Reducir el consumo de sal

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Sabes. Por qué debemos de reducir el consumo de sal El consumo de sal se asocia a una mayor patología, concretamente la enfermedad cardiovascular. Alrededor del cincuenta por ciento de los infartos y de los ictus cerebrales se relacionan directamente con un consumo excesivo de esa, la Organización Mundial de la Salud recomienda que la ingesta máxima sal sea aproximadamente cinco Gran para los adultos y dos gramos para los niños. Sin embargo, en España el consumo oscila entre ocho y diez gramos. Para los adultos En consecuencia debemos de reducir el consumo de sal en los alimentos. Cuáles son los alimentos que tienen más al los salazones? Evidentemente, pero también los embutidos derivados del del pan de cereales en general. Entonces debemos de tratar de reducir el consumo y hacerlo de forma moderada de esos alimentos. Pero sobre todo debemos de reducir la sal que nosotros añadimos a los alimentos. Alrededor del veinticinco por ciento de la sal que tomamos nosotros todos los días se deriva de La que nosotros añadimos. Por consiguiente, hay que reducir la ingesta de eso. Hay que decir que la Agencia Española de Seguridad, Alimentaria y Nutrición está estableciendo relaciones con todas las industrias españolas con el objetivo de que en dos mil veinticinco haya una reducción de alrededor Por del treinta por ciento de la sal. De hecho, hay un programa muy exitoso que ha reducido el contenido de sal en los productos canarios de forma muy significativa con su mano menos sal, porque tenemos una mejor opción de prevenir las enfermedades cardiovasculares.

Referencias

Contribuidores

Ángel Gil Hernández

Sociedad Española de Nutrición

Madrid, España

Medicina Televisión

Madrid, España

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