Francisco Guarner Aguilar

El futuro del **microbioma humano**: en este artículo te hablamos de desafíos y oportunidades al respecto. 


## Qué es el microbioma humano y por qué es tan importante

El microbioma humano es el conjunto de **microorganismos** que habitan en nuestro cuerpo, especialmente en el intestino, donde su influencia se extiende a funciones metabólicas, inmunológicas y neurológicas. Investigaciones recientes han demostrado que la microbiota afecta órganos como el riñón, el páncreas y los pulmones, e incluso puede influir en la respuesta a enfermedades infecciosas como la COVID-19.


### El papel del Consorcio Internacional del Microbioma Humano


A principios de este siglo, organismos de Europa, Estados Unidos, Canadá, China, Japón y Australia invirtieron significativamente en el estudio del microbioma, permitiendo **avances en la comprensión de su impacto en la salud.** Gracias a estos esfuerzos, hoy sabemos que ninguna función biológica está completamente aislada de la influencia de la microbiota.


## Los retos para el futuro del microbioma humano


A pesar de los avances, existen desafíos clave que impiden su aplicación en la **medicina personalizada**. Uno de los principales obstáculos es la falta de marcadores específicos que ayuden a identificar **alteraciones críticas en la microbiota**. Estos marcadores podrían permitir detectar predisposición a enfermedades como el **cáncer de colon, la diabetes o problemas del sistema inmunitario** en deportistas de alto rendimiento.


## Qué necesitamos para aprovechar el microbioma en la salud

Para utilizar el microbioma de manera efectiva en la medicina, es fundamental desarrollar marcadores de taxonomía y funcionalidad que ayuden a conocer **qué bacterias están presentes y qué funciones desempeñan**. Además, la metabolómica, es decir, el estudio de los metabolitos en la sangre, podría proporcionar información clave para **predecir el riesgo de enfermedades cardiovasculares o la respuesta a ciertos fármacos.**



### Hacia una medicina personalizada basada en el microbioma

El futuro del microbioma humano pasa por la **identificación de biomarcadores** que permitan a médicos y nutricionistas tomar decisiones más precisas sobre la salud de cada individuo. 

La investigación continúa avanzando y, en los próximos años, podríamos ver cómo el microbioma se convierte en una herramienta esencial en la **prevención y el tratamiento de enfermedades.**


quieres saber cuál será el futuro del microbioma humano? Yo también me gustaría saberlo y voy a proponer algunas ideas. En años pasados ha habido un cambio total en nuestro comprensión de las funciones del microbioma. Y esto es en buena parte porque a principios de este siglo las agencias públicas de investigación de Europa y Estados Unidos se añadió después Canadá. Y se añadió también China, Japón y Australia formaron un consorcio que es el Consorcio Internacional del Microbioma Humano. Decidieron meter mucho dinero en la investigación del microbioma humano y que este dinero proporcionara un salto de calidad en nuestro conocimiento de lo que hacen estas bacterias. Con esto hemos llegado hoy día al convencimiento de que prácticamente todas las facetas de nuestra fisiología y todas las facetas de la patología están influenciadas en algún modo por el microbioma humano. Sabemos que la micro intestinal, que es la biomasa más grande que está con nosotros, es un ecosistema de casi un kilo que se aloja en el tubo digestivo. Tiene unas funciones metabólicas que genera compuestos que circulan por todo el cuerpo y llegan al cerebro. Llegan a todos los rincones, pero además interacciona con el sistema inmunitario y el sistema inmunitario también se distribuye por todo el cuerpo. Es decir, que hoy en día no podemos decir que haya una función biológica en el hombre que no esté influenciada en un porcentaje por la microbiota, la función renal, la función del páncreas, la función respiratoria o que haya una enfermedad, una enfermedad, aunque sea una enfermedad infecciosa que sabemos que está causada por un agente externo, como puede ser el coronavirus A dos que nos infectó a todos También. La respuesta a esa enfermedad varía mucho en relación a lo que a la microbiota que tenemos. Es decir que sabemos que es un factor que entra ya en todas las ecuaciones. Qué problemas tenemos para el futuro? Nos faltan los marcadores que reconocen desviaciones críticas. Nos falta saber cuando una persona que tiene a lo mejor ahora treinta, cuarenta años, tiene una genética que puede predisponer al cáncer de colon, pero no claramente cuál sería el marcador que nos ayuda a decidir que tenga colonoscopias muy regulares para quitar pólipos o no, o una persona que tiene antecedentes familiares de diabetes? Cuál sería la microbiota que puede hacer que ese riesgo sea más alto o una persona que quiere ser un deportista de alto nivel. Qué microbiota tiene que tener para que no tenga mayor susceptibilidad de infecciones para que no tenga un sistema inmunitario más débil? Para definir esto necesitamos marcadores que pueden ser marcadores de taxonomía, nombres de bacterias, nombres de otro tipo de microbios. Puede ser funcionalidad. Ahora estamos estudiando un micro mioma mucho por los genes. No nos hace falta el nombre de la bacteria. Nos hace falta saber qué están haciendo estas bacterias, qué están haciendo estos microbios, qué capacidades tienen? A lo mejor encontramos marcadores de capacidad que nos ayudan a entender, por ejemplo, si un paciente va a responder a este fármaco o no, porque ya sabemos que las bacterias también metabolizan los fármacos. O sea, marcadores de funciones, marcadores de taxonomía, marcadores de metabolómica Ahora estamos aprendiendo mucho sobre los metabolitos que circulan por la sangre y muchos de estos pueden ayudarnos a adivinar si una persona, por ejemplo, está en riesgo mayor de tener enfermedad cardiovascular. Tenemos algún marcador, como el tema o que apunta en esta dirección. Es decir, lo que nos falta en este momento, el gran desafío para que podamos utilizar la ciencia que ya tenemos sobre el microbioma humano. Son marcadores que nos ayuden a comprender las desviaciones críticas y que el médico, el nutricionista, el profesional de la salud pueda recibir esos datos y tomar decisiones para mejorar la salud de un modo personalizado en cada individuo. Muchas gracias.

