Ata Pouramini es licenciado en Quiropráctica en Reino Unido, además es orientador en salud y nutricionista. Obtuvo su título de Doctor en Quiropráctica por la Universidad de Portsmouth en 1998 y, desde entonces, trabaja en España como quiropráctico.

Miembro de la AEQ (Asociación Española de Quiropráctica)

Miembro del Ilustre Colegio de Fisioterapeutas de la Comunidad Valenciana N. Colegiado 1919

Autor de los libros “Tú eres tu medicina”, “El gato persa que quería comer caviar”, “Escuela de la Espalda” y “Babysugar”

Quiropraxia

Ata Pouramini

 son un problema común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Si sufres de migrañas, es probable que estés buscando maneras de aliviar tus síntomas. Una forma de hacerlo es eliminando ciertos alimentos de tu dieta.

Aquí te ofrecemos una lista de los alimentos que debes evitar para reducir la frecuencia y la severidad de tus migrañas.

El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo y otros cereales. Si bien es posible que no seas celíaco, la eliminación de todo el gluten de tu dieta podría ayudarte a reducir tus migrañas. Esto significa que debes evitar la pasta, el pan, los cupcakes, la bollería y cualquier otro producto que contenga gluten.

La caseína es una proteína que se encuentra en los lácteos. Algunas personas son sensibles a ella y pueden experimentar migrañas como resultado. Por lo tanto, es recomendable eliminar los lácteos de tu dieta.

La soja es otro alimento que debes evitar si sufres de migrañas. Además de la soja, también debes evitar cualquier derivado de la soja, como la leche de soja o el tofu.

Los huevos son otro alimento que debes evitar si sufres de migrañas. Esto se debe a que contienen histamina, una sustancia que puede desencadenar una migraña.

El plátano y el chocolate negro son otros alimentos que contienen histamina y que deben ser eliminados de tu dieta si sufres de migrañas.

El glutamato monosódico se encuentra en muchos alimentos procesados, especialmente en la comida asiática. Debes evitar cualquier alimento que contenga glutamato monosódico si sufres de migrañas.

Los edulcorantes artificiales también deben ser evitados si sufres de migrañas. En su lugar, puedes usar edulcorantes naturales como la miel o el jarabe de arce.

El vino y el café son dos bebidas que debes evitar si sufres de migrañas. Ambos contienen sustancias que pueden desencadenar una migraña.

Los productos ahumados, como el pescado y las carnes, contienen histamina y deben ser evitados si sufres de migrañas.

Los cítricos, la levadura y los quesos también contienen histamina y deben ser evitados si sufres de migrañas.

Algunas comidas pueden contener histamina, lo que puede desencadenar un ataque de migraña. Muchas personas que sufren de migrañas no tienen una enzima que les permita digerir la histamina. Si es tu caso, evita estos alimentos mencionados para reducir la frecuencia y la severidad de tus migrañas.

¿Quieres reducir tus migrañas de forma natural? La solución puede estar en la dieta que sigues. Descubre que alimentos pueden incidir en el dolor de cabeza.

Relación de la dieta con las migrañas - Medicina Televisión

10 alimentos que pueden estar potenciando tu migraña.

Conocer y controlar el efecto de determinados alimentos/nutrientes sobre el organismo 
puede mejorar los síntomas de la migraña.

La relación de la dieta con las migrañas

Tú eres tu medicina - Ata Pouramini

Te gustaría aprender soluciones no farmacológicas para tus migrañas. Número uno Tomar un suplemento de Co- encima acudiese, pero en su forma más reducida que es el público y no las razones que muchísima gente que sufren con migrañas y dolores de cabeza tiene una disfunción en su mitocondria. Pero que es esa mitocondria? Las mitocondrias son como las pilas dentro de cada célula que tenemos. Y es es emocional. Este es físico. Los fármacos que muchísima gente toman habitualmente cada día nos pueden oxidar y pueden deteriorar la mitocondria. Así que tomando esa suplemento estamos cargando las pilas. Número dos Un suplemento de magnesio en su forma más pura. Número tres Un suplemento de vitamina B dos o Ribó Flavin ha combinado con un complejo vitamínico B Hay Muchos estudios que han demostrado que tomando alta dosis de vitamina D dos puede reducir la frecuencia de las migrañas a un cincuenta por ciento. Para que eso funciona, necesitas una dosis muy halagada. Por eso consulta con tu médico antes número cuatro Cristina que es un aminoácido que también puede reducir aliviarte con tus síntomas. Número cinco Existe una hierba de Siberia que se llama Rodeó La ahora está dando buenos resultados con la gente que sufren con migrañas. Pero ojo, las hierbas pueden interferir con los otros fármacos. Si estás tomando otro tipo de medicamentos, Ten cuidado y número seis Lo que hemos hablado en el vídeo anterior, que es La encima de a o DIA MI no oxidarse porque mucha gente que tienen migrañas son deficientes de esa enzima hace una prueba. Si era este eficiente, puedes tomar dado en la forma de una pastilla. Y por supuesto, la quiero práctica porque puede aliviarte bajar la intensidad y la severidad de tus inmigran. Ellas siempre buscate alguien licenciado. Ahora, antes de despedirme, quiero decir a las chicas mayores de treinta y cinco años que sufren con migrañas que son fumadoras y también están tomando la píldora Ojo. Ten mucho cuidado porque porque esa combinación puede incrementar la posibilidad de tener un infarto cerebral y de corazón te digo eso no para asustarte simplemente para ayudarte a mejorar su salud. Aquí te doy otra razón más realmente para dejar de fumar. La combinación de fumar y la píldora puede ser muy peligroso. No

Soluciones no farmacológicas para las migrañas - Medicina Televisión

Suplementos, hierbas medicinales, quiropráctica y mucho más

El orientador en salud Ata Pouramini nos ofrece varias soluciones para las migrañas que son no farmacológicas y que pueden ayudarnos a reducir los ataques.

Soluciones no farmacológicas para las migrañas

¿Qué relación hay entre la falta de sueño y el alzhéimer?

Relación entre sueño y alzhéimer - Medicina Televisión

La falta de sueño y el alzhéimer podrían estar relacionados. El quiropráctico Ata Pouramini te da todas las claves sobre el tema este vídeo, 

Consejos para mejorar la alimentación en la menopausia

Alimentación y menopausia - Medicina Televisión

No te pierdas este vídeo, en el que Ata Pouramini nos ilustra con varios consejos para mejorar la alimentación durante la menopausia. 

Te gustaría saber cómo puedes bajar tus niveles de colesterol de una forma natural de la misma forma y manera que diabetes tipo dos es totalmente curable y de visible. Cambiando tu estilo de vida bajando los niveles de colesterol también no es posible. Y aquí te voy a dar algunos consejos para bajar tus niveles de colesterol número uno para bajar tus triglicéridos y Tu. L de l que es el colesterol digamos, entre comillas malo. Toma vitamina D combinado con calcio número dos toma cápsulas de Omega tres cada noche antes de dormir también dormirás mucho mejor. Número tres fuera todos los azúcares y los hidratos de carbono Si tienes que comer pan, arroz o pasta que sea integral. Número cuatro Come verduras todos los días que tengan las hojas verdes. Número cinco fuera toda la carne procesada y si tienes que comer carne, procurar comer lo mínimo posible. Seis. Evitar el tabaco y el alcohol siete a algún tipo de actividad física todos los días. Número ocho fuera todo lo que te hace infeliz y te causa estrés emocional. Nueve. Procurar tomar el sol diez quince minutos sin protector solar pero sin quemarte. Numero diez Ojo con la fructosa La fruta. Tiene mucha fructosa. Zumo tiene mucha fructosa. La miel siguió pueda ver todas las cosas que tú piensas que son cosas sanas. Están repletos de azúcares y fructosa y la fructosa se convierte en grasa en tu llegado Ojo y ten cuidado. Puede sustituir todo eso. Con la stevia que es un edulcorante natural, espero quedaría servido y muchas gracias, No.

