Consejos para pacientes con asma: Control y prevención

Consejos para pacientes con asma: Control y prevención

El asma es una enfermedad pulmonar crónica que afecta a millones de personas en España. Se produce por la inflamación de los bronquios, lo que dificulta la respiración.

El farmacéutico Iván Espada, Responsable del Área de Información del Medicamento en el Consejo General de Colegios Farmacéuticos, nos ofrece consejos prácticos para controlar el asma y prevenir las crisis.

¿Qué factores pueden desencadenar una crisis de asma?

Diversos factores pueden desencadenar una crisis de asma, entre ellos:

• Ácaros del polvo: Presentes en el polvo doméstico, especialmente en colchones, almohadas y alfombras.

• Polen: Proveniente de árboles, césped y malezas, especialmente durante la primavera.

• Moho: Se encuentra en áreas húmedas y mal ventiladas.

• Humo del tabaco: Tanto el humo directo como el indirecto son perjudiciales.

• Ejercicio físico: En algunos casos, el ejercicio intenso puede desencadenar síntomas.

• Infecciones respirales: Como resfriados y gripe.

• Cambios bruscos de temperatura: Pasar del frío al calor o viceversa.

• Emociones fuertes: El estrés, la ansiedad o la ira pueden influir.

¿Cómo puedo evitar las crisis de asma?

• Identifica tus desencadenantes: Llevar un diario de asma puede ayudarte a identificar qué factores específicos empeoran tus síntomas.

• Evita la exposición a tus desencadenantes: Si conoces tus desencadenantes, toma medidas para evitarlos en la medida de lo posible.

• Mantén una buena higiene en el hogar: Aspira con frecuencia, lava la ropa de cama con agua caliente y utiliza fundas antiácaros en colchones y almohadas.

• Ventila tu hogar a diario: La ventilación adecuada reduce la humedad y previene la aparición de moho.

• No fumes y evita el humo del tabaco: El humo del tabaco es un irritante pulmonar importante.

• Sigue las recomendaciones de tu médico: Toma tus medicamentos según lo prescrito y consulta a tu médico si tienes dudas o experimentas efectos secundarios.

• Vacúnate contra la gripe y la neumonía: Las infecciones respirales pueden empeorar los síntomas del asma.

• Mantén un estilo de vida saludable: Una dieta equilibrada, ejercicio regular y un peso saludable pueden mejorar tu salud pulmonar.

Recuerda que la información proporcionada en este artículo es solo orientativa y no sustituye el consejo médico profesional. Si tienes asma, consulta a tu médico o farmacéutico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.