Aprende cómo el microbioma humano influye en casi todas las funciones biológicas y enfermedades.

El microbioma humano: el futuro

El microbioma humano influye en muchas funciones biológicas y enfermedades, aunque falta identificar algunos marcadores para aprovechar todo su potencial.

El microbioma humano: el futuro 

El microbioma humano: el futuro - Microbiota T4

## La importancia del microbioma intestinal para la salud digestiva

¿Podemos mejorar nuestra **salud digestiva**? La respuesta es sí. Cuidando nuestro **microbioma intestinal**, un conjunto de microorganismos que viven en nuestro intestino, podemos mejorar significativamente nuestra salud digestiva. 

El **microbioma intestinal** no solo reside en nuestro cuerpo, sino que contribuye de manera esencial a nuestra supervivencia. Diversos experimentos realizados en la segunda mitad del siglo XX demostraron la **influencia vital del microbioma en la salud digestiva**. Estos estudios revelaron que los animales criados en ambientes libres de gérmenes no se desarrollaban con normalidad, incluso con dietas especiales. Esto se debe a que el **microbioma** nos ayuda a obtener nutrientes de los alimentos que comemos, especialmente de aquellos de origen vegetal.

##  El microbioma intestinal: Nuestro segundo cerebro

En el ser humano, la **microbiota intestinal** aporta alrededor de seiscientos mil genes que codifican enzimas para unas veinte mil funciones. Estos recursos genéticos y vías metabólicas adicionales nos permiten **digerir adecuadamente alimentos de origen vegetal** no degradables por las enzimas pancreáticas. 

La **microbiota** del colon desbloquea nutrientes contenidos en las células de alimentos vegetales, **facilitando la digestión** de alimentos como tomates, guisantes, pimientos, nueces y otros. Sin una microbiota rica en funciones metabólicas, no podríamos aprovechar todos los nutrientes que estos alimentos nos ofrecen.

### La importancia de una dieta variada

Es esencial cuidar nuestro **microbioma intestinal** mediante una alimentación variada. Las dietas pobres en productos vegetales se asocian con baja diversidad microbiana y afectan la capacidad de digerir alimentos de origen vegetal. Esto puede causar mala tolerancia en dietas restrictivas. 

La composición de la microbiota intestinal **no es estática** a lo largo de la vida. Cambios en la dieta y la falta de sustratos adecuados pueden afectar la actividad de los microorganismos que digieren alimentos vegetales. Por eso, es fundamental mantener una dieta rica en productos vegetales para favorecer la diversidad microbiana y contribuir a nuestra **salud digestiva**.

En resumen, la conexión entre la **salud digestiva** y el **microbioma** destaca la importancia de adoptar hábitos alimenticios que fomenten un equilibrio beneficioso para nuestra microbiota y, en última instancia, para nuestra salud general.