10 consejos para bajar los niveles de colesterol

¿Es posible bajar los niveles de colesterol de forma natural? Ata Pouramini tiene claro que sí y nos da las claves para lograrlo.

porque a pesar que nos sobra peso, somos incapaces de quemar la grasa corporal. La razón que la mayoría de nosotros realmente no podemos utilizar. La crasa que tenemos en el cuerpo como fuente de energía es por la culpa de los azúcares y los hidratos de carbono que estamos comiendo. Casi dos, tres cuatro horas durante veinticuatro horas y durante todos los días Sin darnos cuenta. Estamos ingiriendo algún tipo de hidratos cada cuatro o cinco horas. Piensan cada vez que comemos algo dulce, algo con azúcar o algo que tenga hidratos de carbono. Tenemos un subidón de insulina Cuando la insulina, que es una hormona, sube para pajar, digamos aburris lujosa de la sangre. Eso inhibe a una enzima que se llama Li pase que es responsable para quemar la grasa. Así que como no hay suficientemente Lee, pase esa encima para utilizar y quema la grasa de tu cuerpo como fuente de energía, pues no podemos quemar esa grasa corporal. Es un poco como tener un camión con el depósito lleno de gasolina que el mismo camión no puede utilizar su depósito para utilizar como gasolina para utilizar para, digamos, rodar. Si la persona es una persona sedentaria y no hace actividades físicas todos los días. Todos los azúcares que comemos, aunque sea en cantidades mínimas, Esa glucosa. Luego se convierte en casa que se va almacenando en los club Eos y en el abdomen. Y por eso en mi libro aconsejo a la gente comer dos huevos orgánicos con mantequilla por las mañanas, que es mucho más sano que dos bollos repleto de azúcar con las mismas calorías. Pero claro, estas pensando en el colesterol. No tengas miedo del colesterol, porque en el próximo vídeo que hablaré de lo que es realmente el colesterol. Muchas gracias por escucharme una vez más, No.

¿Qué es la lipasa? Nos lo cuenta el orientador en salud Ata Pouramini. 

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La lipasa, quema la grasa corporal - Medicina Televisión

¿Por qué somos incapaces de perder peso?

La mayoría no utilizamos la grasa que tenemos en el cuerpo como fuente de energía. Esta se acumula en el abdomen y glúteos, principalmente.

La lipasa, responsable de quemar la grasa corporal

Te gustaría saber por que si tú haces una dieta en el largo plazo, acabarás con más peso de lo que realmente tenía. Hay una razón científica de porque las dietas no funcionan y porque acabamos engordando aún más. Para que puedes entender? Tengo que explicarte que nosotros queremos tener un peso, pero en realidad quien realmente decide nuestro peso ideal es nuestro cerebro, en particular nuestro y Potala Mo Quieres digamos el termostato que tenemos ahí dentro. Digamos que tu cerebro decide que tú tienes que pensar unos sesenta kilos Ahora tú puedes subir y bajar unos seis kilos, cinco o seis kilos por encima o debajo según tu destino de vida. Pero el cerebro es muy listo. Utilizará todas sus herramientas para que tú puedes estar en tu peso ideal. Ahora si tú decides hacer una dieta y más una dieta extrema bajando calorías porque al final haciendo una dieta es bajar las calorías que ocurre primero que tu cuerpo empezará a bajar su metabolismo. Los músculos gastarán mucho menos energía Cástaras, digamos unos cuatro cientos calorías menos al día. Eso más o menos equivale a un plato de comida. Es decir, si tu haces dietas y quieres mantener un peso de bajo de lo que es tu peso ideal. Tienes que comer un plato de comida menos al día, hasta siempre, que realmente no es sostenible. Entonces el cuerpo hasta menos energía, tenemos menos calorías. El cuerpo vuelve super eficaz a guardar todas las calorías que tú vas a dar ahora. El problema es que, como hemos dicho, es imposible que podemos continuar con esa dieta. Y después de seis meses, un año, dos años volvemos a la vida normal. Pero aquí qué ocurre? Que el cerebro tiene su personalidad. Pero ahora dice Oye, durante un año y seis meses, dos años he tenido, digamos, un tiempo de escapes No He tenido tiempo. Lo que voy a hacer ahora es subir mi peso ideal. A sesenta y tres kilos, por si acaso Si Vuelvo a tener una época de no poder comer. Porque, claro, todo eso vuelve hace miles de años por razones evolutivas, cuando había mucha comida durante una temporada y de repente, durante unas semanas no había nada. Entonces el cuerpo que supe superinteligente tiene que subir su peso ideal cada vez más arriba. Y más arriba para tener reservas. Por eso las personas que hacen dietas y más dieces extremas. Cuando vuelven a comer normal, vuelvan a ganar, no sólo el peso que tenían. Pero encima de eso, ahora Espero quedasen entendido porque engordamos más cuando hacemos dietas extremas. Así que por favor, no hagas dietas. Cambia tu estilo de vida. Hay muchas cosas que puedes hacer y disfrutar de la vida porque realmente la comida es una parte de la mira que es deliciosa. Es maravillosa poder disfrutar de comer y tener esa placer. En el próximo video te daré algunos consejos que lo puedes hacer y posiblemente perder algo de peso sin hacer ningún tipo de dietas y disfrutar de tu vida. Muchas gracias por escucharme.

¿Por qué se vuelve a engordar tras una dieta? - Medicina Televisión

¿Por qué tras una dieta se produce el efecto yo-yo?

¿Qué es lo que hace que sea tan fácil volver a engordar tras realizar una dieta de adelgazamiento? ¿Por qué se produce el efecto yo-yo? ¡Te lo explicamos!

¿Por qué se vuelve a engordar tras una dieta?

