Francisco Guarner Aguilar

podemos mejorar nuestra salud digestiva. Sí podemos mejorar nuestra salud digestiva cuidando bien de nuestro microbioma intestinal. El microbioma es el conjunto de microorganismos que viven en un ecosistema, incluyendo las interacciones, actividades y productos que contribuyen a la supervivencia de todo el conjunto microbio y anfitrión. Es interesante comprobar que la contribución del microbioma a la salud digestiva quedó ya clara en experimentos que se realizaran en la segunda mitad del siglo XX en Estados Unidos, En Francia, República Checa, Rusia los investigadores estaban interesados en desarrollar sistemas para criar ratones u otros animales de experimentación en ambientes libres de gérmenes. El objetivo era ver si sería posible vivir sin contacto con los microbios. El ideal era una vida sin gérmenes y se suponía que sería una vida sin enfermedades. Se hizo posible la vida? He Free, sí, pero los animales no eran normales. Para conseguir que los animales Jen Free sobrevivieran, fue necesario desarrollar y diseñar dietas especiales muy completas y variadas en todo tipo de vitaminas y otras sustancias micronutrientes. Y aun así, los animales Jen Fe crecían menos que los animales colonizados. En cambio, si se le administraba microbiota viva de animales colonizados, el pienso habitual más monótono en contenidos, ya conseguía toda la variedad de nutrientes. Obviamente, estos experimentos demostraron ya en los años sesenta y setenta del siglo pasado que la colonización microbiana del tubo digestivo contribuye de modo significativo a la nutrición del organismo anfitrión. Hay microbios que nos ayudan a obtener nutrientes de los alimentos que comemos. Hoy sabemos que en el individuo humano la microbiota intestinal aporta unos seiscientos mil genes que codifican enzimas para unas veinte mil funciones. Son recursos genéticos y vías metabólicas adicionales a las que tenemos como seres humanos y nos permite digerir de manera adecuada la mayoría de los alimentos de origen vegetal que no son degradables por la acción de las enzimas del páncreas. Con la contribución metabólica del microbioma en el colon logramos acceso a nutrientes que están contenidos dentro de las células de los alimentos vegetales. No podríamos aprovechar todo lo que aportan los tomates, guisantes, pimientos, berenjenas, cebollas, zanahorias, nueces y un larguísimo etc. Sin una microbiota rica en funciones metabólicas. Pero esta datación de genes microbianos puede no ser permanente a lo largo de la vida. La composición de la micro intestinal cambia y los cambios pueden afectar a los microorganismos que digieren vegetales si no aportamos en nuestra dieta los sustratos que facilitan su actividad. Sabemos que las dietas pobres en productos vegetales se asocian con va diversidad microbiana del intestino y la baja diversidad afecta a la capacidad de digerir alimentos de origen vegetal y puede ocasionar mala tolerancia cuando se sigue una dieta restrictiva para evitar síntomas digestivos. Es posible que en muchos casos se esté agravando el problema por la pérdida de los recursos metabólicos que aporta el microbioma. La METABOLÓMICA está demostrando que los metales que circulan por nuestra sangre y se distribuyen por todo el organismo dependen no sólo de lo que comemos, sino también del microbioma que albergamos en el tubo digestivo. Dos personas comiendo lo mismo pueden estar obteniendo distintos nutrientes según la composición y la capacidad metabólica de su microbioma. Hay que cuidar el microbioma intestinal con una alimentación variada en productos vegetales

Nuestra salud digestiva puede mejorar significativamente al cuidar de nuestro microbioma intestinal. Infórmate aquí con expertos en la materia.

¿Podemos mejorar la salud digestiva? - Medicina Televisión

¿Podemos mejorar nuestra salud digestiva?

La salud digestiva puede mejorar al cuidar de nuestro microbioma intestinal, un conjunto de microorganismos cruciales para nuestra salud. Infórmate aquí.