Salud digestiva y microbioma intestinal

podemos mejorar nuestra salud digestiva. Sí podemos mejorar nuestra salud digestiva cuidando bien de nuestro microbioma intestinal. El microbioma es el conjunto de microorganismos que viven en un ecosistema, incluyendo las interacciones, actividades y productos que contribuyen a la supervivencia de todo el conjunto microbio y anfitrión. Es interesante comprobar que la contribución del microbioma a la salud digestiva quedó ya clara en experimentos que se realizaran en la segunda mitad del siglo XX en Estados Unidos, En Francia, República Checa, Rusia los investigadores estaban interesados en desarrollar sistemas para criar ratones u otros animales de experimentación en ambientes libres de gérmenes. El objetivo era ver si sería posible vivir sin contacto con los microbios. El ideal era una vida sin gérmenes y se suponía que sería una vida sin enfermedades. Se hizo posible la vida? He Free, sí, pero los animales no eran normales. Para conseguir que los animales Jen Free sobrevivieran, fue necesario desarrollar y diseñar dietas especiales muy completas y variadas en todo tipo de vitaminas y otras sustancias micronutrientes. Y aun así, los animales Jen Fe crecían menos que los animales colonizados. En cambio, si se le administraba microbiota viva de animales colonizados, el pienso habitual más monótono en contenidos, ya conseguía toda la variedad de nutrientes. Obviamente, estos experimentos demostraron ya en los años sesenta y setenta del siglo pasado que la colonización microbiana del tubo digestivo contribuye de modo significativo a la nutrición del organismo anfitrión. Hay microbios que nos ayudan a obtener nutrientes de los alimentos que comemos. Hoy sabemos que en el individuo humano la microbiota intestinal aporta unos seiscientos mil genes que codifican enzimas para unas veinte mil funciones. Son recursos genéticos y vías metabólicas adicionales a las que tenemos como seres humanos y nos permite digerir de manera adecuada la mayoría de los alimentos de origen vegetal que no son degradables por la acción de las enzimas del páncreas. Con la contribución metabólica del microbioma en el colon logramos acceso a nutrientes que están contenidos dentro de las células de los alimentos vegetales. No podríamos aprovechar todo lo que aportan los tomates, guisantes, pimientos, berenjenas, cebollas, zanahorias, nueces y un larguísimo etc. Sin una microbiota rica en funciones metabólicas. Pero esta datación de genes microbianos puede no ser permanente a lo largo de la vida. La composición de la micro intestinal cambia y los cambios pueden afectar a los microorganismos que digieren vegetales si no aportamos en nuestra dieta los sustratos que facilitan su actividad. Sabemos que las dietas pobres en productos vegetales se asocian con va diversidad microbiana del intestino y la baja diversidad afecta a la capacidad de digerir alimentos de origen vegetal y puede ocasionar mala tolerancia cuando se sigue una dieta restrictiva para evitar síntomas digestivos. Es posible que en muchos casos se esté agravando el problema por la pérdida de los recursos metabólicos que aporta el microbioma. La METABOLÓMICA está demostrando que los metales que circulan por nuestra sangre y se distribuyen por todo el organismo dependen no sólo de lo que comemos, sino también del microbioma que albergamos en el tubo digestivo. Dos personas comiendo lo mismo pueden estar obteniendo distintos nutrientes según la composición y la capacidad metabólica de su microbioma. Hay que cuidar el microbioma intestinal con una alimentación variada en productos vegetales

Nuestra salud digestiva puede mejorar significativamente al cuidar de nuestro microbioma intestinal. Infórmate aquí con expertos en la materia.

¿Podemos mejorar la salud digestiva? - Medicina Televisión

¿Podemos mejorar nuestra salud digestiva?

La salud digestiva puede mejorar al cuidar de nuestro microbioma intestinal, un conjunto de microorganismos cruciales para nuestra salud. Infórmate aquí.

En este vídeo se explora la importancia del **microbioma intestinal** para la salud digestiva. Se destaca cómo la investigación ha demostrado que los animales criados en entornos libres de gérmenes crecen menos y no se desarrollan con normalidad, incluso con dietas especiales. Se subraya que el **microbioma** humano aporta una cantidad significativa de genes que contribuyen a la digestión de alimentos vegetales, un proceso que nuestras enzimas pancreáticas no pueden realizar por sí solas. Además, se menciona la importancia de una dieta variada para mantener un **microbioma** diverso y saludable, lo que a su vez mejora la capacidad de nuestro cuerpo para absorber nutrientes.

