Te gustaría saber cómo puedes bajar tus niveles de colesterol de una forma natural de la misma forma y manera que diabetes tipo dos es totalmente curable y de visible. Cambiando tu estilo de vida bajando los niveles de colesterol también no es posible. Y aquí te voy a dar algunos consejos para bajar tus niveles de colesterol número uno para bajar tus triglicéridos y Tu. L de l que es el colesterol digamos, entre comillas malo. Toma vitamina D combinado con calcio número dos toma cápsulas de Omega tres cada noche antes de dormir también dormirás mucho mejor. Número tres fuera todos los azúcares y los hidratos de carbono Si tienes que comer pan, arroz o pasta que sea integral. Número cuatro Come verduras todos los días que tengan las hojas verdes. Número cinco fuera toda la carne procesada y si tienes que comer carne, procurar comer lo mínimo posible. Seis. Evitar el tabaco y el alcohol siete a algún tipo de actividad física todos los días. Número ocho fuera todo lo que te hace infeliz y te causa estrés emocional. Nueve. Procurar tomar el sol diez quince minutos sin protector solar pero sin quemarte. Numero diez Ojo con la fructosa La fruta. Tiene mucha fructosa. Zumo tiene mucha fructosa. La miel siguió pueda ver todas las cosas que tú piensas que son cosas sanas. Están repletos de azúcares y fructosa y la fructosa se convierte en grasa en tu llegado Ojo y ten cuidado. Puede sustituir todo eso. Con la stevia que es un edulcorante natural, espero quedaría servido y muchas gracias, No.

10 consejos para bajar los niveles de colesterol

¿Es posible bajar los niveles de colesterol de forma natural? Ata Pouramini tiene claro que sí y nos da las claves para lograrlo.

Tú eres tu medicina - Ata Pouramini

Qué debo hacer si tengo una angina de pecho, pues en este caso depende y depende del tipo de paciente o persona que seamos. En este caso, las personas que ya tienen diagnosticada y estudiada una angina de pecho estable, una enfermedad coronaria tiene un seguimiento por su cardiólogo, por su médico Atención primaria tienen un tratamiento y sufren episodios de angina con esfuerzos de intensidad alta y siempre con la misma intensidad. Estos pacientes, ante un episodio de angina, lo que tienen que hacer es inmediatamente detener la actividad que les está provocando es angina y utilizar la medicación que le recomiendo a su médico, generalmente, generalmente comprimidos sublingual es para aliviar que le piso de angina Si El episodio Imagina cede inmediatamente con estas medidas, el paciente puede seguir realizando su vida normal y no necesita consultar específicamente por este episodio. Solamente si el episodio dura más de lo que es habitual, que transcurren varios minutos sin que se da. Solamente en ese momento tendrían que contactar con el sistema sanitario porque en lugar de una angina de pecho podríamos estar ante un infarto de corazón Por El contrario, si la persona sufre una angina de pecho y no es la habitual que tiene en cuanto a intensidad de fuerza para desencadenado o aparece en reposo, o es la primera vez que una persona sufre un dolor torácico de estas características que hemos descrito. En ese caso, es obligatorio consultar inmediatamente con el sistema sanitario a través de ciento doce Centro de Salud, pero de forma urgente, porque existe riesgo de que en lugar de una angina de pecho estemos ante un infarto de miocardio y no sería suficiente con el tratamiento que pudiera administrarse Asimismo el paciente, sino que necesitaría la intervención por parte del sistema sanitario. Vamos a poner un ejemplo práctico si una persona con enfermedad coronaria y angina estable habitualmente tiene su angina, cuando lleva una hora caminando ha recorrido cuatro o cinco kilómetros. Si en ese momento ese paciente tiene angina y es habitualmente la misma página con parar ese ejercicio o administrarse, cumplir comprimido nitroglicerina sobre igual sería suficiente. Pero si este mismo paciente empieza a tener angina de pecho cuando lleva caminado apenas unos pocos minutos, ese paciente no puede tratarse Asimismo, sino que debería buscar Ayuda en el sistema sanitario de igual forma que aquellas personas que nunca hayan tenido un episodio y será la primera vez que sufren angina de pecho a

Qué hacer si tengo una angina de pecho - Medicina Televisión

Hemos de estar preparados para saber cómo actuar ¡Atento!

Tanto si la angina de pecho ya ha sido diagnosticada como si es la primera vez que se padece, hemos de estar preparados para saber cómo actuar ¡Atento!

¿Qué debo hacer si tengo una angina de pecho?