cómo afectan los medicamentos a nuestra microbiota No os llamó la atención que hubiera más muertes por covid diecinueve en los países ricos que en los pobres, Según datos publicados por A Walking Data, el producto nacional bruto per cápita tiene una correlación positiva con el número de muertes por covid diecinueve. No es esto muy asombroso? Los servicios de salud, hospitales, UCIs médicos son mucho mejores en los países ricos. Es más, el exceso de muertes por cualquier causa durante los dos años de pandemia fue mayor en América del Norte y Europa que en África. Una de las cosas que los expertos creen es que la alteración de la microbiota intestinal en las personas que vivimos en países industrializados nos hace más vulnerables. Los antibióticos y el saneamiento han tenido consecuencias no deseadas para el ecosistema microbiano humano. De hecho, la exposición a antibióticos es menor en los países de bajos ingresos. Las ventas de antibióticos en farmacias son mucho más altas en los países industrializados que en los países más pobres. Qué sucede cuando se toman antibióticos? Los antibióticos pueden inducir disbiosis. La pérdida de riqueza microbiana después de la de la exposición a los antibióticos es el hallazgo más común cuando las personas consumen antibióticos, una cantidad de bacterias en el intestino son sensibles a estos antibióticos y disminuyen en abundancia. Sin embargo, las bacterias que tienen genes resistentes a los antibióticos crecen demasiado. La pérdida de diversidad puede persistir en el tiempo, no sólo semanas, sino a veces meses. Esto podría resultar en deficiencias funcionales del microbioma, como puede ser el mantenimiento de un sistema inmunitario robusto. Se sabe que los efectos secundarios a corto plazo de la disbiosis inducida por antibióticos incluye una respuesta inadecuada a la vacunación y una respuesta inadecuada a la inmunoterapia por cáncer. Por ejemplo, en personas mayores que toman antibióticos durante la vacunación de refuerzo contra la gripe, La estimulación de anticuerpos circulantes I G o GE específicos contra el virus de la influencia es menor que en personas no expuestas a antibióticos. También existen posibles consecuencias a largo plazo. Los estudios observacionales sugieren que la exposición reiterada antibióticos, especialmente durante la infancia, aumenta el riesgo de varias enfermedades no transmisibles como la obesidad, el cáncer de colon, las alergias, la enfermedad inflamatoria intestinal y algunos trastornos mentales. También el elemento del riesgo es pequeño cinco diez quince, pero detectable. Otros estudios muestran que los medicamentos no antibióticos también pueden afectar la composición de la microbiota intestinal. El uso prolongado de inhibidores de la bomba de protones, como el heme PSOL u otros similares tiene un impacto sobre la composición microbiana y también sobre las funciones microbianas asociadas. También se han encontrado cambios asociados a ingesta regular de edulcorantes, laxantes, metformina. Su significado biológico es menos evidente que en el caso de los antibióticos. Otras observaciones relevantes indican que las bacterias del tracto gastrointestinal pueden metabolizar fármacos y por tanto, afectar su eficacia o su toxicidad. Hoy por hoy, lo más importante es recordar que los antibióticos alteran la composición microbiana del microbioma y pueden comprometer sus contribuciones funcionales a la inmunidad y al metabolismo.

La relación entre los medicamentos y la microbiota intestinal es crucial para comprender diversos aspectos de la salud. Infórmate en este vídeo. 

Medicamentos, ¿afectan a la microbiota? - Medicina Televisión

¿Cómo afectan los medicamentos a nuestra microbiota?

La relación entre los medicamentos y la microbiota intestinal es crucial para comprender diversos aspectos de la salud. Te hablamos de ello en este vídeo. 

Las pruebas de microbiota son muy útiles en investigación: durante los últimos diez años, se han desarrollado tecnologías que nos han ayudado a entender el papel de la microbiota intestinal humana en la presencia o ausencia de enfermedad. Infórmate aquí.

¿Qué valor tienen las pruebas de microbiota? - Medicina Televisión

Pruebas de microbiota

Las pruebas de microbiota son muy útiles mediante tecnologías que nos han ayudado a entender el papel de la microbiota en la conservación de la salud.

¿Qué valor tienen las pruebas de microbiota?

Qué puedo hacer si tengo que tomar antibióticos. Sabemos que los antibióticos curan muchas enfermedades. Enfermedades producidas por bacterias patógenas, pero que también no son selectivos. También estropean las bacterias que viven con nosotros en el intestino. Estas bacterias son necesarias para que hagamos bien la digestión y sobre todo, son necesarias para que nuestro sistema inmune esté bien equilibrado. Cuando tomamos antibióticos, muchas de estas bacterias desaparecen y en cambio, sobre crecen las que son resistentes y es una situación que llamamos de desvios, que puede recuperarse. Pero a veces tardan semanas, incluso meses en recuperar Sabemos que si a la vez de que que tomamos los antibióticos, tomamos un probiótico adecuado. Esto vale la pena consultar con el farmacéutico y el médico. Se evita este sobre crecimiento de las bacterias resistentes y se evita el desequilibrio y por tanto, se acelera la recuperación Hoy por hoy el Consejo es siempre que tengas que tomar un antibiótico, procura que te receten también un probiótico adecuado

Los antibióticos son medicamentos muy útiles para curar enfermedades causadas por bacterias patógenas. Sin embargo, estos medicamentos no son selectivos y también pueden dañar las bacterias que viven en nuestro intestino, lo que es esencial para una buena digestión y un sistema inmunológico equilibrado.

Cuando tomamos antibióticos, muchas de estas bacterias beneficiosas desaparecen y, en cambio, las bacterias resistentes pueden crecer y causar problemas de salud. Esto se conoce como disbiosis y puede llevar semanas o incluso meses para recuperarse.

¿Cómo puedo cuidar mi salud si tengo que tomar antibióticos?

