¿Cuántas calorías hay que tomar al día?

¿Cuántas comidas debo hacer al día?

¿Cuántas comidas hay que hacer al día? La respuesta es clara. Entre cuatro y cinco al día es lo ideal, según nos cuenta la nutricionista Cristina Martínez

La dieta durante el embarazo

Las necesidades nutricionales durante el embarazo aumentan con respecto a una mujer no embarazada. Debe aumentarse la ingesta de determinados nutrientes

¿Son fundamentales los hidratos de carbono en la dieta?

¿Son esenciales los hidratos de carbono o se puede hacer una dieta sin ellos? Nos da la respuesta Cristina Martínez, experta en nutrición.