Fundación Española del Corazón

cuál es el tratamiento de la hipercolesterolemia o colesterol elevado? O una vez que tenemos hecho ya el diagnóstico a través de un análisis de sangre y vemos que el colesterol está elevado, pues vamos a instaurar un tratamiento en qué consistirá y de que dependerá del tipo de tratamiento. En primer lugar, dependerá de cuan- o elevado este el colesterol. Si el colesterol está ligeramente elevado está muy elevado, no? Y en segundo lugar, de la edad, también de ciudadano del individuo y de la problemas médicos acompañantes. No es lo mismo un colesterol elevado de un paciente que tiene sobrepeso, obesidad o que tiene una diabetes, bien sea del tipo uno, bien sea del tipo dos de los que dependen insulina o no, o bien de que también son pacientes que tienen un sedentarismo tremendo y con una falta de ejercicio que es fundamental Me in the Para, importante para reducir las cifras de colesterol. Entonces, si el colesterol está levemente elevado, pues lo que haremos será ver si existen estos problemas médicos asociados y tratarlos correctamente. Por supuesto, el primer paso también va a ser que tipo de régimen de de dieta de alimentación más que de dieta. La dieta ya la pondremos. Qué tipo de alimentación está recibiendo esa persona Si esa persona realmente está comiendo mal? Cuando decimos mal es que está comiendo mucha contenido de grasas saturadas de las grasas trans y que estamos hablando de carnes rojas. Estamos hablando de comer excesivas vísceras, casquería. Estamos hablando de comer lo que son ya las grasas, tanto de de de cerdo como de cordero. Estamos hablando de comer mucha bollería, de comer, muchos productos lácteos tipo queso curado. Todo esto tiene un gran contenido colesterol y por lo tanto tenemos que limitar su ingesta. Y por otro lado, tendremos que recomendar una serie de alimentos que sí que son mucho más SAN darles no, no solamente cardiosaludables y los saludables para todo el cuerpo, como son aquellos que incluso ayudan a va a reducir la concentración en sangre de ese colesterol elevado y, sobre todo, el colesterol malo y

Tratamiento de la hipercolesterolemia - Medicina Televisión

Reducir los niveles de colesterol depende de muchos factores

Reducir los niveles de colesterol altos depende de factores como la edad y problemas médicos que sufra, además del estilo de vida que esté siguiendo.

Tratamiento de la hipercolesterelomia

para que sirve el colesterol, Para que lo tenemos en la sangre El. El colesterol es una grasa que en sangre se tiene que unir a otra sustancia, que es una proteína y por eso se llaman lipoproteínas, no? Y de hecho, pues hay dos tipos de colesterol, un colesterol, que es el llamado colesterol malo porque tiene una baja densidad y que se llama el tele de tele. En los análisis aparece colesterol, una fe, guión L de l y que y el otro es el colesterol bueno, que es el colesterol de más alta densidad. Por lo tanto, son moléculas más pesadas, no? Y que se llama H de el. O sea, fe de colesterol H de él El primero de ellos, el malo lo que hace es coger el colesterol del hígado y del intestino. El que comemos, las grasas que comemos y lo lleva a los tejidos, lo lleva a las células que nos lleva al cerebro, al corazón, a los vasos sanguíneos, etcétera. Y el segundo es el que coge el colesterol, que sobra, que sobran esos tejidos y lo vuelve a llevar al hígado para que en el hígado sea totalmente destruido el colesterol es importante es importante para el organismo, sí, porque porque con él se van a producir la mayor parte de las hormonas, las hormonas de las glándulas suprarrenales, las hormonas de tiro, ideas, las hormonas de los órganos sexuales Todo eso se produce, se construye no a partir del colesterol. Con el colesterol también se producen lo que se llama ácidos biliares. La bilis en el, en la vesícula biliar, que es necesaria para absorber y para hacer correctamente la digestión e incluso el colesterol es fundamental, sobre todo en la Edad de crecimiento para La, síntesis para la producción de células en todo el cuerpo humano y sobre todo, los niños, desde que nacen hasta que llegan a la a los veinte años y que están creciendo, consumen una gran cantidad de todo este a

Colesterol: ¿qué es y para qué sirve? - Medicina Televisión

El cardiólogo Carlos Macaya nos ayuda a comprenderlo mejor.

El cardiólogo Carlos Macaya nos ayuda a comprender mejor qué es el "colesterol malo” y el “colesterol bueno” para que no te quedes con ninguna duda. 

Colesterol: ¿qué es y para qué sirve? 

¿Qué causa la hipercolesterolemia? - Medicina Televisión

¿Por qué tenemos el colesterol malo elevado?