Te Gustaría saber cómo puedes dormir un poco más y un pelín mejor. Verdad que si, Mira, te puede dar algunos consejos que de verdad personalmente me han ayudado un montón. Entonces escucharé, por favor. Primero mira tu colchón. Gastamos unos treinta y tres, treinta y cuatro por ciento de nuestro vidas en la cama. Así que, por ejemplo, si vives hasta ochenta y cinco años, estarás en la cama. Digamos, no sé, creo que unos treinta y dos, treinta y tres años son muchos años. Así que si no has cambiado tu colchón, Hazlo máximo, yo diría cinco, seis años. Además, tendrás un montón de dichos y cosas raras seguro ahí dentro. Entonces cambia tu colchón número dos. Es muy importante tener un poco de silencio. En la habitación porque cualquier ruido excita Alfredo Si a las ventanas. Bajar las persianas, apagar los móviles de televisión, los teléfonos, el ordenador y la radio. Muchísima gente duermen con los auriculares escuchando la radio. Eso es terrible para el cerebro y para tu descanso número tres hay que quitar todo lo que excita al cerebro. Por eso yo no debería nada de cafeína. Seis o siete horas antes de la cama. número cuatro La mayoría de nosotros y más las chicas. Quitamos todo esa maquillaje y la abandonó y lavamos la boca justo antes de dormir. Cuando hacemos eso, solemos mirar en un espejo con muchísima luz. Eso lo que hace es excitar el cerebro. Es lo peor que realmente podemos hacer. Justo antes de meternos en la cama. Por qué? Porque mirando en el espejo, con muchísima luz mientras que hacemos las cosas por la noche, nos puede excitar muchísimo. Procurar no hacer ningún tipo de ejercicio físico muy intenso justo antes de dormir. Porque porque otra vez estás activando tu cuerpo y luego volver a dormir será un poco difícil. Es mucho mejor hacer absolutamente nada antes de dormir. Es decir, estar cinco minutos simplemente en silencio o rezar o meditar o escuchar un poco de música clásica para bajar esas revoluciones que llevamos todo el día para Bajar, digamos esa ruido que tenemos en la cabeza, estar en silencio y

5 consejos para dormir mejor - Medicina Televisión

Las claves para mejorar la calidad del sueño

Ata Pouramini nos da algunos consejos para conseguir un sueño más reparador. ¡No te los pierdas!

5 consejos para dormir mejor

la tristeza y depresión. Cómo nos puede afectar físicamente? Hemos hablado muchas veces que no. Eso es salud físico, mental y emocional. Están totalmente interconectados en el cerebro. Quiero decir que cuando nos sentimos un poco triste o tenemos un poco de depresión, la primera cosa que se manifiesta en el cuerpo es un cambio postural. Cuando nos sentimos un poco triste, los hombros empiezan a encoger y miramos más hacia abajo. La Voz empieza a cambiar, incluso no eso, toda la voz La mirada ya no es hacia arriba. La mirada suele ser más hacia abajo. Nos movemos muchísimo más lento. Ya no tenemos ganas de reír o saltar. Gastamos cada vez más tiempo sentados. Como no tenemos ganas de movernos porque no nos sentimos bien, nuestro fisiología está muchísimo más cómodo. Estar sentado o incluso estar en una cama durmiendo horas y horas La peor que podemos hacer es estar quieto. Es estar en la cama. Porque la primera cosa que realmente te puede ayudar a salir de esa crisis es utilizar tu cuerpo físico para cambiar tu estado mental y emocional. La la primera cosa que tienes que hacer, esforzarte, salir de la casa, andar, incluso limpiar la casa porque Porque cuando estás moviendo sin darte cuenta, tu fisiología cambia emocionalmente y mentalmente vas a notar una mejoría. Si puedes salir a correr, pues mucho mejor. Cuando más nos movemos, mejor nos vamos a sentir cuando nos sentimos triste y estamos en la cama inmóvil. Tenemos mucho menos ganas que arreglarnos. Nos empezamos a luchar menos. Empezamos a dejar el pelo, no afectar. Empezamos a oler. Tenemos menos amigos. De repente te ves delante un espejo que ves feo y gordo. Lo mejor que puedes hacer es engañarte a ti mismo. Puedes maquillar. Te puedes afeitarte. Puedes cortar Tupelo. Puedes ducharte. Puedes arreglar tu ropa. Puedes poner de goma guapo o guapa. Así te vas a sentir mejor. Hay muchas cosas, la verdad. Tú sabes lo que tienes que hacer. Pero. Primero tienes que preguntarte una cosa importante. De verdad quieres cambiar? Realmente quieres tener un cambio? Si? La respuesta es sí. Atte mejores pregunta. Mucha suerte.

Efectos de la depresión en el cuerpo - Medicina Televisión

¿Qué efectos físicos tienen la tristeza y la depresión?

Los hombros se encogen, el tono de voz cambia, los movimientos son más lentos, no tenemos ganas de hacer nada... ¿Cómo ganar esta batalla?

Efectos de la depresión en el cuerpo

## La Importancia de la Fibra para Nuestro Organismo

La **fibra** es un tipo de hidrato de carbono que nuestro cuerpo no puede digerir. A diferencia de otros hidratos de carbono, la fibra no se descompone en azúcares, lo que la convierte en un componente esencial para nuestra salud digestiva y general.

Existen dos tipos principales de fibra:

* **Fibra soluble:** Se disuelve en agua formando un gel viscoso, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal, reduce la absorción de colesterol y estabiliza los niveles de azúcar en sangre. Alimentos ricos en fibra soluble son las legumbres, la avena, las manzanas y los cítricos.
* **Fibra insoluble:** No se disuelve en agua y añade volumen a las heces, facilitando la evacuación y previniendo el estreñimiento. Se encuentra en alimentos como el arroz integral, el pan integral, el tomate y el apio.

**Beneficios de una dieta rica en fibra:**

* **Mejora la salud digestiva:** Previene el estreñimiento, la diverticulitis y las hemorroides.
* **Regula los niveles de azúcar en sangre:** Retrasa la absorción de glucosa, previniendo picos de azúcar.
* **Reduce el colesterol:** La fibra soluble atrapa el colesterol en el intestino, evitando su absorción.
* **Promueve la pérdida de peso:** Aporta sensación de saciedad, reduce la absorción de grasas y calorías.
* **Disminuye el riesgo de enfermedades:** Diversos estudios asocian una dieta rica en fibra con un menor riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer.

Es importante destacar que los productos de origen animal no contienen fibra. Por otro lado, los alimentos procesados, como el pan blanco y las harinas refinadas, han sido despojados de gran parte de su fibra natural. 

Incluir una cantidad adecuada de fibra en nuestra dieta es fundamental para mantener una buena salud digestiva, regular el tránsito intestinal, controlar los niveles de azúcar en sangre y prevenir enfermedades. Se recomienda consumir entre 25 y 30 gramos de fibra al día, provenientes de una variedad de fuentes como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.

La importancia de la fibra para la salud

la importancia de la fibra. La fibra es un tipo de hidratos de carbono que el cuerpo es incapaz de convertir en azúcar. Hay dos tipos de fibra soluble insoluble. Ahora El cuerpo no es capaz de digerir las partes de las frutas y las verduras. Qué tiene fibra, así que ayuda con el tránsito intestinal y también con la flora bacteriana, que es tan importante para nuestra salud. Ahora los productos animales no tienen fibra. La fibra sólo exclusivamente existe en las frutas y las verduras y hay dos tipos soluble. Fibra soluble. Necesita agua para disolver y también se convierte en un gel y ayuda a incrementar las bacterias sanas que tenemos en los intestinos. Es la parte que nos ayuda a tener volumen en nuestro EFE Para, digamos ir al baño mucho mejor. La fibra es fundamental para equilibrar los niveles. Azúcar en la sangre puede bajar tu colesterol malo puede ayudarte a evitar hemorroides y evitar tener diverticulitis. Una dieta con muchísima fibra te ayudará a vivir más años, tener menos posibilidades de sufrir con cánceres y mantenerte con un peso muy saludable y sano. Ahora te voy a explicar cuáles son las comidas que tienen más fibra soluble e insoluble. Las comidas que tienen un montón de fibra soluble son las lentejas, los copos de avena, manzana quizá antes y los cítricos son fundamentales para crear más bacterias sanas en tu organismo y para ir al baño con más suavidad y luego Las fibras insolubles. Son, digamos, es arroz integral a Reina integral, tomate y El, apio Tienen partes que no son solubles en agua y digamos crear un montón de veces. Y también te ayudan ir al baño con más facilidad y evitar esas terribles hemorroides. Cuidado con tantísimo carne y productos animales que no tienen nada de fibra y cuidado, por favor, con la comida procesada, el pan blanco, comidas prefabricadas o harinas refinadas.

