Alimentación Saludable en Navidad: Consejos para Evitar Excesos

Cómo disfrutar de una Navidad saludable sin riesgos cardiovasculares

La Navidad es una época de celebración, pero también de excesos, especialmente en la alimentación. Es importante disfrutar de estas fiestas sin descuidar nuestra salud cardiovascular.

María Elisa Calle, Coordinadora del Programa de Alimentación y Salud de la Fundación Española del Corazón y Profesora Titular de Medicina Preventiva y Salud Pública, nos recuerda la importancia de mantener una alimentación equilibrada incluso durante las fiestas navideñas.

Un aspecto clave para contrarrestar los excesos navideños es el consumo de verduras y legumbres.

Incluir estos alimentos en nuestros menús navideños nos ayudará a obtener los nutrientes necesarios y a mantener una dieta equilibrada.