Efectos de la depresión en el cuerpo

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la tristeza y depresión. Cómo nos puede afectar físicamente? Hemos hablado muchas veces que no. Eso es salud físico, mental y emocional. Están totalmente interconectados en el cerebro. Quiero decir que cuando nos sentimos un poco triste o tenemos un poco de depresión, la primera cosa que se manifiesta en el cuerpo es un cambio postural. Cuando nos sentimos un poco triste, los hombros empiezan a encoger y miramos más hacia abajo. La Voz empieza a cambiar, incluso no eso, toda la voz La mirada ya no es hacia arriba. La mirada suele ser más hacia abajo. Nos movemos muchísimo más lento. Ya no tenemos ganas de reír o saltar. Gastamos cada vez más tiempo sentados. Como no tenemos ganas de movernos porque no nos sentimos bien, nuestro fisiología está muchísimo más cómodo. Estar sentado o incluso estar en una cama durmiendo horas y horas La peor que podemos hacer es estar quieto. Es estar en la cama. Porque la primera cosa que realmente te puede ayudar a salir de esa crisis es utilizar tu cuerpo físico para cambiar tu estado mental y emocional. La la primera cosa que tienes que hacer, esforzarte, salir de la casa, andar, incluso limpiar la casa porque Porque cuando estás moviendo sin darte cuenta, tu fisiología cambia emocionalmente y mentalmente vas a notar una mejoría. Si puedes salir a correr, pues mucho mejor. Cuando más nos movemos, mejor nos vamos a sentir cuando nos sentimos triste y estamos en la cama inmóvil. Tenemos mucho menos ganas que arreglarnos. Nos empezamos a luchar menos. Empezamos a dejar el pelo, no afectar. Empezamos a oler. Tenemos menos amigos. De repente te ves delante un espejo que ves feo y gordo. Lo mejor que puedes hacer es engañarte a ti mismo. Puedes maquillar. Te puedes afeitarte. Puedes cortar Tupelo. Puedes ducharte. Puedes arreglar tu ropa. Puedes poner de goma guapo o guapa. Así te vas a sentir mejor. Hay muchas cosas, la verdad. Tú sabes lo que tienes que hacer. Pero. Primero tienes que preguntarte una cosa importante. De verdad quieres cambiar? Realmente quieres tener un cambio? Si? La respuesta es sí. Atte mejores pregunta. Mucha suerte.

Referencias

Contribuidores

Ata Pouramini

Quiropraxia