Nuestros hábitos alimenticios son claves para mantener los niveles de colesterol equilibrados, nos lo explica el cardiólogo Carlos Macaya

¿Qué causa la hipercolesterolemia?

Más de 100.000 españoles padecen este problema metabólico. ¿Qué es y cómo se trata? Nos da las claves el cardiólogo Carlos Macaya. 

Hipercolesterolemia familiar - Medicina Televisión

La hipercolesterolemia familiar

¿Cuándo se le diagnostica a un paciente con hipercolesterolemia? El Dr. Carlos Macaya, cardiólogo, lo explica de forma sencilla en este vídeo. 

Qué es la hipercolesterolemia - Medicina Televisión

¿Qué es la hipercolesterolemia?

¿El colesterol es nuestro amigo o nuestro enemigo? El orientador en salud Ata Pouramini nos da su visión en este vídeo.

Colesterol: ¿amigo o enemigo? - Medicina Televisión

Colesterol: ¿amigo o enemigo? 

¿El colesterol es nuestro amigo o nuestro enemigo? El orientador en salud Ata Pouramini nos da su visión en este vídeo. 

cuáles son las consecuencias de tener el colesterol elevado? Las consecuencias de tener el colesterol elevado es que éste se va acumular En la pared de los vasos se va a acumular en general en todos los órganos, pero fundamentalmente en la pared interna de los vasos sanguíneos, En concreto, de las arterias y fundamentalmente de las arterias coronarias, de las arterias que irrigan los miembros inferiores, incluso de las arterias que digan El cerebro no. Y ahí el ese depósito de esa sustancia va a producir una inflamación y consiguiente fibrosis. Y a la larga, al cabo de años y años se van a producir lo que llamamos Ha Tero esclerosis, no esa enfermedad que es una enfermedad degenerativa y que esta inducida. El primer paso es el depósito del colesterol. Por eso es importante que ese depósito, la pared de los pasos sea lo menor posible y por eso tenemos que reducir al máximo la medida de lo posible. También pues el colesterol, sobre todo el colesterol elevado, la fibrosis y el depósito del colesterol, hace que se produzca una placa y que va a produir en la luz de los vasos. Encontré todas las arterias y va a llegar a obstruir las. Si obstruye esas arterias vamos a tener unos síntomas que si es a nivel de las arterias del corazón, las arterias coronarias, va a ser angina. Ese dolor en el pecho es sobre todo cuando hacemos esfuerzos, pero también pueda para aparecer incluso en reposo. No si la obstrucción es por completo y de forma agudo, puede producir incluso pues un infarto agudo de miocardio Lo mismo ocurre cuando esas placas afectan a los vasos que van al cerebro y se producen trombos o se producen conclusiones y se van a producir lo que se llaman accidentes cerebrovasculares. Hoy tus que tiene unas consecuencias, como sabemos muy malas porque o bien pueden matar al individuo en uno de esos accidentes o dejarlo discapacitado, no de por vida. Y esas son las consecuencias de tener el colesterol elevado. Y por lo tanto, uno de los objetivos fundamentales es el diagnóstico precoz de ese hipercolesterolemia o colesterol elevado y segunda parte su tratamiento, eh

Los riesgos del colesterol elevado - Medicina Televisión

Cuídate para evitar problemas graves a largo plazo. 

Tener el colesterol alto tiene consecuencias, pues este se irá acumulando en las paredes de los vasos sanguíneos, provocando problemas a largo plazo. 

Los riesgos del colesterol elevado

¿Cuáles son las causas de la hipertensión? #telodigodecorazón

Cuáles son causas de la hipertensión - Medicina Televisión

Lo que debes saber sobre las causas de la hipertensión?

¿Cuáles son las causas de la hipertensión? ¿Es posible conocerlas y, por lo tanto, combatirlas? ¿O no siempre? El Dr. Palma, lo explica en este vídeo

¿Cuáles son las causas de la hipertensión?

