El ardor y la acidez de estómago o las digestiones pesadas son algunas de las consultas habituales en el mostrador de la farmacia. Concretamente, son más habituales después de las vacaciones de verano y de las navidades, probablemente relacionadas con los excesos alimenticios que se realizan en esas fechas.
Cómo mejorar las digestiones pesadas
Lo primero para mejorar las digestiones pesadas es recomendar al paciente que lleve una dieta saludable y ayudarle a identificar alimentos que pueden tener un efecto irritante sobre la mucosa gástrica como las grasas, los fritos, las salsas, los picantes o las salazones y que, por lo tanto, deberían limitarse.
Además, les será de ayuda:
Esperar 2 horas tras la ingesta para acostarse
No usar prendas ajustadas
Evitar realizar comidas muy abundantes
El alcohol y el tabaco también pueden aumentar el riesgo de sufrir estos síntomas.
Plantas medicinales que mejoran las digestiones pesadas
En la farmacia disponemos medicamentos a base de plantas medicinales, que pueden ayudar a aliviar estas molestias digestivas y también a facilitar el funcionamiento del hígado, órgano especialmente sobrecargado cuando se consume alcohol y comidas grasas.
El aloe vera, el cardo mariano, la alcachofa y/o el boldo son algunos de los productos que podemos recomendar.
Aloe vera
En el caso del aloe vera, en sus hojas se encuentra el acemanano, una fibra con propiedades emolientes y protectoras de la mucosa gastrointestinal que es útil, por tanto, en caso de acidez o ardor.
Cardo mariano
El cardo mariano, a través de su principal activo, la silimarina, ha demostrado efectos contra el daño oxidativo y ayuda al funcionamiento de la vesícula biliar aumentando la producción de bilis y enzimas digestivas.
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