Afortunadamente, hay una solución simple y efectiva: tomar un probiótico adecuado al mismo tiempo que tomas los antibióticos. Consulta con tu farmacéutico y médico para encontrar el probiótico que mejor se adapte a tus necesidades y evita el crecimiento excesivo de bacterias resistentes. Al hacerlo, puedes prevenir desequilibrios y acelerar tu recuperación.

Por lo tanto, si tienes que tomar antibióticos, asegúrate de pedir un probiótico adecuado al mismo tiempo. Cuidar tu salud es esencial, y esta es una manera fácil y efectiva de hacerlo. ¡No dudes en hablar con tu médico o farmacéutico para obtener más información!

Al tomar antibióticos muchas de las bacterias beneficiosas desaparecen originando problemas de salud. Descubre como los probióticos ayudan a tu organismo.

¿Qué puedo hacer para tomar antibióticos? - MedicinaTV

¿Qué puedo hacer si tengo que tomar antibióticos?

Los antibióticos cuidan muchas enfermedades, pero también afectan a las bacterias intestinales, tan necesarias para el funcionamiento del sistema inmune.

para qué necesitamos bacterias y otros microorganismos en el intestino? Bueno, sabemos que en el aparato digestivo tenemos encima para digerir proteínas para digerir azúcares, para digerir algo y absorber grasas. Pero no podemos digerir propiamente los vegetales enteros o vegetales cocinados. Los vegetales no procesados sea necesitamos bacterias que tienen capacidad de deshacer lo que hay en la alcachofa. Deshacer lo que hay en la zanahoria y que obtengamos nosotros estos nutrientes es una simbiosis. Les damos lugar para vivir y eso nos ayudan a digerir estos alimentos vegetales para los cuales no tenemos recursos. Y el otro punto es que las bacterias que viven en el intestino forman parte del mundo exterior al que estén dentro de nuestro cuerpo. No tienen libre paso por todo el cuerpo, solamente deben estar en el intestino. Y para ello tenemos todo el intestino forrado de células de defensa. Son los linfocitos y leucocitos que forman nuestro sistema inmune. Y así nuestro sistema inmune E instruye y aprende a saber quién es el amigo y quién es el enemigo. Con todas estas bacterias y otros microorganismos que vivimos de El resumen las bacterias y los microorganismos de la microbio SA nos sirven para digerir mejor los alimentos, los alimentos de origen vegetal y para instruir y formar un sistema inmune con altas capacidades de defensa.

El aparato digestivo humano es un sistema complejo que necesita la ayuda de bacterias y otros microorganismos para funcionar correctamente. Estos microorganismos forman la microbiota intestinal, también conocida como flora intestinal, y tienen una gran influencia en la salud y el bienestar humano.

¿Para qué necesita la microbiota nuestro organismo?

Las enzimas del aparato digestivo humano son capaces de digerir proteínas, azúcares y grasas, pero no pueden procesar adecuadamente los vegetales enteros o cocinados. Es aquí donde entran en juego las bacterias que tienen la capacidad de descomponer y deshacer los nutrientes presentes en las verduras, de manera que el cuerpo humano pueda absorberlos.

Esta simbiosis entre las bacterias intestinales y el cuerpo humano es fundamental para mantener una dieta equilibrada. Los microorganismos nos ayudan a procesar los nutrientes de los vegetales que no podemos digerir por nuestra cuenta, mientras que nosotros les proporcionamos un lugar para vivir.

Otro punto importante es que las bacterias que habitan en el intestino forman parte del mundo exterior, aunque estén dentro de nuestro cuerpo. Para evitar que se propaguen por todo el cuerpo, el intestino está forrado de células de defensa, como los linfocitos y leucocitos, que forman nuestro sistema inmune. Así, el sistema inmunológico aprende a distinguir entre las bacterias amigables y las peligrosas.

La microbiota también juega un papel importante en la digestión de los alimentos de origen vegetal, ya que las bacterias y virus que la componen ayudan a descomponer y procesar los nutrientes que se encuentran en estos alimentos. Además, estas bacterias ayudan a formar y entrenar nuestro sistema inmunológico para que tenga una mayor capacidad de defensa.

En resumen, la microbiota intestinal es esencial para mantener una buena salud y bienestar. Los microorganismos que la componen nos ayudan a procesar los nutrientes de los alimentos de origen vegetal, y a entrenar nuestro sistema inmunológico. Por lo tanto, es importante cuidar de nuestra microbiota intestinal mediante una alimentación equilibrada y el uso de probióticos y prebióticos que favorezcan el crecimiento y la diversidad de bacterias intestinales beneficiosas.

¿Para qué necesita la microbiota nuestro organismo? Descubre aquí por qué necesitamos bacterias y microorganismos y su ayuda a nuestro sistema inmunológico.

Importancia de la microbiota en el organismo - MedicinaTV

La digestión de algunos alimentos, como los vegetales, depende de que tengamos bacterias intestinales, ¿lo sabías? Te contamos mucho más en este vídeo.

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