¿Cómo afecta la salud mental al sueño y viceversa?

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cómo afecta la salud mental al sueño y viceversa. Entre la salud mental y el sueño hay una relación bidireccional. El sueño afecta nuestra salud mental y la salud mental afecta al sueño. Hoy hablaremos de síntomas psicológicos y problemas del sueño. Uno. El insomnio Las personas con ansiedad o depresión suelen tener insomnio y al revés, las personas que padecen insomnio muy habitualmente tienen falta de energía, ánimo bajo o falta de interés por cosas que antes disfrutaban, así como niveles más altos de ansiedad, nerviosismo o falta de concentración. Dos pesadillas Es frecuente que las personas que tienen un trastorno en su estado de ánimo describan sueños vividos o de contenido desagradable. Tres alteraciones en los ciclos sueño vigilia en varias enfermedades psiquiátricas como la depresión, el trastorno bipolar o la psicosis. Por ejemplo, pueden aparecer trastornos del ritmo circadiano con afectación de los ciclos normales de sueño vigilia, lo que se manifestará como problemas para conciliar el sueño, para despertar por la mañana, despertar en mitad de la noche o tener sueño excesivo durante el día. Cuatro. Fatiga o falta de energía. Los trastornos del estado de ánimo y las alteraciones en la biología del sueño pueden hacer que la persona durante el día se sienta con las pilas descargadas, haciendo que hasta las actividades más simples le cuesten un mundo. Y en quinto lugar, debemos mencionar que el consumo de psicofármacos frecuentemente empleados en el tratamiento de las enfermedades psiquiátricas pueden tener gran impacto en el sueño. Así que recuerda, la salud mental y el sueño saludable van de la mano en cualquier persona que presente un trastorno del sueño. Se debe investigar acerca de su salud emocional y al revés. En todas las personas con problemas psicológicos y psiquiátricos. Se debe evaluar la calidad de su descanso. Es muy importante que, si es tu caso, busques ayuda profesional.

Referencias

Contribuidores

Celia García Malo

Neurología