La **microbiota intestinal**, un ecosistema complejo que reside en nuestro intestino, juega un papel crucial en nuestra salud.  Influye en la digestión, el sistema inmunitario e incluso en nuestra salud mental. Sin embargo, factores como la dieta, el estilo de vida y el uso de medicamentos pueden alterarla, lo que se conoce como **disbiosis**.  

##  Alteración de la microbiota: un factor clave en la salud

Un ejemplo claro de la importancia de la **microbiota intestinal** se observó durante la pandemia de COVID-19.  Sorprendentemente, los países con mayor producto nacional bruto per cápita, a pesar de tener mejores servicios de salud, experimentaron más muertes por COVID-19.  

Expertos sugieren que la **alteración de la microbiota intestinal** en personas de países industrializados podría ser un factor clave.  El uso generalizado de **antibióticos**, junto con prácticas de saneamiento más estrictas, ha tenido consecuencias inesperadas en nuestro ecosistema microbiano.  

##  Antibióticos y microbiota: un arma de doble filo

Los **antibióticos** son medicamentos esenciales para combatir infecciones bacterianas, pero su uso indiscriminado tiene un impacto significativo en la **microbiota intestinal**.  

Los **antibióticos** pueden inducir **disbiosis**, una disminución en la diversidad y abundancia de bacterias beneficiosas en el intestino.  Esta pérdida de diversidad puede persistir durante semanas o incluso meses, afectando al sistema inmunitario y comprometiendo la respuesta a vacunas y terapias inmunitarias.  

###  Consecuencias a corto y largo plazo del uso de antibióticos

Los efectos secundarios a corto plazo de la **disbiosis** inducida por **antibióticos** incluyen una respuesta inadecuada a la vacunación y una menor eficacia de la inmunoterapia contra el cáncer.  

A largo plazo, la exposición repetida a **antibióticos**, especialmente durante la infancia, se asocia con un mayor riesgo de enfermedades no transmisibles como la obesidad, el cáncer de colon, alergias, enfermedad inflamatoria intestinal y algunos trastornos mentales.  

##  Otros medicamentos que afectan la microbiota

Es importante destacar que no solo los **antibióticos** afectan a la **microbiota intestinal**.  Otros medicamentos, como los **inhibidores de la bomba de protones**, **laxantes**, **metformina** e incluso algunos **edulcorantes**, también pueden alterar la composición y funciones microbianas.  

Aunque el impacto de estos medicamentos en la **microbiota** es menos estudiado que el de los **antibióticos**, es fundamental tener en cuenta que cualquier alteración en este ecosistema puede tener consecuencias para la salud.  

En conclusión, la **microbiota intestinal** es un factor crucial para nuestra salud y bienestar.  El uso prudente de **antibióticos** y la conciencia sobre el impacto de otros medicamentos en la **microbiota** son fundamentales para preservar este delicado equilibrio y prevenir enfermedades.

