Mónica De la Fuente del Rey

pueden los probióticos ayudar a nuestras defensas? Actualmente ya hay muchas investigaciones científicas que han comprobado cómo toda una serie de cepas probióticas pueden ayudar a tener unas buenas defensas. Y este hecho es muy importante, dado que nuestro sistema defensivo, el sistema inmunitario, es fundamental para la salud y la supervivencia. De hecho, las células inmunitarias tienen una gran cantidad de funciones imprescindibles para el mantenimiento de la vida. Pensemos que los leucocitos nos defienden de los patógenos que constantemente nos invaden, de los cánceres que continuamente aparecen y nos ayudan a reparar y eliminar los tejidos dañados y las células en decentes o muertas. Además, trabajan en todo momento en colaboración con nuestro cerebro y glándulas endocrinas para mantener la homeostasis, ese equilibrio que nos permite adaptarnos a todo, todos los cambios a los que nos enfrentamos. Así, un adecuado sistema inmunitario fuerte y bien regulado posibilita mantener la salud. De hecho, se considera el mejor indicador de tener o no una vida saludable. Por si todo eso fuera poco, se ha comprobado que el funcionamiento de este sistema incide en la velocidad a la que cada uno de nosotros podemos envejecer y determina nuestra longevidad. Con todo, esto podemos entender que mantener una inmunidad apropiada tiene que ser un objetivo fundamental en nuestra existencia. Y para conseguirlo podemos hacer muchas de las cosas de nuestro estilo de vida, como tener una buena actividad física y mental, calidad del sueño, relaciones sociales positivas, control del estrés y la emocionalidad. Y de forma especial, debemos llevar una dieta adecuada. En este contexto, hay que considerar que toda una serie de probióticos a los que se les ha denominado más específicamente inmuno bióticos precisamente por sus comprobados efectos positivos en la inmunidad, pueden ayudarte en ello. Te sugiero que consideres incluir la ingestión de probióticos como un ámbito importante para conseguir un buen sistema inmunitario y con ello una larga vida saludable.

Recientes investigaciones respaldan la idea de que los probióticos ayudan a reforzar el sistema inmunitario. Infórmate sobre cómo mejorar tu salud y bienestar con la ayuda de este vídeo. 

¿Los probióticos ayudan a nuestras defensas?  - Medicina Televisión

¿Pueden los probióticos ayudar a nuestras defensas?

Diversas investigaciones respaldan la idea de que los probióticos desempeñan un papel fundamental en el fortalecimiento del sistema inmunitario.

Ya lo dijo Hipócrates, todas las enfermedades empiezan en el intestino. Descubre por qué al intestino se le conoce como el segundo cerebro.

El intestino, ¿nuestro segundo cerebro? - Medicina Televisión

El intestino, ¿nuestro segundo cerebro?

