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a y en una persona con hernia de hiato. En principio, lo que debe hacer es una dieta equilibrada moderadamente hipocalórica, porque normalmente las personas con hernia de hiato suelen tener algo de sobrepeso u obesidad. Entonces, en ese caso, pues deberían bajar un poquito de peso, sino pues equilibrada norma calórica. Y lo que tienen que intentar es tratar de evitar aquellos alimentos que le produzcan molestias sin restringir mucho su consumo alimentario. Entonces, algunas cosas que deben tener en cuenta, por ejemplo, es mucho mejor en este tipo de pacientes que hagan cinco comidas al día. Repasa repartir la ingesta calórica diaria en varias tomas que no pasen más de tres horas entre una comida y otro Por. Supuesto menos abundantes que si se hacen sólo tres comidas. También es importante que coman despacio masticar bien los alimentos. Y es muy importante también que no se acuesten directamente después de comer, dejar pasar un par de horas antes de acostarse por la noche incluso antes de echarse la siesta. Bien. Otras cosas importantes deben controlar. Por ejemplo, el consumo de alcohol vale prácticamente eliminarlo de la dieta. También el consumo de alimentos picantes. Alimentos muy fríos son muy calientes tampoco van van bien para este tipo de personas. Los alimentos en escabeche vale que contiene mucho vinagre y también le suele producir muchas molestias. Alimentos en conserva muy salados. Las anchoas tampoco la suelen tolerar bien. También tienen algunas veces problemas con frutas muy ácidas. Mal es mejor que tomen frutas más maduras, que suelen estar mucho más dulces que cuando están poco maduras y son muy ácidas. Tienen, por ejemplo, muchas veces les produce molestia los derivados del tomate, las salsas de tomate, Los, cítricos también entonces, bueno, en este caso para compensar la vitamina C que no tomarían con este tipo de alimentos, pues pueden optar por frutas tropicales como el mango, la papa y alquiló, etcétera, que contiene mucha cantidad de vitamina C. Y luego pues en general, pues que ellos mismos vayan comprobando que alimentos les producen molestias y lógicamente, pues dejar de tomar este tipo de alimentos y si algún nutriente que contengan, pues deben compensarlo, utilizar otros El. El alcohol es un excitante de los jugos gástricos y por tanto, favorecer a esa producción de acidez en el estómago
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