Cómo podemos dejar de fumar y dejar de fumar no es fácil. Obviamente, los que son fumadores y lo han intentado han recaído o lo consiguieron. Saben que no es un proceso fácil, pero se puede. Y de hecho la mayoría de la gente que deja de fumar lo hace sin ayuda profesional ni farmacológica, que es lo que hace falta. Pues primero tomar una decisión muy firme. Aquí lo que es fundamental es la motivación y la motivación. Hay que buscarla de la forma que más efecto te haga usted veces son temas relacionados con la salud. O es porque no quieres que tus hijos o tus nietos te vean fumar? Porque quiere respirar un aire más sano, oler mejor? En general, yo creo que la motivación de mejorar tu salud Es una motivación muy fuerte, Ahora bien. Siempre es mejor dejar de fumar antes de tener una enfermedad relacionada con el tabaco, porque así pues, evitas esa esa situación. No obstante, nunca es tarde para dejar de fumar. Si ya estoy una enfermedad que te han dicho que puede tener relación con el tabaco, pues con más razón reforzar esa motivación. Y luego pues pensar que hay unos Ignasi de síntomas desagradables al dejar de fumar, que son los, sino los síntomas de abstinencia. La nicotina es una sustancia muy adictiva que son pasajeros. Al principio pueden ser muy intensos, pero luego van desapareciendo, con lo cual esto es un proceso de desacostumbrada se a la nicotina requiere un tiempo, pero con un poquito de perseverancia se consigue y que hay que hacer Pues intentar perseverar, intentar distraernos en esas situaciones en las que tenemos más ganas de fumar. Buscar un poco, un objetivo de que me comprometo a lograr esto, pues porque se lo prometido, pues alguien se a mi hijo, a mi mujer, a mi marido, buscar siempre un refuerzo de la motivación y si a pesar de todo nos cuesta mucho y no podemos porque sentimos mucho síndrome de abstinencia, pedir ayuda a pedir ayuda a nuestro médico de cabecera. También el farmacéutico nos puede ayudar a pedir ayuda algún sanitario que tenga también alguna formación en tabaquismo, que deberían ser la mayoría para que nos dé unas pautas. Si acaso, necesitamos un Una, terapia farmacológica, un refuerzo un poquito mayor. Pero en cualquier caso, el mensaje es que dejar de fumar se pueden generar la mayor de la gente. Cuando lo consigue, se alegra. Todo son beneficios y hay que reforzar esa motivación, que es el primer paso importante para para dejar de fumar No.

Quiero dejar de fumar, ¿cómo lo hago? - Medicina Televisión

Las pautas para decirle adiós al tabaco.

Dejar de fumar es posible. La cardióloga Regina Dalmau nos trae las pautas para decirle adiós al tabaco y llevar un estilo de vida más saludable. 

¿Cómo dejar de fumar?

Es peligroso tener la frecuencia cardiaca demasiado alta o demasiado baja? Bueno, depende. Os lo voy a explicar. La frecuencia cardiaca no determina el riesgo de muerte. No es un factor que aumente o disminuya la mortalidad. El riesgo de tener enfermedades cardiovasculares depende de la existencia de factores de riesgo cardiovascular, no de la frecuencia cardiaca que tenga una persona. Si es arriesgado tener la frecuencia cardiaca alta, pues no. Si es un ritmo sin usal, no se ha demostrado que sea que aumente el riesgo. Si el corazón es normal y funciona normalmente, no se ha demostrado que aumente la mortalidad. Otra cosa es que el paciente tenga la frecuencia cardiaca alta porque tenga una arritmia. Entonces sí habría que hacer un estudio y poner un tratamiento. Sí, es peligroso tener la frecuencia cardiaca baja, pues depende. Si es una persona que está entrenada y hace ejercicio físico, puede tener bradicardia, sino sal, que es una disminución de los latidos del corazón de forma fisiológica y normal. Y es sano para el corazón. Incluso si es una persona que tiene una patología en el corazón y tiene las pulsaciones demasiado bajas o el corazón tiene un bloqueo a veces sí es peligroso y hace falta hacer un estudio y poner un tratamiento. Incluso hay veces que hay que poner un marcapasos cuando las pulsaciones son muy bajas y provoca repercusión en el funcionamiento del corazón.

¿Tener una frecuencia cardíaca alta o muy baja puede ser peligroso? Petra Sanz, Jefa de Cardiología del Hospital Rey Juan Carlos de Madrid, explica los riesgos.

Frecuencia cardiaca muy alta o baja - Medicina Televisión

La Dra. Petra Sanz sabe cuáles son los posibles riesgos.

¡Cuida tus pulsaciones! ¿Qué pasa si nuestra frecuencia cardiaca es muy alta o muy baja? La cardióloga Petra Sanz sabe cuáles son los posibles riesgos. 

