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Nuria Fuentes

## ¿Necesitas comprar gafas de sol? Consejos para elegir las mejores

La fotoprotección ocular es fundamental para proteger nuestros ojos de la radiación solar.  Es importante saber elegir correctamente unas gafas de sol que cumplan con las medidas de seguridad y se adapten a nuestras necesidades visuales. Aquí te dejamos algunos consejos para elegir las gafas de sol más adecuadas:

**Prioriza la calidad y desconfía de precios excesivamente bajos:**

Es fundamental evitar las imitaciones y no dejarse llevar únicamente por el precio. Un precio demasiado bajo puede ser indicador de que las gafas no cuentan con los filtros solares adecuados, pudiendo tener defectos o irregularidades que perjudiquen la salud visual.

**Busca el marcado CE:**

Este marcado garantiza que las gafas cumplen con la normativa mínima de seguridad y calidad establecida por la Unión Europea.

**Asegúrate de que se ajusten correctamente a tu rostro:**

Un ajuste adecuado es fundamental para que las gafas protejan eficazmente de los rayos solares, tanto frontales como laterales.

**Elige los cristales adecuados:**

* **Tipos de cristales:** Pueden ser de vidrio o de materiales plásticos como el policarbonato o el polímero CR-39. Lo importante es que cuenten con filtros para bloquear la radiación ultravioleta.
* **Filtros solares:**  Deben elegirse en función de las condiciones visuales de cada persona, su edad y el uso que se les vaya a dar a las gafas.
* **Color de la lente:**  Es importante que el color de la lente no altere la percepción natural de los colores del entorno. 
    * **Verde:** Ideal para deportes náuticos e invernales, reduce la luminosidad sin afectar la claridad visual.
    * **Marrón:**  Aumenta el contraste y es adecuado para actividades al aire libre y en casos de miopía.
    * **Gris:** Versátil para todo tipo de situaciones, filtra la luz de manera uniforme y es recomendable para conducir y para exposiciones prolongadas al sol.
    * **Otros colores:**  Existen lentes de colores específicos, como el naranja o el amarillo, que mejoran la percepción de profundidad en días nublados, aunque pueden distorsionar los colores.
* **Lentes polarizadas:**  Recomendadas para deportes en alta mar o montaña, y para evitar reflejos en la carretera.

**Grado de absorción de luz:**

El número que aparece en las varillas de las gafas, del 0 al 4, indica la cantidad de luz que absorben las lentes. A mayor número, mayor protección.

Recuerda que la salud visual es fundamental.  Acude a un profesional de la visión para que te asesore sobre las gafas de sol más adecuadas para ti.

Consejos para comprar gafas de sol y proteger tu salud visual

¿Qué necesitas saber antes de comprar gafas de sol?  - Medicina Televisión

Claves para comprar gafas de sol

La fotoprotección ocular es clave para proteger nuestros ojos de la radiación solar: descubre qué debes tener en cuenta para escoger bien las gafas de sol.

¿Qué necesitas saber antes de comprar gafas de sol? 

En este vídeo, se ofrecen recomendaciones para comprar gafas de sol, un complemento de moda que cuida de nuestros ojos al evitar la exposición directa a los rayos ultravioletas. 

¿Qué necesitas saber antes de comprar unas gafas de sol?

## Fotoprotección ocular: ¿Por qué necesitas gafas homologadas?

La **fotoprotección ocular** es fundamental para mantener una buena salud visual a largo plazo. Si bien nuestros ojos cuentan con mecanismos naturales de defensa contra la radiación solar, como la estructura acuosa que absorbe los infrarrojos o la pupila que se contrae con la luz intensa, estas defensas no son suficientes para protegernos de las **radiaciones ultravioleta (UV)**.

Las radiaciones UV, un componente invisible de la radiación solar presente incluso en días nublados, pueden causar daños a diferentes estructuras del ojo:

*   **Retina:** Degeneración macular, destrucción de fotorreceptores y uveítis.
*   **Córnea:** Queratitis y pérdida de transparencia.
*   **Cristalino:** Cataratas.
*   **Conjuntiva:** Conjuntivitis.
*   **Párpados:** Edema palpebral, quemaduras e incluso cáncer de piel.

El uso de **gafas de sol homologadas** se convierte en la principal herramienta para proteger nuestros ojos de los efectos nocivos de las radiaciones UV. Esta protección es especialmente importante en personas con:

*   Degeneración macular asociada a la edad (DMAE)
*   Principio de cataratas
*   Problemas hereditarios en la retina
*   Albinismo
*   Fotofobia

Es crucial comprender que la elección de las gafas de sol no debe basarse únicamente en la moda o el precio. La prioridad debe ser la protección que ofrecen frente a la radiación solar.

### ¿Cómo elegir gafas de sol que protejan tu vista?

Unas gafas de sol adecuadas deben cumplir con los siguientes requisitos:

*   **Filtro UV:** Deben filtrar o eliminar las radiaciones ultravioleta nocivas, aquellas con una longitud de onda inferior a 400 nanómetros.
*   **Reducción de la intensidad lumínica:** Deben reducir la cantidad de luz visible que llega al ojo. Existen diferentes categorías de filtros, desde la categoría 0 que absorbe hasta el 19% de la luz, hasta la categoría 4 que absorbe más del 90%.
*   **Fidelidad del color:** No deben distorsionar los colores naturales.
*   **Resistencia:** Las lentes deben ser resistentes a los cambios de temperatura, golpes y roturas.
*   **Aptitud para la conducción:** Deben ser aptas para conducir o, en caso contrario, indicarlo explícitamente.
*   **Marcado CE:** Deben llevar el marcado CE, la identificación del fabricante y el modelo de las gafas.

### Tipos de lentes para gafas de sol

*   **Tintadas:** Disponibles en varios colores, filtran la luz y mejoran los contrastes. Los colores más comunes son marrón, gris y verde.
*   **Polarizadas:** Reducen los reflejos molestos en superficies planas y transparentes como el mar, la nieve o las carreteras.
*   **Espejadas:** Cuentan con una capa de tratamiento reflectante que protege del exceso de luminosidad directa.
*   **Fotocromáticas:** Cambian de color según la intensidad de la luz, lo que permite utilizarlas en diferentes condiciones lumínicas.

Al igual que cada persona tiene un estilo de vida y unas necesidades visuales específicas, es importante elegir las lentes o filtros solares que mejor se adapten a cada situación y a las diferentes condiciones de luz y temperatura. 

Fotoprotección ocular: Cómo elegir gafas de sol que protejan tu vista

Las gafas de sol homologadas son indispensables para proteger correctamente nuestros ojos de la radiación ultravioleta. Descubre qué debes tener en cuenta a la hora de escoger unas gafas de sol.

Fotoprotección ocular, ¿por qué necesitas gafas de sol homologadas? - Medicina Televisión

Fotoprotección ocular

Fotoprotección ocular, ¿por qué necesitas gafas homologadas?

En este vídeo, la vocal de Óptica del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Badajoz, Nuria Fuentes, nos habla sobre la importancia de proteger nuestros ojos de la radiación solar mediante el uso de gafas de sol homologadas. Destaca la necesidad de que las gafas filtren las radiaciones ultravioleta nocivas y reduzcan la intensidad de la luz visible, además de otros aspectos como la resistencia de las lentes y la no modificación de los colores naturales.

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