La importancia de la fibra - Medicina Televisión

Equilibra el nivel de azúcar, ayuda a ir al baño y mucho más

La fibra es un tipo de hidrato de carbono que el cuerpo es incapaz de convertir en azúcar. Descubre su importancia para nuestro organismo en este video.

La importancia de la fibra

En este vídeo se explica la importancia de la fibra para nuestra salud, diferenciando entre fibra soluble e insoluble y sus beneficios, como la regulación del tránsito intestinal, el control del azúcar en sangre y la prevención de enfermedades. Se mencionan ejemplos de alimentos ricos en cada tipo de fibra y se advierte sobre el consumo de productos de origen animal y alimentos procesados por su falta de fibra.

La importancia de la fibra para tu salud

## La soja: ¿amiga o enemiga de nuestra salud? 

La soja es un alimento que genera controversia en cuanto a sus beneficios y riesgos para la salud. Es fundamental comprender la diferencia entre la soja en su forma natural y los productos de soja procesada. 

**Beneficios de la soja natural:**

La soja en su forma natural, como las alubias de soja o los brotes de soja, es **altamente nutritiva**. Es una excelente fuente de:

*   **Proteínas**
*   **Fibra**
*   **Hierro**
*   **Calcio**
*   **Magnesio**
*   **Vitamina E**

Incluir estas variantes de la soja en nuestra dieta puede aportar múltiples beneficios para la salud.

**Riesgos de la soja procesada:**

El problema surge con la **soja procesada**. La mayoría de los productos de soja procesada, como la leche de soja, el yogur de soja y muchos otros, se elaboran a partir de **proteína aislada de soja**. 

La proteína aislada de soja es un subproducto que se obtiene durante el proceso de extracción del aceite de soja. Este proceso implica el uso de disolventes químicos y altas temperaturas, lo que puede afectar a la calidad nutricional del producto final.

Diversos estudios han relacionado el consumo de proteína aislada de soja con un mayor riesgo de sufrir diversas enfermedades, entre ellas:

*   **Problemas hormonales**
*   **Enfermedades cardiovasculares**
*   **Problemas digestivos**
*   **Alergias**

**Alternativas a la soja procesada:**

Si se busca una alternativa a la leche de vaca, existen opciones más saludables que la leche de soja, como por ejemplo:

*   **Leche de almendras**
*   **Leche de coco**
*   **Leche de avena**

**Conclusión:**

La soja puede ser beneficiosa o perjudicial para la salud dependiendo de su forma de consumo. La soja natural es nutritiva y recomendable, mientras que la soja procesada, especialmente en grandes cantidades, puede tener efectos negativos. Es importante leer las etiquetas de los productos y optar por alternativas más saludables cuando sea posible.

Soja: beneficios y riesgos para la salud

la soja, demonio o Ángel, Medicina o veneno? Realmente quiero hablarte un poco de la soja y la diferencia de la soja con, digamos, la leche de soja, porque son dos cosas muy diferentes La alubia de la soja Es, una legumbre buenísimo para la salud, tiene magnesio, tiene calcio, tiene hierro, tiene vitamina E y comer. Esa alubia buenísimo va Lázaro también los brotes de soja que nos ponemos en las ensaladas o en la comida asiática. Buenísimo también no tiene nada que ver con los productos de soja procesada. También Los productos fermentados. Deshoja como nato y Miso buenísimo para la salud porque son productos fermentados en una forma natural. El problema empezó hace muchos años en Estados Unidos cuando querían utilizar El aceite de la soja para el uso del país. No tienen esa suerte que tenemos aquí en España con ese aceite buenísimo que es a la F Dolly. Entonces ahí empezaron a extraer Es aceite de soja para el uso en todas las comidas. Pero a la hora de quitar el aceite de la Alubia tienen un producto de desecho que se llama la proteína aislada de soja. Y se dieron cuenta que pueden hacer muchas cosas con esa producto de desecho y de ahí empezaron a mezclar con agua con otros productos para crear, pues la leche de soja, yogures y un montón de productos más. De hecho, si tú has fijado detrás de las etiquetas de la mayoría de la comida procesada veraz derivadas de soja derivadas de soja derivadas eso la soja procesada y la proteína aislada de soja está relacionada con un montón de enfermedades reproductivos, cardiovasculares, inmunológicos, respiratorios por Morales y cáncer de mama De hecho La asociación Píllate Ética de Gran Britania ha advertido a los padres eliminar los productos de soja para los niños y disminuir el consumo para los adultos. Así que lo siento por esas noticias, pero puedes investigar tu. Hay un montón de información Toma responsibilidad para tu salud y la salud de tu familia. Hay un montón de alternativas que lo puedes hacer en tu en casa con almendras, un poco de de sal, un poco de miel y agua. Puedes tener leche de almendra espectacular en tu casa, leche de coco o incluso leche cruda. En el próximo video te voy a explicar por qué la leche cruda es una buena alternativa a la leche de soja y mientras prueba lo hace una leche en casa

¿Es la soja ángel o demonio para nuestra salud? Ata Pouramini nos explica cuándo este alimento es bueno para nuestra salud y cuándo supone un peligro. ¡No te pierdas el vídeo!

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Soja: ángel o demonio para la salud - Medicina Televisión

Diferencia entre la alubia de la soja y la leche de soja.

Ata Pouramini nos explica cuándo este alimento es bueno para nuestra salud y cuándo supone un peligro. ¡No te pierdas el vídeo!

La soja: ¿ángel o demonio para la salud?

En este vídeo, se aborda la controversia sobre la soja, diferenciando entre sus beneficios y riesgos. Se destaca que la soja en su forma natural, como la alubia o el brote de soja, es altamente nutritiva y beneficiosa. Sin embargo, se advierte sobre el consumo de productos de soja procesada, como la leche de soja, que se elaboran a partir de proteína aislada de soja, un subproducto de la extracción del aceite de soja. Se menciona que la proteína aislada de soja se ha relacionado con diversas enfermedades y se recomienda optar por alternativas como la leche de almendras, coco o leche cruda.

## Aceite de coco: Beneficios, propiedades y diferencias con el aceite de palma

Es importante no confundir el **aceite de coco** con el **aceite de palma**. Aunque ambos provienen del mismo fruto, su composición y propiedades son diferentes. El aceite de palma se extrae de la parte fibrosa exterior, mientras que el aceite de coco se obtiene de la pulpa, la parte interior del fruto.

El aceite de coco es considerado un **superalimento** por sus múltiples beneficios para la salud.  A pesar de ser un aceite saturado en un 90%, contiene **ácidos grasos de cadena mediana**, los cuales se metabolizan rápidamente en el hígado, convirtiéndose en una fuente de energía rápida sin provocar picos de insulina.

### Beneficios del aceite de coco:

* **Fuente de energía rápida:** Ideal para deportistas y personas con un alto desgaste físico.
* **Contiene ácido laúrico:** Un potente antibacteriano, antifúngico y antiviral presente también en la leche materna. 
* **Favorece la pérdida de peso:** Ayuda a activar el metabolismo y a reducir el apetito.
* **Protege el cabello y la piel:**  Hidrata y nutre en profundidad.