Antibióticos y microbiota: Impacto en la salud

cómo afectan los medicamentos a nuestra microbiota No os llamó la atención que hubiera más muertes por covid diecinueve en los países ricos que en los pobres, Según datos publicados por A Walking Data, el producto nacional bruto per cápita tiene una correlación positiva con el número de muertes por covid diecinueve. No es esto muy asombroso? Los servicios de salud, hospitales, UCIs médicos son mucho mejores en los países ricos. Es más, el exceso de muertes por cualquier causa durante los dos años de pandemia fue mayor en América del Norte y Europa que en África. Una de las cosas que los expertos creen es que la alteración de la microbiota intestinal en las personas que vivimos en países industrializados nos hace más vulnerables. Los antibióticos y el saneamiento han tenido consecuencias no deseadas para el ecosistema microbiano humano. De hecho, la exposición a antibióticos es menor en los países de bajos ingresos. Las ventas de antibióticos en farmacias son mucho más altas en los países industrializados que en los países más pobres. Qué sucede cuando se toman antibióticos? Los antibióticos pueden inducir disbiosis. La pérdida de riqueza microbiana después de la de la exposición a los antibióticos es el hallazgo más común cuando las personas consumen antibióticos, una cantidad de bacterias en el intestino son sensibles a estos antibióticos y disminuyen en abundancia. Sin embargo, las bacterias que tienen genes resistentes a los antibióticos crecen demasiado. La pérdida de diversidad puede persistir en el tiempo, no sólo semanas, sino a veces meses. Esto podría resultar en deficiencias funcionales del microbioma, como puede ser el mantenimiento de un sistema inmunitario robusto. Se sabe que los efectos secundarios a corto plazo de la disbiosis inducida por antibióticos incluye una respuesta inadecuada a la vacunación y una respuesta inadecuada a la inmunoterapia por cáncer. Por ejemplo, en personas mayores que toman antibióticos durante la vacunación de refuerzo contra la gripe, La estimulación de anticuerpos circulantes I G o GE específicos contra el virus de la influencia es menor que en personas no expuestas a antibióticos. También existen posibles consecuencias a largo plazo. Los estudios observacionales sugieren que la exposición reiterada antibióticos, especialmente durante la infancia, aumenta el riesgo de varias enfermedades no transmisibles como la obesidad, el cáncer de colon, las alergias, la enfermedad inflamatoria intestinal y algunos trastornos mentales. También el elemento del riesgo es pequeño cinco diez quince, pero detectable. Otros estudios muestran que los medicamentos no antibióticos también pueden afectar la composición de la microbiota intestinal. El uso prolongado de inhibidores de la bomba de protones, como el heme PSOL u otros similares tiene un impacto sobre la composición microbiana y también sobre las funciones microbianas asociadas. También se han encontrado cambios asociados a ingesta regular de edulcorantes, laxantes, metformina. Su significado biológico es menos evidente que en el caso de los antibióticos. Otras observaciones relevantes indican que las bacterias del tracto gastrointestinal pueden metabolizar fármacos y por tanto, afectar su eficacia o su toxicidad. Hoy por hoy, lo más importante es recordar que los antibióticos alteran la composición microbiana del microbioma y pueden comprometer sus contribuciones funcionales a la inmunidad y al metabolismo.

La relación entre los medicamentos y la microbiota intestinal es crucial para comprender diversos aspectos de la salud. Infórmate en este vídeo. 

Medicamentos, ¿afectan a la microbiota? - Medicina Televisión

¿Cómo afectan los medicamentos a nuestra microbiota?

La relación entre los medicamentos y la microbiota intestinal es crucial para comprender diversos aspectos de la salud. Te hablamos de ello en este vídeo. 

En este vídeo se explora la relación entre el uso de antibióticos y la microbiota intestinal, especialmente en el contexto de la pandemia de COVID-19. Se destaca la paradoja de que los países con mayor producto nacional bruto per cápita, a pesar de tener mejores servicios de salud, experimentaron más muertes por COVID-19. Se plantea la hipótesis de que la alteración de la microbiota intestinal, causada por un mayor uso de antibióticos en países industrializados, podría ser un factor determinante en la respuesta inmunitaria al virus.

##  ¿Son útiles las pruebas de microbiota para la salud intestinal?

En los últimos años, el estudio de la **microbiota intestinal** ha cobrado gran relevancia en el ámbito de la salud.  Las **pruebas de microbiota**, que analizan la composición y diversidad de los microorganismos que habitan en nuestro intestino, han sido fundamentales en la investigación. Gracias a ellas, se ha podido comprender mejor el papel crucial que desempeña la microbiota en nuestra salud.

Sin embargo, surge la pregunta: ¿son realmente útiles estas pruebas en la práctica clínica?

##  Utilidad en la investigación y limitaciones en la práctica clínica

El Dr. Francisco Guarner Aguilar, del Servicio de Patología Digestiva del Hospital Universitari Vall d’Hebrón, explica que si bien estas pruebas han sido **fundamentales en la investigación**, todavía no tienen una aplicación clínica directa.  Si bien se ha avanzado mucho en la comprensión de la microbiota intestinal, aún no se han desarrollado **marcadores validados** que permitan tomar decisiones médicas con base en los resultados de estas pruebas. 

A diferencia del medio interno, donde los procesos están regulados de manera precisa, la microbiota intestinal es un ecosistema complejo influenciado por múltiples factores externos. La interacción entre las diferentes especies de bacterias, así como sus funciones, son aspectos clave que aún se están estudiando. 

## El futuro de las pruebas de microbiota

Aunque en la actualidad las pruebas de microbiota no se pueden utilizar para tomar decisiones médicas, existe una gran esperanza en que esto cambie en un futuro cercano. El desarrollo de **marcadores validados** que permitan relacionar la composición y función de la microbiota con el estado de salud del paciente es fundamental para que estas pruebas se conviertan en una herramienta útil en la práctica clínica.

