El 75% de los españoles sufre un bajón en su estado de ánimo a la semana

Casi 8 millones de personas en España confiesan sentirse tristes. Pero, ¿qué es lo que verdaderamente afecta a su estado de ánimo? ¿se puede superar fácilmente?

El primer Estudio sobre el Estado de Ánimo de los Españoles asegura que, pese a que el 83% de los españoles dice ser feliz en su día a día, casi 8 millones de personas en nuestro país confiesan sentirse tristes. Un síntoma que nos da a entender que, quizás, los españoles estamos algo más tristes de lo que nos atrevemos a reconocer en público.

Entre todos los españoles que reconocen no estar felices, la mitad se declara cansada, mientras que un 20% y un 15% se declaran [deprimidos o tristes](https://www.medicinatv.com/videoteca/tristeza-y-depresion-como- afectan-al-cuerpo/), respectivamente. Además, estas mismas personas afirman pasar entre tres y cuatro días de bajón cada semana. De hecho, casi el 60% de los españoles confiesa estar con un peor estado de ánimo de lo que aparentemente creían tras pararse a reflexionar sobre su situación actual.

Los bajones anímicos son particularmente frecuentes entre los españoles, puesto que un 75% de nosotros afirma tener al menos un día de bajón a la semana. Eso significa que todas las semanas del año el español medio tiene un estado de ánimo bajo.

En su día a día, ¿qué les afecta más concretamente a los españoles?

En general, a los españoles les desmotiva:

• ** Rutina (41%).**

• Poco tiempo para el ocio (15%).

• Estar en el paro (13%).

Además, el clima afecta al estado de ánimo diario del 71%.

Por su parte, la gente que vive fuera de núcleos urbanos se declara un 10% más feliz que las personas que viven en pequeñas y grandes ciudades. Sin embargo, el 40% de la gente que vive en el pueblo no acude a nadie cuando tiene un bajón en su estado de ánimo.

Por otro lado, el 35% de los solteros tampoco acude a nadie, ocurriéndole esto al 60% de los españoles que se declaran tristes, lo que muestra cómo determinados grupos de población lidian con sus propios problemas, sin acudir a especialistas o a personas cercanas que puedan ayudarlos a pasar los malos momentos.

No obstante, el 36% de los españoles pide ayuda a su pareja para aliviar sus bajones emocionales. Las parejas no solo ayudan a superar los malos momentos anímicos, sino que también sirven para prevenirlos. Esa es una de las conclusiones que se extraen al comprobar que los españoles casados y comprometidos son los que menos se desaniman pensando en el futuro en comparación con solteros, divorciados o viudos.

¿Qué condiciona realmente el estado de ánimo de los españoles?

Los resultados del primer Estudio sobre el Estado de Ánimo de los Españoles reflejan que los tres principales factores que condicionan negativamente la vida de los habitantes de nuestro país son:

• ** Economía (65%)**

• Trabajo (47%)

• Familia (31%)

Eso sí, en este aspecto aparecen diferencias significativas entre la percepción de cuáles son las causas de nuestros bajones dependiendo del sexo, ya que el 40% de los hombres españoles consideran que los problemas laborales son el primer causante de una desmotivación, mientras que el mismo porcentaje de mujeres se inclina a pensar que esa primera causa es una crisis emocional.

¿Qué métodos de ayuda se utilizan?

Para solucionar los bajones en el estado de ánimo, el 44% de los españoles toman vitaminas o suplementos alimenticios. Eso supone que más de 20 millones de personas en España consideran que pueden mejorar emocionalmente gracias a una pequeña ayuda o aporte extra.

Francisco López Cánovas, Médico especialista en Psiquiatría comenta: “el principal problema no es tanto un bajo estado de ánimo; el problema es que la persona se resigne y piense que lo normal es vivir sin alegría y no haga nada para cambiarlo. En los estudios internacionales, la prevalencia de los trastornos depresivos se sitúa entre el 5-10% en población adulta. La edad más frecuente de la aparición está entre los 35 y los 45 años, aunque puede ocurrir a cualquier edad”.

Ante cualquier síntoma de una posible depresión lo recomendable, siempre, es acudir al médico para que valore la situación y una posible terapia o tratamiento.

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