos y no comer con diarrea alimentos que hagan que el intestino se mueva más de lo normal.
Envía tus #MediConsultas a: contacto@medicinatv.com o suscríbete a nuestro canal de nutrición de YouTube para recibir los últimos vídeos. No te pierdas los consejos sobre nutrición de nuestros especialistas.
Eh Cuando. Uno tiene diarrea. Podemos distinguir dos fases La primera es aquella en la que la diarrea es mucho más intensa y a veces solo con estimular, comiendo o bebiendo poca cantidad de algo nos va a producir más diarrea. En esa primera fase inicial de intensa diarrea, debemos evitar comer y beber porque sino nos deshidrata mos, pero a pequeños traguitos muy sorbitos, muy pequeños para no estimular la diarrea. Una vez que va disminuyendo ese volumen de diarrea que tenemos, podemos ir empezando a ingerir alimentos. Muy importante beber, hidratar nos bien. Y por otro lado, qué alimentos podemos tomar? Podemos tomar alimentos que sean astringentes, es decir, alimentos que hagan que el intestino no se mueva más de lo normal y no nos produzcan esa diarrea. Qué alimentos. Pues por ejemplo, el arroz Pavo pollo. Eso está bien. También se puede tomar jamon de York como frutas. Como mucho. Podemos tomar la manzana y pan. Se puede tomar pan blanco, pero tostado. Esos son productos que más o menos podemos incluir en nuestra dieta. Pero hay muchos productos que debemos evitar Porque por podrían producir que un efecto laxante. O sea, que tuviéramos más diarrea. Los productos que se deben evitar son el café, el té, el chocolate y las cosas picantes, porque son laxantes y estimularía el que tengamos que ir más veces al baño. Por otro lado la leche porque se digiere un poco mal. Entonces tenemos que empezar a meterle un poco más tarde. Sí que podemos tomar yogures, que son. El es un alimento más blandito y más procesado, pero la leche mejor esperar para introducirla, encontrarnos bastante mejor. Por otro lado, alimentos ricos en grasas que lo que van a hacer es trabajar más a no entrar a nuestro intestino. Y eso puede favorecer más la diarrea y alimentos que además de tener grasas, sean ricos en fibra. Porque también esos van a hacer que vayamos que fuera al baño, que en este caso es lo que no queremos. Haciendo estas cosas bien, veremos qué vamos a ir mejorando y a medida que el nivel de diarrea vaya disminuyendo, podemos empezar a ir comiendo normal. Pero los primeros días tener en cuenta estos consejos o