Es importante destacar que la información proporcionada en este artículo tiene únicamente fines informativos y no debe interpretarse como consejo médico. Ante cualquier duda sobre su salud o la necesidad de realizar una prueba de microbiota, consulte con un profesional de la salud cualificado.

Pruebas de microbiota: ¿útiles para la salud intestinal?

Las pruebas de microbiota son muy útiles en investigación: durante los últimos diez años, se han desarrollado tecnologías que nos han ayudado a entender el papel de la microbiota intestinal humana en la presencia o ausencia de enfermedad. Infórmate aquí.

¿Qué valor tienen las pruebas de microbiota? - Medicina Televisión

Pruebas de microbiota

Las pruebas de microbiota son muy útiles mediante tecnologías que nos han ayudado a entender el papel de la microbiota en la conservación de la salud.

¿Qué valor tienen las pruebas de microbiota?

En este vídeo, el Dr. Francisco Guarner Aguilar, del Servicio de Patología Digestiva del Hospital Universitari Vall d’Hebrón, explica que, si bien las pruebas de microbiota han sido fundamentales en la investigación y han permitido comprender la importancia de la microbiota intestinal para la salud, todavía no tienen utilidad en la práctica clínica.

## El impacto de los antibióticos en la flora intestinal

Los **antibióticos** son medicamentos esenciales para combatir infecciones bacterianas. Sin embargo, su acción no se limita a las bacterias dañinas, sino que también afecta a las bacterias beneficiosas que habitan en nuestro intestino, conocidas como **flora intestinal** o **microbiota intestinal**. 

Esta flora intestinal es fundamental para nuestra salud, ya que participa en la digestión, la síntesis de vitaminas y el desarrollo del sistema inmunitario. 

Cuando tomamos antibióticos, se produce una alteración en el equilibrio de la flora intestinal, lo que se conoce como **disbiosis**. Esta disbiosis puede manifestarse con síntomas como diarrea, hinchazón abdominal, gases e incluso aumentar el riesgo de infecciones por bacterias resistentes.

## Probióticos: aliados para proteger tu flora intestinal

La buena noticia es que podemos tomar medidas para proteger nuestra flora intestinal durante el tratamiento con antibióticos. Una de las estrategias más efectivas es la administración de **probióticos**.

Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren un beneficio para la salud del huésped. 

Diversos estudios científicos han demostrado que los probióticos pueden ayudar a prevenir y tratar la diarrea asociada a antibióticos, así como a restaurar el equilibrio de la flora intestinal.

## Cómo elegir el probiótico adecuado

No todos los probióticos son iguales. Para asegurar su eficacia, es fundamental elegir un probiótico que contenga cepas bacterianas específicas que hayan demostrado su eficacia en estudios clínicos.

Es importante **consultar con un médico o farmacéutico** para que nos recomiende el probiótico más adecuado a nuestras necesidades, ya que la elección del probiótico dependerá del tipo de antibiótico que estemos tomando, la duración del tratamiento y nuestro estado de salud general.

## En resumen

Si bien los antibióticos son medicamentos esenciales, es importante ser conscientes de su impacto en nuestra flora intestinal. La administración de probióticos durante el tratamiento con antibióticos puede ayudar a prevenir la disbiosis y a proteger nuestra salud intestinal.

Antibioticos y probioticos: Cómo cuidar tu flora intestinal

Qué puedo hacer si tengo que tomar antibióticos. Sabemos que los antibióticos curan muchas enfermedades. Enfermedades producidas por bacterias patógenas, pero que también no son selectivos. También estropean las bacterias que viven con nosotros en el intestino. Estas bacterias son necesarias para que hagamos bien la digestión y sobre todo, son necesarias para que nuestro sistema inmune esté bien equilibrado. Cuando tomamos antibióticos, muchas de estas bacterias desaparecen y en cambio, sobre crecen las que son resistentes y es una situación que llamamos de desvios, que puede recuperarse. Pero a veces tardan semanas, incluso meses en recuperar Sabemos que si a la vez de que que tomamos los antibióticos, tomamos un probiótico adecuado. Esto vale la pena consultar con el farmacéutico y el médico. Se evita este sobre crecimiento de las bacterias resistentes y se evita el desequilibrio y por tanto, se acelera la recuperación Hoy por hoy el Consejo es siempre que tengas que tomar un antibiótico, procura que te receten también un probiótico adecuado

Los antibióticos son medicamentos muy útiles para curar enfermedades causadas por bacterias patógenas. Sin embargo, estos medicamentos no son selectivos y también pueden dañar las bacterias que viven en nuestro intestino, lo que es esencial para una buena digestión y un sistema inmunológico equilibrado.

