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no como nada dulce, como es posible que no tengan el azúcar Uno de los errores más comunes es olvidar o pensar que los alimentos ricos en hidratos de carbono tienen que hacer siempre dulces. Esto es cierto, las cosas dulces suelen tener mucho hidratos de carbono, pero los hidratos de carbono están presentes en muchísimos alimentos, prácticamente en todos, especialmente En, pastas, patatas, arroces, incluso también legumbre, pero sobre todo harinas, masas, refrescos y especialmente también en comida preparada y en lo que llamamos dieta de cafetería, que siempre te recomendamos que evites su consumo. La cantidad de azúcar que pueden llegar a tener estos alimentos no es en absoluto despreciable Te. Recuerdo, por ejemplo, que un zumo envasado o un refresco con azúcar o una bebida energética puede llegar a tener para medio litro hasta trece terrones de azúcar que, por ejemplo, algo como un yogur con cero por ciento de materia grasa tiene más de tres. Terror de azúcar y te sorprendería ver la enorme cantidad de azúcar oculta que en alimento como el tomate frito, cualquier comida preparada Mi consejo, por tanto, es cuando tienes que controlar la cantidad de hidratos, sobre todo en regímenes más complejos para tratar tu diabetes con múltiples dosis de insulina. Por favor, Mira siempre el etiquetado de composición nutricional a veces puede costar trabajo, pero esta y mira lo que te dirá por cada cien mililitros o por por cada cien gramos cuantos hidratos de carbono Hay y así podrás calcular sus recientes y
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