Es importante destacar que, aunque el aceite de coco ofrece numerosos beneficios, su consumo debe ser moderado debido a su alto contenido calórico. 

Aceite de coco: Propiedades, beneficios y diferencias con el aceite de palma

El, aceite de coco, súper alimento o no No. Hay que confundir el aceite de palma con el aceite de coco. Los dos aceites vienen del mismo fruto. El aceite de palma viene de la parte exterior, digamos de la parte más fibrosa de la fruta y el aceite de coco viene de la pulpa. La parte interior del fruto, el noventa por ciento del aceite de coco es un aceite saturado. Pero no te asustes porque tiene los beneficiosos ácidos grasos de cadena mediana que se meta póliza con mucha facilidad en el hígado. Y la cosa más importante aquí es que no te da esas subidones de insulina que realmente te hace engordar cuando comemos Tantos azúcares y datos de carbono. Así que a la gente que hace muchísimo deporte, el aceite de coco es un fuente de energía maravilloso. Por qué? Porque tenemos energía disponible en una forma muy rápida, porque se metaboliza con mucha facilidad en el hígado. Los triglicéridos de cadena mediana del aceite de coco se convierten en una fuente de energía. En tu llegado sí, Carte subidones de la insulina. El aceite de coco también tiene otro beneficio. El cuarenta y cinco por ciento del aceite de coco contiene algo maravilloso que es el ácido Laurie co- ha sido la único. Sólo existe en cantidades más alabadas que aceite de coco en la leche materna. Y te voy a decir por qué es tan importante? Es ácido Laurie co? Porque es un anti bacteria, es un anti hongo. Es un antivirus. Es un antitodo, digamos, cuando tenemos una infección lo mejor que yo hago o tuvo desatres comerte uno o dos cucharas de látex de coco porque después de la leche materna, el aceite de coco tiene ácido Laurie. También el aceite de coco pueda ayudarte. Perder raza abdominal porque ayudará a activar tu metabolismo. También Bajará apetito. Así como eras algo menos, también te protegeré tu cabello si tienes pelo y tratar a tu piel. Bueno, espero que te haya servido la verdad que late de coco es una maravilla, pero ojo, hay muchas calores ahí. Si eres una persona con mucho sobrepeso, yo tendría un poco de cuidado ingiriendo muchas calorías. Sea un aceite de coco. Beneficioso o no. Muchas gracias. Hasta la próxima semana. No

¿Sabías que el aceite de coco ayuda a perder grasa abdominal? El experto en Salud Ata Pouramini nos enumera los distintos beneficios del aceite de coco.

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Los beneficios del aceite de coco - Medicina Televisión

¿Superalimento o no?

No hay que confundir el aceite de coco con el aceite de palma. El aceite de palma viene de la parte fibrosa y el aceite de coco se extrae de la pulpa.

Los beneficios del aceite de coco

En este vídeo se habla sobre las propiedades y beneficios del aceite de coco, haciendo especial hincapié en que no debe confundirse con el aceite de palma aunque ambos provengan del mismo fruto.  Se explica que el aceite de coco es una fuente de energía rápida, ya que se metaboliza fácilmente en el hígado, y que contiene ácido laúrico, un potente antibacteriano, antifúngico y antiviral presente también en la leche materna. 

Te gustaría saber mis ocho factores detener y gozar. Una buena salud para mi número uno, tu alimentación. Luego hablaremos de la importancia de lo que ponemos en esa boca. Número dos Higiene vocal fundamental. Muy importante. Cuándo Fue la última vez que fuiste a tu odontólogo número tres. Tu higiene postural. El estado de su columna. Tienes el cuello recto. Sufres con migrañas y jaquecas y dolores de espalda. Nombre cuatro. Tu estado emocional y mental número cinco El Descanso y dormir. Estás durmiendo entre ocho y nueve horas. Seguro que no. Número seis ejercicio algo Deporte. Sales más o menos todos los días a hacer algún tipo de actividad física. Número siete Tienes algunos hábitos un poco nocivos como fumar alcohol. Tomar drogas El Número ocho Quieres la necesidad de medicar? Te Cuando tienes esas dolores de espalda o migrañas o cada dos por tres, tienes que tomar algunos tipos de pastillas aquí. Te ofrezco mis ocho factores de tener una buena salud en mi canal. Con tiempo pediré un montón de cosas maravillosas. Muchas gracias por escucharme o

Ata Pouramini te cuenta sus 8 factores para tener una buena salud en este vídeo. 

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8 factores clave para una buena salud - Medicina Televisión

Todo lo que tienes que saber para vivir más y mejor.

¿Qué podemos hacer? Ata Pouramini, quiropráctico, orientador en salud y nutricionista nos da sus claves. ¡No te lo pierdas!

8 factores para tener una buena salud

Causas de las migrañas - Medicina Televisión

Causas de un ataque de migrañas

El orientador en salud Ata Pouramini explica las posibles causas de un ataque de migrañas, desde el estrés hasta el sexo lo pueden desencadenar.

por qué algunas personas enferman y otros no Tags para de pensar, porque hay una persona que tiene noventa y cinco, noventa y seis años que ha fumado toda su vida. Ha comido fatal. Nunca he hecho deporte. Nunca ha estado enfermo y de repente muere durmiendo con noventa y ocho años. Pues esa persona, en mi opinión, tiene mucha suerte. Luego tenemos a gente joven, deportista, quizás no come mucha carne. Hacen un montón de yoga Meditación, se cuidan, son vegetarianos, quizás. Y de repente, con treinta y pocos años tienen un cáncer y muere, verdad? Seguro que conocemos a gente así te sea formalmente. Pues imagínate que tenemos una curva de grados, una acampada a ese extremo. Hemos hablado de la gente súper mayor, la gente que han comido fatal, que nunca se han cuidado, que han fumado, que nunca han hecho ningún tipo de deportes. Y aquí, en este extremo, tenemos esa gente deportista, gente que han comido bien, gente que meditan, gente que atendió a gente que no comen carne, pero aquí en el medio somos la mayoría y por eso cambiando no es su estilo de vida. Cambiando la forma de comer no es son hábitos El, Descanso y muchas más cosas. Podemos realmente tener una mejor calidad de vida y podemos vivir más años con menos problemas Esa gente tiene mucha suerte. Esa grupo que tiene noventa y cinco años son muy poca gente y tiene muchas, mucha suerte y también esa gente que muere el joven y que han hecho todo bien. No tienen mucha suerte, pero la mayor nosotros podemos controlar un poco nuestro destino según lo que comemos según como pensamos según cómo descansamos según muchas cosas. Muchas gracias por escucharme, verdad que todo el mundo pensamos si no tengo dolor, tengo salud, piensalo.

¿Por qué unas personas enferman y otras no? ¿Es una cuestión de suerte o se puede hacer algo? Ata Pouramini, orientador en salud, ofrece su visión.

La salud: ¿una cuestión de suerte? - Medicina Televisión

¿Por qué unas personas enferman y otras no?

