Hábitos saludables, la clave antes del embarazo

¿Te quieres quedar embarazada? Mira este vídeo y entiende qué pasos conviene que sigas previamente para facilitar el embarazo.

Eva María Soto

Obstetricia y Ginecología

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Hábitos saludables, la clave antes del embarazo

¿Te quieres quedar embarazada? Mira este vídeo y entiende qué pasos conviene que sigas previamente para facilitar el embarazo.

Entre el listado de cosas que hay que hacer antes de quedarse embarazada, además de distintas pruebas médicas o saber cuáles son los riesgos de la gestación, está el adquirir ciertos hábitos saludables que ayuden a que el embarazo trascurra del mejor modo posible. Sobre ellos, nos habla la ginecóloga Eva María Soto.

«Es fundamental la labor que desempeñan los médicos de atención primaria y los ginecólogos«, explica Eva María Soto, que añade que «una de las cuestiones sobre las que deben informar es sobre los riesgos de quedarse embarazada a partir de los 38 o 40 años«. «Hoy en día, son muchas las pacientes que se quedan embarazadas a esa edad y que desconocen los muchos riesgos que acarrea«, añade.

Además, es fundamental que la mujer que quiere quedarse embarazada abandone el hábito tabáquico, así como el consumo de alcohol y drogas. También es muy importante estar en un peso adecuado. «El índice de masa corporal tiene que ser óptimo antes del embarazo. Hay muchas mujeres que se quedan embarazadas con sobrepeso y eso no es recomendable«. Por ello, hay que fomentar una nutrición adecuada, así como la práctica de ejercicio. En este último caso, Eva María Soto explica que este hábito no solo es recomendable para aquellas mujeres que tengan sobrepeso. Todas las mujeres antes de quedarse embarazadas deben de adquirir el hábito de practicar ejercicio.

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Transcripción del Audio

es muy importante educar a la mujer en una serie de hábitos saludables que debe comenzar a realizar antes de quedarse embarazada. En este sentido, tiene mucha importancia a la labor que realizan los médicos de atención primaria a los médicos de familia y también los ginecólogos en las distintas áreas de la especialidad. Es muy importante su labor porque todavía hoy nos encontramos en nuestras consultas de obstetricia. Muchas pacientes que se quedan gestantes, con edades por encima de los treinta y ocho cuarenta años y que desconocen el riesgo que tienen por quedarse embarazadas a esta edad y que son muchos los riesgos que esto implica. Es importante informar desde esos riesgos. Es importante también educar a la paciente para que abandonen el hábito tabáquico, que también se asocia a problemas durante la gestación. Por supuesto, el consumo de drogas, incluido el alcohol, y sería también muy adecuado intentar conseguir un índice de masa corporal adecuado óptimo de cara al embarazo. Nos encontramos con muchas mujeres, sobre todo en nuestro en estos momentos que tienen sobrepeso antes de quedarse embarazadas, y sería muy adecuada intentar corregir ese sobrepeso, fomentar una nutrición adecuada y también fundamental para todas las mujeres, tengan o no tengan sobrepeso que comiencen a hacer ejercicio antes de quedarse embarazadas. Muy importante realizar una citología de cribado del cáncer de cuello uterino, sino se ha realizado en el último año previo.