Cuando tomamos antibióticos, muchas de estas bacterias beneficiosas desaparecen y, en cambio, las bacterias resistentes pueden crecer y causar problemas de salud. Esto se conoce como disbiosis y puede llevar semanas o incluso meses para recuperarse.

¿Cómo puedo cuidar mi salud si tengo que tomar antibióticos?

Afortunadamente, hay una solución simple y efectiva: tomar un probiótico adecuado al mismo tiempo que tomas los antibióticos. Consulta con tu farmacéutico y médico para encontrar el probiótico que mejor se adapte a tus necesidades y evita el crecimiento excesivo de bacterias resistentes. Al hacerlo, puedes prevenir desequilibrios y acelerar tu recuperación.

Por lo tanto, si tienes que tomar antibióticos, asegúrate de pedir un probiótico adecuado al mismo tiempo. Cuidar tu salud es esencial, y esta es una manera fácil y efectiva de hacerlo. ¡No dudes en hablar con tu médico o farmacéutico para obtener más información!

Al tomar antibióticos muchas de las bacterias beneficiosas desaparecen originando problemas de salud. Descubre como los probióticos ayudan a tu organismo.

¿Qué puedo hacer para tomar antibióticos? - MedicinaTV

¿Qué puedo hacer si tengo que tomar antibióticos?

Los antibióticos cuidan muchas enfermedades, pero también afectan a las bacterias intestinales, tan necesarias para el funcionamiento del sistema inmune.

En este vídeo se explica cómo los antibióticos, aunque eficaces contra las bacterias patógenas, también pueden afectar negativamente a las bacterias beneficiosas que residen en nuestro intestino, cruciales para la digestión y el sistema inmunitario. Esta alteración del equilibrio bacteriano, conocida como disbiosis, puede tardar semanas o meses en recuperarse. Se recomienda consultar con un médico o farmacéutico sobre la toma de probióticos durante el tratamiento con antibióticos para prevenir el crecimiento excesivo de bacterias resistentes y acelerar la recuperación del equilibrio intestinal.

## La microbiota intestinal: Clave para una digestión saludable

El **aparato digestivo humano** es un sistema complejo que, si bien produce enzimas para digerir proteínas, azúcares y grasas, necesita ayuda para procesar completamente los vegetales. Aquí es donde la **microbiota intestinal**, también conocida como **flora intestinal**, juega un papel fundamental.

Esta comunidad de bacterias, virus y otros microorganismos que reside en nuestro intestino, colabora en la descomposición de los nutrientes presentes en los vegetales, permitiéndonos absorberlos de manera eficiente. A cambio, nuestro organismo les proporciona un lugar donde vivir y prosperar, estableciendo una relación simbiótica esencial para nuestra salud.

**Beneficios de la microbiota intestinal:**

* **Digestión de alimentos vegetales:** Las bacterias intestinales descomponen los componentes de los vegetales que nuestro sistema digestivo no puede procesar por sí solo, como la fibra, haciéndolos digeribles y permitiéndonos aprovechar sus nutrientes.
* **Fortalecimiento del sistema inmunitario:** La microbiota intestinal interactúa constantemente con nuestro sistema inmunológico, enseñándole a distinguir entre las bacterias beneficiosas que la componen y las bacterias dañinas que pueden causar enfermedades. Este entrenamiento constante fortalece nuestras defensas y nos protege de infecciones.

**Cuidando nuestra microbiota intestinal:**

Para mantener una microbiota intestinal saludable y diversa, es importante seguir una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales. Estos alimentos proporcionan prebióticos, que sirven como alimento para las bacterias beneficiosas.

Además de una alimentación adecuada, existen otras medidas que pueden favorecer el equilibrio de la microbiota intestinal, como:

* **Consumo de probióticos:** Los probióticos son microorganismos vivos que, al ser ingeridos en cantidades adecuadas, confieren beneficios a la salud. Se encuentran en alimentos fermentados como el yogur, el kéfir o el chucrut.
* **Reducir el estrés:** El estrés crónico puede afectar negativamente la composición de la microbiota intestinal. Técnicas de relajación, ejercicio físico y un buen descanso pueden ayudar a mantenerla en equilibrio.