La salud: ¿una cuestión de suerte?

cefaleas termico génicas. Básicamente son los dolores de cabeza que su origen viene de la parte más arriba del cuello, mucho más común en las mujeres y las razones que las mujeres tienen el cuello, digamos, con menos musculatura que los hombres. Suele afectar a todo tipo de personas con todas las edades y bastante común después de un accidente del coche. Un latigazo cervical donde el cuello se pone su perfecto y puede causar muchos síntomas no sólo en la cabeza, sino mareos, vértigos, ansiedad, las malas posturas gastando horas mirando hacia abajo con los resultados, les con los teléfonos. Un estrés postural que estamos sometidos casi a diario durante muchas horas pueden provocar que las puertas en la parte más arriba del cuello pierden su postura normal, piensan sobre los nervios y puedan causar, digamos, un dolor de cabeza, pero que su origen Esta en el cuello. Una de las mejores cosas que puedes hacer Si el dolor de cabeza. Viene de tu cuello explicitar a un quiropráctico licenciado. Los quiroprácticos somos especialistas en encontrar el origen del problema y con los ajustes. Muchas veces podemos ayudarte a no tener esos síntomas tan terribles que una persona a diario puede sufrir porque las pastillas simplemente lo que hacen es quitar los síntomas y la causa quiere estar en tu cuello. Sigue ahí años tras años. Asi que buscate un giro Patrick o licenciado y seguro para tu historias de cabeza, digamos cefaleas térmico génicas La giro platica te pueda idear enormemente, eh?

¿Sientes dolor de cabeza y cuello? Ata Pouramini te explica las causas y el mejor tratamiento para tratar estas cefaleas denominadas cervicogénicas.

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Cefalea cervicogénica - Medicina Televisión

Causas y tratamiento de estos dolores de cabeza y cuello.

Se trata de dolores de cabeza cuyo origen está en la zona del cuello y que afectan a personas de todas las edades.

Cefalea cervicogénica

¿Sientes dolor de cabeza y cuello? Puede ser una cefalea cervicogénica

¿Puede ser que mi columna vertebral provoque mis dolores? - Medicina Televisión

¿Puede ser que mi columna vertebral provoque mis dolores?

El quiropráctico Ata Pouramini nos resulve esta duda tan común. ¿Es posible que las molestias estén generadas por un problema en la columna?

Los collares cervicales: ¿sí o no? - Medicina Televisión

Los collares cervicales

Después de un accidente tendemos a emplear los collares cervicales pero, ¿su uso presenta algún tipo de beneficio?

Los collares cervicales: ¿sí o no?

¿Los collares cervicales tienen realmente algún tipo de beneficio?

¿Tiene solución la escoliosis? - Medicina Televisión

¿Tiene solución la escoliosis?

Ata Pouramini nos cuenta qué es una escoliosis, los tipos más frecuentes y si existe alguna solución para esta dolencia.

Las contracturas musculares. Realmente te has parado a pensar que casi siempre tenemos esas contracturas musculares sobre la espalda a la parte más arriba y luego también la parte más abajo cuando estamos bajo de muchísimo estrés Los músculos involuntarios empiezan a contraer y forman, digamos nudos o punto. A ti esos nudos pueden no reflejar un dolor terrible hacia la cabeza, hacia la espalda, las paletillas, las contracturas musculares, por ejemplo. En la parte más abajo pueden dar la sensación que tengamos una ciática. Realmente hay una solución para mejorar esas contracturas musculares. Qué es lo que podemos hacer para evitar la Ha tener menos estrés y bajar tus niveles? Este Te van a ayudar muchísimo. El Descanso siete, ocho, nueve horas y puedes te va a ayudar mucho. Si no te gusta tu trabajo Si No te gusta tu vida, decide cambia algo porque el estrés nos destroza tanto por dentro como a nivel muscular. Sin darnos cuenta. Tenemos las mandíbulas apretado, los hombros encogidos. Estamos en una tensión constante, tanto en el trabajo, en el tráfico con el teléfono, las malas posturas, la vida que llevamos en el siglo veintiuno. Así que el ejercicio deporte, moverse, evitar estar sentado más de tres horas al día. Hay estudios que nos han demostrado que si estamos sentados más de seis horas estamos acortando nuestras vidas por quince a No, no estamos hechos para estar sentado. Estamos hechos para movernos. Estiramientos ejercicio Yo, quilate, meditación, El, Descanso, masajes, función seca que son agujas, acupuntura que se meten dentro de las contracturas musculares y tienen resultados increíbles. La giro practica, por supuesto, Todo. Asuma. Así que cuida tu mente y tu cuerpo y tengas menos molestias, menos dolores y menos contracturas musculares.

Las contracturas musculares son un problema común que afecta a muchas personas. Estas contracciones involuntarias pueden generar nudos o puntos de dolor en los músculos, causando molestias en diferentes partes del cuerpo, como la espalda, los hombros e incluso la cabeza. El estrés es uno de los principales desencadenantes de estas contracturas, por lo que es importante aprender a manejarlo y prevenirlo para evitar este tipo de dolor.

Cómo reducir las contracturas musculares 

Una de las formas más efectivas de reducir las contracturas musculares es disminuir los niveles de estrés. El descanso adecuado juega un papel fundamental en este sentido. Intenta dormir de 7 a 9 horas diarias, ya que un buen descanso ayuda a relajar los músculos y a aliviar la tensión acumulada durante el día. Si no te gusta tu trabajo o tu estilo de vida actual, considera hacer cambios para reducir el estrés en tu vida.

El ejercicio regular es otra estrategia importante para evitar las contracturas musculares. Mantenerte activo y realizar actividades físicas como deportes, yoga, pilates o incluso caminar puede ayudar a mantener tus músculos fuertes y flexibles. Además, evita pasar demasiado tiempo sentado, ya que estudios han demostrado que pasar más de seis horas al día sentado puede acortar tu vida en hasta 15 años. Estamos diseñados para movernos, así que trata de incorporar más movimiento en tu rutina diaria.

El estiramiento también desempeña un papel crucial en la prevención de las contracturas musculares. Realizar ejercicios de estiramiento regularmente ayuda a mantener la flexibilidad y la elasticidad de los músculos, evitando así la formación de nudos y tensiones. Complementar tu rutina con técnicas de relajación, como yoga, pilates o meditación, puede ser beneficioso tanto para tu cuerpo como para tu mente.

Además de estas medidas, existen otras opciones para tratar y aliviar una 

. Los masajes pueden ser una excelente manera de relajar los músculos tensos y aliviar el dolor. También se ha demostrado que la acupuntura seca, que consiste en la inserción de agujas en los puntos de tensión muscular, ofrece resultados sorprendentes en el tratamiento de las contracturas.

En resumen, si deseas evitar las contracturas musculares y reducir el estrés en tu vida, es fundamental cuidar tanto de tu mente como de tu cuerpo. Prioriza el descanso adecuado, realiza ejercicio regularmente, incluye estiramientos en tu rutina, y considera opciones como masajes y acupuntura seca para aliviar las contracturas existentes. Recuerda que una vida equilibrada y libre de estrés es clave para mantener la salud y el bienestar muscular.

Una contractura muscular es una contracción involuntaria del músculo continuada. Aprende sobre las causas más frecuentes y consejos para prevenirlas. 

Contracturas musculares: métodos infalibles para prevenirlas

¿Por qué tenemos contracturas? ¿y cómo podemos evitarlas?

Un cuidado tanto de tu mente como de tu cuerpo te ayudará a sufrir de menos molestias y dolores. Nos da las claves el quiropráctico Ata Pouramini.