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Qué puede hacer la microbiota y los probióticos en nuestro envejecimiento. Vamos a comentar que puede hacer La microbiota y los probióticos en nuestro proceso de envejecimiento. Y digo envejecimiento para distinguir de vejez, porque no es lo mismo, porque nuestro envejecimiento va a comenzar en el momento en que termina nuestro desarrollo funcional, que en el caso del ser humano Somos adultos y con ese potencial fisiológico completo, más o menos a los veinte años. Por eso, desde esos veinte años hasta los más menos ciento veinte años que podemos vivir como seres humanos, todo lo que estamos haciendo es entre En este proceso biológico que es el envejecimiento. Todas nuestras funciones se van deteriorando. Cada vez tenemos menos capacidad para poder responder a todos esos cambios con los que nos enfrentamos en nuestra vida. Por eso cada vez es más difícil que podamos mantener nuestro estado de salud y por eso tenemos un mayor riesgo de tener enfermedad y de morir prematuramente. Esta diferente velocidad envejecimiento que tiene cada persona va a venir condicionada por su capacidad de mantener la salud y eso va a depender de los genes que cada uno tenga, pero de forma mucho más importante del estilo de vida que ha. Por eso, en los últimos años las investigaciones se están centrando en encontrar estrategias de ese estilo de vida de la manera en que vivamos, que nos permitan envejecer más lentamente y que podamos llegar a conseguir una mayor longevidad saludable. Todos somos conscientes que no es tan importante el aumentar los años de vida como vivir con más salud. Esos años que En los últimos años. Se está comprobando que la microbio ta y concretamente la microbio ta intestinal es fundamental para que nuestros sistemas fisiológicos, sobre todo aquellos que se encargan de mantener nuestra salud, funcionen adecuadamente. Por poner un ejemplo, gracias a nuestra microbio ta intestinal, nuestra inmunidad, nuestro sistema inmunitario es mucho más capaz de poder defendernos frente a infecciones frente a cánceres con los que continuamente nos enfrentamos. Pero también nuestra microbio ta intestinal gracias a su diálogo con, por ejemplo, el sistema nervioso. A través de ese eje microbio ta intestinos cerebro va a poder permitir que nuestro cerebro funcione en las mejores condiciones y tengamos San. Evidentemente, al medida que envejecemos, vamos deteriorando todo, incluido nuestra microbio ta intestinal. Esos microorganismos van perdiendo diversidad nos vamos quedando con aquellos microorganismos que son más posiblemente patógenos. Vamos perdiendo los más favorables y por lo tanto, esa relación y esa conexión que tiene esa microbio tacón, los sistemas que nos permiten tener salud se va a deteriorar. Por eso la microbio ta intestinal es fundamental para que nosotros podamos mantener la salud y, consecuentemente, podamos hacer un envejecimiento exitoso y lleguemos a una gran longevidad San. Si nosotros queremos preguntarnos cómo podemos conseguir esa microbio ta saludable que nos permite estar mejor, que evitemos las alteraciones típicas del envejecimiento. Esa desvió Sixty pica el envejecimiento que nos puede llevar a tantas patologías? Pues la respuesta está en muchos factores de estilo de vida que podemos llevar a cabo. Una buena dieta, buena actividad física, El intentar controlar el estrés emocional y recientemente se está incorporando en este contexto el útil, la utilización de los propios Los probióticos y en concreto, hace poco, en este año dos mil veintiuno se ha acuñado el término Jero vio tico para determinar aquellos probióticos que precisamente pueden incidir mejorando esa microbio ta intestinal al envejecer, favoreciendo esos sistemas fisiológicos que permiten mantener la salud con los que la microbio ta dialoga y así conseguir ese envejecimiento exitoso, esa gran longevidad saludable que todos desean

¿Qué pueden hacer la microbiota y los probióticos en nuestro proceso de envejecimiento? El envejecimiento es un proceso biológico que comienza cuando termina nuestro desarrollo funcional. Desde los 20 años hasta los 120 años que podemos vivir, todo lo que hacemos es envejecer. Durante este proceso, nuestras funciones se deterioran y cada vez tenemos menos capacidad para responder a los cambios con los que nos enfrentamos en nuestra vida. Por lo tanto, es más difícil mantener nuestro estado de salud y tenemos un mayor riesgo de tener enfermedades y morir prematuramente.

¿Cómo influyen los probióticos en el envejecimiento?

La velocidad de envejecimiento que tiene cada persona va a depender de su capacidad de mantener la salud, que a su vez depende de los genes y del estilo de vida. En los últimos años, las investigaciones se han centrado en encontrar estrategias para vivir de manera que podamos envejecer más lentamente y conseguir una mayor longevidad saludable.

Para que es fundamental la microbiota intestinal

La microbiota, en concreto la microbiota intestinal, es fundamental para que nuestros sistemas fisiológicos, especialmente aquellos que se encargan de mantener nuestra salud, funcionen adecuadamente. Por ejemplo, gracias a nuestra microbiota intestinal, nuestro sistema inmunológico es mucho más capaz de defendernos frente a infecciones y cánceres. Además, la microbiota intestinal permite que nuestro cerebro funcione en las mejores condiciones gracias a su diálogo con el sistema nervioso.

Sin embargo, a medida que envejecemos, todo, incluida nuestra microbiota intestinal, se deteriora. Nuestros microorganismos pierden diversidad, nos quedamos con aquellos microorganismos que son más patógenos y perdemos los más favorables. Por lo tanto, la relación y conexión que tiene nuestra microbiota con los sistemas que nos permiten tener salud se va deteriorando.

Que hacer para mantener la macrobiota intestinal

Para mantener una microbiota saludable que nos permita estar mejor y evitar las alteraciones típicas del envejecimiento, debemos llevar a cabo una buena dieta, actividad física, controlar el estrés emocional y utilizar probióticos. En concreto, en este año 2021 se ha acuñado el término género biótico para determinar aquellos probióticos que pueden incidir en mejorar nuestra microbiota intestinal, favoreciendo esos sistemas fisiológicos que permiten mantener la salud y conseguir ese envejecimiento exitoso y gran longevidad saludable que todos deseamos.

Descubre cómo los probióticos pueden reducir el riesgo de enfermedades y mejorar la calidad de vida en el envejecimiento. ¡No te pierdas nuestro vídeo!

Mónica De la Fuente del Rey
Bioquímica Clínica

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