Fotoprotección ocular: Cómo elegir gafas de sol que protejan tu vista

Fotoprotección ocular: ¿Por qué necesitas gafas homologadas?

La fotoprotección ocular es fundamental para mantener una buena salud visual a largo plazo. Si bien nuestros ojos cuentan con mecanismos naturales de defensa contra la radiación solar, como la estructura acuosa que absorbe los infrarrojos o la pupila que se contrae con la luz intensa, estas defensas no son suficientes para protegernos de las radiaciones ultravioleta (UV).

Las radiaciones UV, un componente invisible de la radiación solar presente incluso en días nublados, pueden causar daños a diferentes estructuras del ojo:

• Retina: Degeneración macular, destrucción de fotorreceptores y uveítis.

• Córnea: Queratitis y pérdida de transparencia.

• Cristalino: Cataratas.

• Conjuntiva: Conjuntivitis.

• Párpados: Edema palpebral, quemaduras e incluso cáncer de piel.

El uso de gafas de sol homologadas se convierte en la principal herramienta para proteger nuestros ojos de los efectos nocivos de las radiaciones UV. Esta protección es especialmente importante en personas con:

• Degeneración macular asociada a la edad (DMAE)

• Principio de cataratas

• Problemas hereditarios en la retina

• Albinismo

• Fotofobia

Es crucial comprender que la elección de las gafas de sol no debe basarse únicamente en la moda o el precio. La prioridad debe ser la protección que ofrecen frente a la radiación solar.

¿Cómo elegir gafas de sol que protejan tu vista?

Unas gafas de sol adecuadas deben cumplir con los siguientes requisitos:

• Filtro UV: Deben filtrar o eliminar las radiaciones ultravioleta nocivas, aquellas con una longitud de onda inferior a 400 nanómetros.

• Reducción de la intensidad lumínica: Deben reducir la cantidad de luz visible que llega al ojo. Existen diferentes categorías de filtros, desde la categoría 0 que absorbe hasta el 19% de la luz, hasta la categoría 4 que absorbe más del 90%.

• Fidelidad del color: No deben distorsionar los colores naturales.

• Resistencia: Las lentes deben ser resistentes a los cambios de temperatura, golpes y roturas.

• Aptitud para la conducción: Deben ser aptas para conducir o, en caso contrario, indicarlo explícitamente.

• Marcado CE: Deben llevar el marcado CE, la identificación del fabricante y el modelo de las gafas.

Tipos de lentes para gafas de sol

• Tintadas: Disponibles en varios colores, filtran la luz y mejoran los contrastes. Los colores más comunes son marrón, gris y verde.

• Polarizadas: Reducen los reflejos molestos en superficies planas y transparentes como el mar, la nieve o las carreteras.

• Espejadas: Cuentan con una capa de tratamiento reflectante que protege del exceso de luminosidad directa.

• Fotocromáticas: Cambian de color según la intensidad de la luz, lo que permite utilizarlas en diferentes condiciones lumínicas.

Al igual que cada persona tiene un estilo de vida y unas necesidades visuales específicas, es importante elegir las lentes o filtros solares que mejor se adapten a cada situación y a las diferentes condiciones de luz y temperatura.