Farmacia

Ignacio Migoya

Si utilizas el ordenador, las tabletas o tu smartphone durante más de 3 horas diarias, es posible que desarrolles el Síndrome Visual Informático. Descubre de qué se trata y qué puedes hacer para prevenirlo.

¿Qué es el Síndrome Visual Informático? - Medicina Televisión

Síndrome Visual Informático

Si utilizas el ordenador, las tabletas o tu smartphone durante más de 3 horas diarias, es posible que desarrolles el Síndrome Visual Informático.

¿Qué es el Síndrome Visual Informático?

La laringitis es una inflamación de las cuerdas vocales por su uso excesivo, sobreesfuerzo, irritación o infección, lo que provoca que las cuerdas vocales se inflamen y que la voz se vuelva ronca o incluso desaparezca.

Se produce entonces la disfonía, es decir, la pérdida del timbre normal de la voz; llegando a afonía si la pérdida de voz es total.

A esto hay que sumarle el dolor y la aparición de gallos esporádicos. Todos estos síntomas de los trastornos de la voz afectan a entre al 3 y al 9 % de la población, pero quienes más los padecen son aquellas personas que utilizan mucho la voz para realizar su trabajo:

Profesores

Locutores

Actores

Cantantes

Estas alteraciones se pueden prevenir mediante un cuidado y un uso apropiado de la voz.

¿Qué podemos hacer para cuidar la voz? 

Desde la farmacia, os vamos a dar una serie de consejos para cuidar la voz:

 Beber al menos 1 litro y medio de agua para mantener hidratada la mucosa

Evitas bebidas tanto muy frías como muy calientes

No fumar ni consumir alcohol o estimulantes

Descansar la voz mínimo de 15-20 minutos dos o tres veces al día. En general, no se debe habar más de 4 horas seguidas ni cantar más de 2 horas.

Dormir al menos 8 horas

Realizar ejercicio físico

No gritar. Hablar bajo, pero no susurrar

No hablar cogiendo peso

Mantener el ambiente húmedo, evitando aire acondicionado y calefacciones elevadas

Evitar los cambios bruscos de temperatura

Evitar la tos y el carraspeo en la medida de lo posible

Evitar ambientes irritantes en los que haya alta concentración de polvo, humo, vapores...

La respiración también es clave, puesto que es la fuente de energía de la voz, de manera que no hay que dejar que el aporte de aire se agote cuando se habla o canta.

Realizar un calentamiento vocal antes de usar la voz, con ejercicios de gimnasia respiratoria, así como movimientos del cuello, la mandíbula, los labios y la lengua.

Podemos acompañar estos consejos con algún tipo de tratamiento sintomático mediante comprimidos para chupar o sprays durante 3 ó 4 días a partir de los cuales el proceso inflamatorio debería estar superado.

En el caso de que la laringitis dure más de 2 semanas, se debe acudir al médico especialista.

 es una inflamación de las cuerdas vocales por su uso excesivo, sobreesfuerzo, irritación o infección, lo que provoca que las cuerdas vocales se inflamen y que la voz se vuelva ronca o incluso desaparezca.

Como resultado de la inflamación de las cuerdas vocales, se produce la disfonía, es decir, la pérdida del timbre normal de la voz; llegando a 

 y la aparición de gallos esporádicos. Todos estos síntomas de los

afectan a entre al 3 y al 9 % de la población, pero quienes más los padecen son aquellas personas que utilizan mucho la voz para realizar su trabajo:

Estas alteraciones se pueden prevenir mediante un cuidado y un uso apropiado de la voz.

¿Qué podemos hacer para cuidar la voz? 

Desde la farmacia, os vamos a dar una serie de consejos para cuidar la voz:

¿Existen tratamientos farmacológicos para cuidar la voz?

Podemos acompañar estos consejos con algún tipo de 

 mediante comprimidos para chupar o sprays durante 3 ó 4 días a partir de los cuales el proceso inflamatorio debería estar superado.

En el caso de que la laringitis dure más de 2 semanas, se debe acudir al médico especialista.

Los cantantes, actores locutores y profesores deben cuidar la voz para prevenir la laringitis, una inflamación de las cuerdas vocales por su uso excesivo.

¿Cómo deben cuidar la voz las personas que más la necesitan para su profesión?

Cómo cuidar la voz si la necesitas para tu profesión

¿Cómo debes cuidar la voz si la necesitas para tu profesión?

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El origen viral o bacteriano de la faringitis será determinante a la hora de elegir un tratamiento con o sin antibióticos para la faringitis.

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¿Antibióticos para la faringitis?

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