Consejos para evitar las contracturas

Consejos para evitar las contracturas musculares

Te gustaría saber realmente porque la gran mayoría de las personas no encuentran una solución Para esas dolores de espalda que tienen o para su fiate o para esas jaquecas o las migrañas o sus problemas de espalda Porque verdad que seguro aqui con otras en un montón de gente que realmente no han encontrado una solución La razón es que la medicina moderna hace cosas maravillosas, pero a la hora de ayudar a la gente que tienen por más espalda No hay mucho que pueden hacer. Gracias a Dios, la mayoría de las personas que tienen por la espalda suele ser de un origen mecánico, es decir, no tienen un tumor, no hay una infección y no hay una fractura. La mayoría tienen algún nervio pinzado porque una vértebra se ha desplazado un estrés físico emocional que hemos hablado antes. Por ejemplo, Por malas posturas, un golpe, un accidente del coche. Entonces, igual que yo, como quiero práctico, no tengo las herramientas para ayudar a la persona con una fractura en la cadera que sea sangrando en mi consulta. Un médico no tiene las herramientas para ayudar a una persona que tiene dolores de espalda, que su origen es algo mecánico, porque para esa persona hay que físicamente ajustar y quitar el pinzamiento para que la persona pueda volver a funcionar y sanarse. Por eso la gran mayor, las personas no encuentran una solución para sus dolencias. Cuando el origen es algo mecánico, pues imaginate que tienes un nervio pinzado, que es algo más o menos así. Entonces ahora mi dedo con tiempo empezará a doler. Luego cambiar el color. Entonces aquí tengo un pinzamiento que haría. Pues mira tomar algunas pastillas para quitar el dolor. Claro, las pastillas me van a durar el efecto, digamos cinco o seis horas, pero la causa sigue ahí. El pinzamiento sigue ahí molestando. Me puedo ir que me dan un masaje puede poner frío y calor. Puedo darme radiaciones y Lacer y todas las historias Pero hasta que realmente físicamente alguien no quita esa pensamiento. Yo seguiré con ese problema. Lo que hace, por ejemplo Un quiropráctico es localizar y quizá el pinzamiento del nervio que realmente sea causando esa dolor terrible que muchísima gente sufre. Así que cuando quitamos el pinzamiento con tiempo el dedito puede volver a funcionar. Yo dejar de tener molestias. Gracias. Y a saber cómo la estrés emocional puede causar esas migrañas, esas jaquecas, esas lumbalgias y dolores de espalda. Verdad que sí?

Quiropráctica y dolores de espalda - Medicina Televisión

Quiropráctica, la solución para algunos dolores de espalda

Hay dolores que pueden ser consecuencia de una fractura, un tumor o una infección. Sin embargo, muchos otros están causados por nervios pinzados.

Dolores de espalda y quiropráctica

No dejes que el dolor de espalda, cada ruina, tu vida sexual, el el dolor de espalda pude influir enormemente en la vida sexual de una persona. Y si no hay una buena comunicación entre tú y tu pareja puede causar un problema de distanciamiento, vergüenza y miedo. Así que quiero ofrecerte algunos consejos útiles que lo puedes utilizar para quizás mejorar un poco tu vida sexual. Uno. Cuidado tomando analgésicos justo antes de practicar el sexo. Las pastillas pueden enmascarar esa dolor y luego pagarás la factura número dos. Procurar ducharte con agua caliente para relajar esa zona y aliviarte algo de los síntomas que tienes. Número tres Después de practicar el sexo ponte un poco de hielo. Enfría la zona, pero cuidado por una tela para no quemarte y no más de diez minutos. Dos. Otra especie cuatro Es. Tírate un poco la espalda, los brazos, las piernas. Acuérdate que el sexo puede ser una actividad física bastante fuerte. Cinco. Hay que saber cuándo tienes que parar. Si te duele, es mucho mejor parar o cambiar la postura número seis. Si no te duele, Pero tienes una historia y has tenido problemas de espalda. Cuidado con el exceso no tienes que ir al cien por cien. Te puedes seleccionar número siete Modifica tu postura. Mucha gente que sufren con hernias discales tienen más dolor cuando se le doblan hacia adelante cuando se agachan hacia adelante. Así que mucho mejor estar tumbado boca arriba. Incluso puedes poner una almohada debajo de tu espalda o las rodillas. Número ocho Para la gente más mayor que sufren con artrosis o estenosis de la médula, ellos se encuentran más alivio. Sin embargo, cuando se doblan o se agachan adelante Así que modifica tu postura número nueve El Pilates Puedes ayudarte mucho a fortalecer los músculos de tu suelo pélvico y, por supuesto, número diez Los cuidados quiropráctico. El ajuste Quiero práctico pueda ayudarte enormemente. En encontrar una solución. Buscate un quiropráctico licenciado y muchas gracias y espero que te haya servido una vez más y no me

Ata Pouramini te ofrece los 10 consejos clave para evitar que el dolor de espalda arruine tus relaciones sexuales.

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Dolor de espalda y relaciones sexuales - Medicina Televisión

10 consejos para que esto no afecte a tu vida de pareja

El dolor de espalda en las relaciones sexuales puede influir enormemente en la vida de una pareja. Aquí tienes los diez consejos clave para ayudarte.

Dolor de espalda y relaciones sexuales

## 11 Superalimentos que Debes Conocer

**¿Qué son los "superalimentos"?**

El término "superalimento" se utiliza a menudo para describir alimentos con una densidad nutricional excepcionalmente alta, ricos en **vitaminas**, **minerales**, **antioxidantes** y otros nutrientes beneficiosos para la salud. Si bien no existe una definición oficial ni una lista específica de superalimentos, algunos ejemplos comunes incluyen:

* **Frutos rojos:** Arándanos, fresas, frambuesas, moras, etc. Son ricos en antioxidantes y fibra.
* **Verduras de hoja verde:** Espinacas, kale, acelgas, etc. Aportan vitaminas A, C y K, así como folato y hierro.
* **Salmón:** Rico en ácidos grasos omega-3, proteínas y vitamina D.
* **Aguacate:** Fuente de grasas saludables, fibra y potasio.
* **Frutos secos y semillas:** Almendras, nueces, chía, lino, etc. Proporcionan proteínas vegetales, fibra, grasas saludables y minerales.

Incluir una variedad de superalimentos en la dieta puede contribuir a mejorar la salud en general, fortalecer el sistema inmunitario, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y aumentar los niveles de energía.

Es importante destacar que ningún alimento por sí solo es una "cura milagrosa". La clave para una buena salud radica en una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable en general.

Superalimentos: Qué son y por qué incluirlos en tu dieta

11 superalimentos que debes conocer - Medicina Televisión

11 superalimentos o superfood que debes conocer

¿Qué son los "superfood" también conocidos como "superalimentos"? Nos lo explica en este vídeo el orientador en salud Ata Pouramini.

11 superalimentos que debes conocer

En este vídeo, el orientador de salud Ata Pouramini explica qué son los "superalimentos".

Algunos datos clave sobre cómo prevenir y tratar la lumbalgia

Algunos datos clave sobre cómo tratar la lumbalgia

La lumbalgia es la primera causas de incapacidad en mayores de 45 años. Nos habla sobre ella el quiropráctico Ata Pouramini. 

