Tratamiento del dolor lumbar

Transcripción del Audio

Hola. En este vídeos vamos a contar lo que necesitáis saber sobre el dolor lumbar, que es el que afecta a la zona lumbar, que es la parte baja de la espalda. Las causas por las que pueda parecer son por una disfunción mecánica. Algún nivel vertebral no está funcionando correctamente y eso va a generar adaptaciones en la estructura de alrededor. Para intentar aliviar ese dolor hay una relación entre el mal funcionamiento de nuestros órganos como son los riñones, intestino delgado, intestino grueso, Colón ciego, apéndice o varios, útero y próstata y las alteraciones vertebrales. Si cualquiera de estos órganos no está funcionando correctamente, van a generar disfunciones a nivel vertebral. La tensión muscular mantenida en el tiempo que son contra Facturas y es el aumento del tono muscular para el tratamiento. Vamos a tener que corregir las disfunciones mecánicas con tratamiento de fisioterapia. También vamos a tratar las disfunciones viscerales con su tratamiento en consulta y Terapia Manual para relajar la musculatura, el ejercicio para dar movilidad y ejercitar la zona lumbar y los estiramientos como esa Poder ver A continuación nos vamos a tumbar boca arriba en el suelo, flexiona mos las rodillas y llevamos las lumbares a una posición neutra, ni muy arriba ni muy pegadas al suelo o Camilla y manteniendo esa postura Llevamos una rodilla hacia arriba y cuando la bajamos subimos la otra. Vamos a realizar diez repeticiones con cada pierna Otro ejercicio sería en la misma posición que antes. Con los brazos estirados en cruz se llevan ambas rodillas hacia un lado, si se puede hasta que toque en el suelo o la camilla. Pero es importante que al realizarlo el hombro contrario no se despegue del suelo. Vamos a realizar diez repeticiones a cada lado. Después lo combinamos subiendo la rodilla hacia arriba, arrastrando el pie por el suelo. Nunca separamos el pie del suelo o la camilla. Y recuerda, si tienes alguna pregunta, no dudes en consultar a tu oficio o médico especializado. Estaremos encantados de resolver todas tus dudas.

Referencias

Contribuidores

Alberto Moreno Gala

Medicina Televisión

Madrid, España

Etiquetas