Claves sobre la vida sexual en la tercera edad

Infórmate sobre todas las claves sobre la vida sexual en la tercera edad.

La [vida sexual en la tercera edad](https://www.medicinatv.com/videoteca/se- practica-sexo-en-la-vejez-la-sexologa-nayara-malnero-aclara-todas-las-dudas/) es una realidad para muchas personas mayores de 65 años. Según un informe de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC), 6 de cada 10 españoles mayores de 65 años mantiene relaciones sexuales una media de una vez a la semana. Este hecho puede verse favorecido por la mayor esperanza de vida y los cambios culturales y sociales que dejan de ver la sexualidad a edades avanzadas como un tabú.

Es importante que en esta etapa de la vida se consideren algunas particularidades sobre la sexualidad:

• ** Cambios fisiológicos debidos al envejecimiento que condicionan la vida sexual.**

• Factores psicológicos que disminuyen el deseo sexual.

• Disminución de la libido provocado por algunas enfermedades o medicamentos.

• Dificultades propias del sistema reproductor y sexual: menopausia, sequedad o atrofia vaginal, problemas de eyaculación, disfunción eréctil…

Asimismo, la vida sexual en la tercera edad se puede ver influenciada por cambios físicos o alteraciones , tanto en hombres como en mujeres, que se deben tener en cuenta para poder adaptarse a las circunstancias y seguir disfrutando de la sexualidad:

En hombres:

• ** Algunas enfermedades como la arteriosclerosis, hipertensión arterial o tabaquismo disminuyen el flujo de sangre que llega al pene para lograr una erección completa.**

• Los niveles de la hormona masculina testosterona son menores, lo que produce una percepción más lenta de los estímulos sexuales que retrasa la excitación, y una disminución de la sensibilidad en la zona genital.

• Ocurre un retraso en la respuesta a los “preliminares” , como son los estímulos táctiles y visuales, por eso es necesario que el tiempo anterior al coito se alargue para conseguir una erección.

• Disfunción eréctil en 3 de cada 10 hombres mayores de 65 años.

• Menor tiempo de duración de una erección.

• Más dificultad para lograr una segunda erección en corto plazo.

• La eyaculación ocurre antes y se expulsa menos cantidad de semen.

• Se produce menor lubricación.

• Los orgasmos son más cortos y menos intensos.

• El tamaño de los testículos es menor.

• El tamaño de la próstata aumenta y puede obstruir el conducto de la uretra. ****

En mujeres:

• ** Menopausia y síntomas relacionados pueden afectar al deseo sexual y a la práctica de la sexualidad.**

• El tamaño del útero, los ovarios y la vagina disminuye. La vagina pierde elasticidad, hay sequedad vaginal y menos lubricación, lo que puede producir molestias durante el coito.

• Necesidad de alargar el tiempo de los “preliminares” antes del coito para lograr una lubricación suficiente.

• Hay menos sensibilidad en la zona genital.

• ** Los orgasmos son más cortos y menos intensos, con dificultad para repetir un orgasmo en corto plazo.**

Por ello, existen una serie de recomendaciones para que las personas de la tercera edad disfruten de una vida sexual satisfactoria. Estas son:

• ** Conocer los cambios y particularidades de la sexualidad en esta etapa.**

• Conocer las enfermedades o estados de salud que influyen en la sexualidad, de qué modo pueden afectar y cómo se pueden tratar o adaptarse a ellos de forma adecuada.

Por ejemplo:

• Enfermedades cardiovasculares: hipertensión, angina de pecho, infarto, trombosis, arteriosclerosis.

• Enfermedades crónicas : como diabetes o hipercolesterolemia.

• Enfermedades que afecten a la capacidad física y la resistencia : como trastornos broncopulmonares.

• Enfermedades que afecten a la movilidad : como la artrosis o problemas musculares y articulares.

** Algunos medicamentos pueden ayudar a los problemas específicos de disfunción eréctil o de dolor vaginal durante el coito. Hay que evitar automedicarse y siempre se debe consultar con el especialista para valorar cada caso de forma individual.**

Redacción: Doctora Sarai de la Fuente Gelabert

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