En este hablamos sobre las bolas chinas, que son un instrumento para tonificar el suelo pélvico femenino.
El suelo pélvico, como se ha mencionado en otros videos, es la musculatura que rodea los genitales en las mujeres. Con el tiempo, debido a factores como el parto o la menopausia, esta musculatura puede debilitarse, lo que puede llevar a una pérdida de sensibilidad, dificultades con la lubricación y pérdidas de orina.
Para evitar estos problemas, existen ejercicios para fortalecer el suelo pélvico, como los conocidos ejercicios de Kegel, y también hay ejercitadores pasivos, como las bolas chinas. Las bolas chinas funcionan porque contienen otra bolita en su interior y se introducen en la vagina, dejando un hilo por fuera. Al moverse, la bolita interior se desplaza, lo que obliga a los músculos a sujetarla, tonificándolos y fortaleciéndolos. Esto ayuda a prevenir pérdidas de orina.
Con solo 5 a 10 minutos al día de uso de las bolas chinas, es suficiente para mantener un suelo pélvico saludable. Además, existen ejercicios adaptados o graduales, y el fisioterapeuta especializado en suelo pélvico es el experto en este tema.
El uso de bolas chinas también mejora la satisfacción sexual personal y la de la pareja, ya que proporciona mayor flexibilidad y control de los músculos genitales. Además, ayuda a prevenir enfermedades asociadas al debilitamiento del suelo pélvico.
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