Cómo prevenir y tratar la lumbalgia

## Alimentos que parecen sanos pero no lo son: Mitos y realidades

En el mundo de la alimentación, abundan los mitos sobre lo que es saludable y lo que no. A menudo, se promocionan productos como beneficiosos para la salud sin una base científica sólida. Es importante desmitificar estas creencias y basar nuestras elecciones alimentarias en información veraz.

El **Dr. Ata Pouramini**, quiropráctico y fundador de la clínica Quiropractic en Valencia y Alicante, nos alerta sobre la importancia de ser críticos con la información nutricional que recibimos. En su vídeo, desmonta algunos de los mitos más comunes sobre alimentos supuestamente saludables.

**¿Te has preguntado alguna vez si realmente son tan saludables esos productos que se anuncian como ligeros o bajos en grasa?**  El Dr. Pouramini nos explica que muchos de estos productos compensan la reducción de un ingrediente, como la grasa, con el aumento de otros, como el azúcar o la sal, que pueden ser perjudiciales para la salud si se consumen en exceso.

Es fundamental aprender a leer las etiquetas de los productos y no dejarnos llevar por reclamos publicitarios engañosos. **Priorizar el consumo de alimentos frescos y mínimamente procesados** es siempre la mejor opción para mantener una dieta equilibrada y saludable.

Alimentos que parecen sanos pero no lo son: Mitos y realidades

Falsos alimentos saludables - Medicina Televisión

Falsos alimentos saludables, por Ata Pouramini

Ata Pouramini habla de los alimentos falsos sanos, desmonta mitos sobre comidas supuestamente saludables. ¡No te pierdas el vídeo!

Falsos alimentos saludables

En este vídeo, el quiropráctico Ata Pouramini, fundador de la clínica Quiropractic, desmitifica algunos alimentos que se consideran saludables, pero que en realidad no lo son.

El estrés emocional y su influencia en nuestra salud

El estrés emocional - Medicina Televisión

¿Afecta el estrés emocional a nuestra salud? ¿Cómo? ¿Puede provocar migrañas o dolores de espalda? Ata Pouramini nos da su visión en este vídeo.

Los peligros de una vida sedentaria - Medicina Televisión

Vida sedentaria ¡peligro para tu salud!

¿Sabes que la vida sedentaria puede llegar a ser tan perjudicial para la salud como lo puede ser el tabaco para una persona fumadora?

Los peligros de una vida sedentaria

## Leche pasteurizada vs leche cruda: ¿Cuál es la diferencia? 

En el siguiente artículo, abordamos las diferencias entre la leche pasteurizada y la leche cruda, también conocida como leche sin pasteurizar, para comprender mejor los riesgos y beneficios de cada una. 

**¿Qué es la pasteurización?**

La pasteurización es un proceso térmico que se aplica a líquidos como la leche para eliminar microorganismos patógenos que pueden causar enfermedades. Este proceso, inventado por el científico francés Louis Pasteur, consiste en calentar la leche a una temperatura específica durante un tiempo determinado para matar bacterias, virus y parásitos que pueden estar presentes. 

**Leche pasteurizada: seguridad alimentaria**

La leche pasteurizada es la opción más segura desde el punto de vista de la salud pública.  Al eliminar los microorganismos dañinos, se reduce significativamente el riesgo de enfermedades transmitidas por los alimentos, como la salmonelosis, la listeriosis y la tuberculosis. 

**Leche cruda: riesgos potenciales**

Aunque algunos defienden los supuestos beneficios de la leche cruda, como un mejor sabor o un mayor valor nutricional, es crucial destacar los riesgos asociados a su consumo.  La leche cruda puede contener bacterias dañinas que pueden causar enfermedades graves, especialmente en niños, mujeres embarazadas, adultos mayores y personas con sistemas inmunitarios debilitados. 

**Recomendaciones para un consumo seguro**

Para garantizar un consumo seguro de leche, se recomienda optar siempre por la leche pasteurizada.  Evita la leche cruda y asegúrate de que la leche que consumes haya sido sometida a un proceso de pasteurización adecuado. 

Leche pasteurizada vs leche cruda: riesgos y beneficios

Leche pasteurizada vs leche cruda - Medicina Televisión

Leche pasteurizada vs leche cruda, por Ata Pouramini

Ata Pouramini nos explica las diferencias entre la leche pausterizada fresca y la leche cruda. No vas a querer tomar una de ellas después de este vídeo.

Leche pasteurizada vs leche cruda

En este vídeo, el quiropráctico Ata Pouramini explica las diferencias entre la leche pasteurizada y la leche cruda, también conocida como leche sin pasteurizar, destacando los riesgos para la salud asociados al consumo de leche cruda.

¿Qué es la quiropráctica? - Medicina Televisión

¿Qué es la quiropráctica?

¿En qué consiste exactamente la quiropráctica? ¿Para qué sirve? Nos lo explica todo el quiropráctico Ata Pouramini.

¿Cuándo se empiezan a notar los resultados del deporte? - Medicina Televisión

¿Cuánto tiempo necesitamos para notar los beneficios de hacer deporte?

¿Cuánto tiempo necesitamos para notar los beneficios de hacer deporte? Ata Pouramini nos explica su visión en este vídeo.

¿Cuándo se empiezan a notar los resultados del deporte?

¿Qué relación existe entre la vitamina D, el sol y el envejecimiento? Nos lo cuenta el orientador en salud Ata Pouramini. 

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Vitamina D, sol y envejecimiento - Medicina Televisión

Vitamina D, sol y envejecimiento ¿cuál es su relación?

¿Qué relación existe entre la vitamina D, el sol y el envejecimiento? Nos lo cuenta el orientador en salud Ata Pouramini

La vitamina D, el sol y el envejecimiento ¿qué tienen que ver?

Consejos para mejorar la vida sexual - Medicina Televisión

Consejos para mejorar la vida sexual

¿Cómo puedo mejorar la vida sexual? El orientador en salud Ata Pouramini nos ofrece unos consejos. ¡No te pierdas el vídeo!

Trucos para dormir mejor con el calor - Medicina Televisión

¿Qué hacer en el verano?

El orientador en salud Ata Pouramini nos da los trucos para dormir mejor cuando hace mucho calor.

Trucos para dormir mejor con el calor

Si te ha entrado el gusanillo de empezar a correr y aún tienes dudas... No te pierdas este vídeo y toma nota de estos consejos para comenzar con buen pie. 

Consejos para empezar a correr - Medicina Televisión

Consejos para empezar a correr

¿Realidad o mito? Todos hemos escuchado alguna vez que el calor de la sauna sirve para perder peso. El orientador en salud Ata Pouramini nos responde. 

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La relación de la dieta con las migrañas

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¿Qué relación hay entre la falta de sueño y el alzhéimer?

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La salud: ¿una cuestión de suerte?

Cefalea cervicogénica

¿Puede ser que mi columna vertebral provoque mis dolores?

Los collares cervicales: ¿sí o no?

¿Tiene solución la escoliosis?

Consejos para evitar las contracturas

Dolores de espalda y quiropráctica

Dolor de espalda y relaciones sexuales

11 superalimentos que debes conocer

Cómo prevenir y tratar la lumbalgia

Falsos alimentos saludables

El estrés emocional y su influencia en nuestra salud

Los peligros de una vida sedentaria

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¿Cuándo se empiezan a notar los resultados del deporte?

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