Peligros de la frecuencia cardiaca alta o baja

Mitos y realidades sobre la insuficiencia cardiaca. Y el mito más común puede ser pensar que es una enfermedad infrecuente y que esto nunca me va a ocurrir a mí. Hoy Sabemos que una de cada cinco personas por encima de cuarenta años va a tener insuficiencia cardiaca en algún momento a lo largo de su vida. Especialmente será más frecuentes. Y esta persona tiene factores de riesgo como hipertensión, como diabetes o ya enfermedad coronaria. Otro mito creencia falsa sobre la insuficiencia cardiaca es pensar que es porque el corazón deja de latir. Si el corazón deja de latir. En principio, la situación es una parada cardiaca. Es algo mucho más grave Normalmente. La insuficiencia cardiaca corresponde a una situación de debilidad del músico, del músculo del corazón o de disfunción o mala función de algunas de sus estructuras, de las válvulas que llevan a un funcionamiento defectuoso. Pero corazón sigue funcionando en las personas que tienen insuficiencia cardiaca. Muchas personas creen falsamente que el ejercicio físico está contraindicado, prohibido en pacientes que tienen insuficiencia cardiaca. Esto no es así. De hecho Se sabe que el ejercicio físico en la cantidad adecuada normalmente un ejercicio físico moderado, tiene efectos muy beneficiosos sobre la vida de los pacientes con insuficiencia cardiaca, les permite tener una mejor calidad de vida e incluso puede prolongar la duración de su vida. También es importante aclarar la falsa creencia de que la insuficiencia cardiaca es una enfermedad terminal y que no tiene tratamiento. En los últimos veinte o treinta años se han ido desarrollando numerosos tratamientos, muchos de ellos en forma de medicinas de pastillas, que han demostrado no sólo mejorar los síntomas de la insuficiencia cardiaca, sino también prolongar la vida de estos pacientes. Y a ellos se añaden dispositivos de tratamiento de la insuficiencia cardiaca por medio de desfibriladores re sincronizado, hores que son aparatos que dan señales eléctricas al corazón para que su contracción sea más eficaz y para que si hay arritmias, puedan cortarse a tiempo y no produzcan consecuencias graves para la persona. Y por último, para pacientes seleccionados en que hay Fallos de las válvulas del corazón. Puede haber soluciones quirúrgicas o por medio de intervenciones cateterismos a través de de la piel, incluso para pacientes muy seleccionados, la opción del trasplante cardiaco y las asistencias ventriculares, que son bombas que se implantan en el pecho para sustituir la función del corazón a

Mitos de la insuficiencia cardiaca - Medicina Televisión

Primero error: pensar que es poco frecuente y no nos pasará.

Primero error: pensar que es poco frecuente y no nos pasará (aunque 1 de cada 5 personas con más de 40 años sufrirá insuficiencia cardiaca). ¡Más aquí!

Mitos y realidades de la insuficiencia cardiaca

El corazón es el símbolo universal del amor, de la pasión y del cuidado, pero... ¿Lo tratamos bien? ¿Lo conocemos en profundidad? Aquí sí. En el 

canal Cardiología de Medicina Televisión

, reconocidos expertos en la materia aclaran preguntas frecuentes de forma sencilla. Te ayudarán a mejorar tus 

. Atención (a los vídeos y a los latidos): ¡tu salud va en primer lugar!

Líderes en producción audiovisual de contenidos de salud en el ámbito español y latinoamericano, con más de mil vídeos en diferentes formatos. Ya sea a través de reportajes, vídeo-consejos, documentales o cobertura de eventos, damos a conocer a millones de personas todo tipo de contenidos médicos y de bienestar de forma sencilla y fácil de entender. 

Medicina Televisión

La Fundación Española del Corazón (FEC) es una entidad sin ánimo de lucro declarada de utilidad pública, de carácter nacional y promovida por la Sociedad Española de Cardiología (SEC). Su principal objetivo es sensibilizar sobre la importancia de la prevención de las enfermedades del corazón mediante la educación sanitaria de la población a través de campañas de divulgación sobre la adopción de hábitos saludables de vida que permiten reducir el riesgo cardiovascular.

Una serie de vídeos sobre los infartos de miocardio. No te quedes con dudas, ¡cuida de tu corazón!

Cardiología - Infartos

Todos los vídeos relacionados con el tabaquismo y el corazón.

Cardiología - Tabaquismo

Se habla mucho de cifras y de tipos de colesterol, pero ¿sabemos realmente qué es? Con esta serie de vídeos te mantendrás informado. 

Cardiología - Colesterol

Descubre los distintos tipos de arritmias existentes: taquicardia, bradicardia, fibrilación auricular, fibrilación ventricular... y conoce sus tratamientos en los siguientes vídeos.

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A nivel mundial, uno de cada tres adultos tiene la tensión arterial elevada, un trastorno que causa aproximadamente la mitad de las defunciones por accidente cerebrovascular o cardiopatía. Todo lo que debes saber sobre el tema está aquí.

Cardiología - Hipertensión

Una serie de vídeos producida por Medicina Televisión en colaboración con la Fundación Española del Corazón protagonizados por los propios cardiólogos con un claro objetivo educativo.

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9 Vídeos en Colesterol

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