Cuarentena posparto

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Para empezar a entender el concepto de cuarentena, ya que parece que todavía es una asignatura pendiente. Podríamos hablar de ella como el cuarto trimestre del embarazo. La cuarentena posparto es el periodo que abarca desde que la mujer da a luz hasta que puede comenzar a llevar una vida más o menos similar a la que tenía antes del embarazo. Suele durar de seis a ocho semanas y es un periodo en el que la mujer experimentará un cambio gigante tanto a nivel físico como emocional. Partimos de que con la llegada del bebé a casa, que depende de su familia veinticuatro horas desde el momento que nace hasta pasados unos añitos tendrás que adoptar un modelo de vida que hasta ahora no comprendía s porque no lo habías experimentado, aunque te lo hubiesen contado otras mamás. Existe además bastante controversia con respecto a enviar a la madre a casa demasiado pronto, Aunque un hospital es el sitio más idóneo para descansar. Lo que no debería pasar es que la mamá llegase a casa y se encontrase un montón de tareas por hacer, aparte de cuidar a su bebé, lo que necesita para estar bien, tanto física como emocionalmente. tras su embarazo y proceso de parto es descansa Qué cambios físicos pueden ocurrir durante la cuarentena? Puede haber sangrado posparto, dolor al y al baño tanto al orinar como al defeca, dar sofocos, sudores, dolores, las mamas, probable caída del pelo, dolor en las relaciones sexuales, sobre todo en situaciones de cicatrices de episiotomía, cesárea, sequedad vaginal, disminución de la líbido, sensación de agotamiento constante tanto físico como mental y probable depresión posparto. Aunque estos síntomas puedan parecer horribles, la maternidad es una etapa preciosa. Debes tener en cuenta que más de un ochenta y cinco por ciento de las mujeres experimentan un cambio emocional enorme durante este periodo. La depresión no siempre está bien diagnosticada y no necesariamente se necesita recurrir a medicación. Puesto que no se trata de un desequilibrio a nivel químico únicamente como podemos ayudarte desde el ámbito de la fisioterapia en tu Cuarentena, es recomendable que acudas a un fisioterapeuta como parte de tu rutina de autocuidado. La fisioterapia, pues, ayudarte a reducir tus molestias musculares. Puede revisar tu suelo pélvico, dias Tasis abdominal, tratar cicatrices de episiotomía o cesárea y ayudarte a descansar mejor y en general, reducir parte de la sintomatología que aparece durante esta etapa. Pregunta siempre si tu oficio está especializado en embarazo y posparto. Recuerda que la manera en la que experimentes tú embarazo y tu parto puede condicionar mucho tu estado emocional. Por serio en este periodo es muy recomendable que recibas ayuda. Sería genial que pudieras dedicarte única y exclusivamente a tu bebé sin hacerte cargo del resto de tareas. También es recomendable buscar una red de apoyo para poder hablar libremente de lo que te ocurre y sentir que no está sola. Y recuerda Si tienes cualquier duda. Acude a tu fisioterapeuta especialista en suelo pélvico, que estaremos encantadas de resolver cualquier consulta que puedas tener.

Referencias

Contribuidores

Olga Muñoz

Medicina Televisión

Madrid, España

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