En resumen, la microbiota intestinal juega un papel crucial en nuestra salud digestiva y en el correcto funcionamiento del sistema inmunitario. Cuidarla a través de una alimentación adecuada y un estilo de vida saludable es fundamental para mantener un bienestar integral.

Importancia de la microbiota intestinal para la salud digestiva

para qué necesitamos bacterias y otros microorganismos en el intestino? Bueno, sabemos que en el aparato digestivo tenemos encima para digerir proteínas para digerir azúcares, para digerir algo y absorber grasas. Pero no podemos digerir propiamente los vegetales enteros o vegetales cocinados. Los vegetales no procesados sea necesitamos bacterias que tienen capacidad de deshacer lo que hay en la alcachofa. Deshacer lo que hay en la zanahoria y que obtengamos nosotros estos nutrientes es una simbiosis. Les damos lugar para vivir y eso nos ayudan a digerir estos alimentos vegetales para los cuales no tenemos recursos. Y el otro punto es que las bacterias que viven en el intestino forman parte del mundo exterior al que estén dentro de nuestro cuerpo. No tienen libre paso por todo el cuerpo, solamente deben estar en el intestino. Y para ello tenemos todo el intestino forrado de células de defensa. Son los linfocitos y leucocitos que forman nuestro sistema inmune. Y así nuestro sistema inmune E instruye y aprende a saber quién es el amigo y quién es el enemigo. Con todas estas bacterias y otros microorganismos que vivimos de El resumen las bacterias y los microorganismos de la microbio SA nos sirven para digerir mejor los alimentos, los alimentos de origen vegetal y para instruir y formar un sistema inmune con altas capacidades de defensa.

El aparato digestivo humano es un sistema complejo que necesita la ayuda de bacterias y otros microorganismos para funcionar correctamente. Estos microorganismos forman la microbiota intestinal, también conocida como flora intestinal, y tienen una gran influencia en la salud y el bienestar humano.

¿Para qué necesita la microbiota nuestro organismo?

Las enzimas del aparato digestivo humano son capaces de digerir proteínas, azúcares y grasas, pero no pueden procesar adecuadamente los vegetales enteros o cocinados. Es aquí donde entran en juego las bacterias que tienen la capacidad de descomponer y deshacer los nutrientes presentes en las verduras, de manera que el cuerpo humano pueda absorberlos.

Esta simbiosis entre las bacterias intestinales y el cuerpo humano es fundamental para mantener una dieta equilibrada. Los microorganismos nos ayudan a procesar los nutrientes de los vegetales que no podemos digerir por nuestra cuenta, mientras que nosotros les proporcionamos un lugar para vivir.

Otro punto importante es que las bacterias que habitan en el intestino forman parte del mundo exterior, aunque estén dentro de nuestro cuerpo. Para evitar que se propaguen por todo el cuerpo, el intestino está forrado de células de defensa, como los linfocitos y leucocitos, que forman nuestro sistema inmune. Así, el sistema inmunológico aprende a distinguir entre las bacterias amigables y las peligrosas.

La microbiota también juega un papel importante en la digestión de los alimentos de origen vegetal, ya que las bacterias y virus que la componen ayudan a descomponer y procesar los nutrientes que se encuentran en estos alimentos. Además, estas bacterias ayudan a formar y entrenar nuestro sistema inmunológico para que tenga una mayor capacidad de defensa.

En resumen, la microbiota intestinal es esencial para mantener una buena salud y bienestar. Los microorganismos que la componen nos ayudan a procesar los nutrientes de los alimentos de origen vegetal, y a entrenar nuestro sistema inmunológico. Por lo tanto, es importante cuidar de nuestra microbiota intestinal mediante una alimentación equilibrada y el uso de probióticos y prebióticos que favorezcan el crecimiento y la diversidad de bacterias intestinales beneficiosas.

¿Para qué necesita la microbiota nuestro organismo? Descubre aquí por qué necesitamos bacterias y microorganismos y su ayuda a nuestro sistema inmunológico.

Importancia de la microbiota en el organismo - MedicinaTV

La digestión de algunos alimentos, como los vegetales, depende de que tengamos bacterias intestinales, ¿lo sabías? Te contamos mucho más en este vídeo.

Nuestro sistema digestivo, aunque eficaz para digerir proteínas, azúcares y grasas, necesita ayuda para procesar vegetales. Aquí es donde la microbiota intestinal, compuesta por bacterias y otros microorganismos, juega un papel crucial. Estas bacterias descomponen los nutrientes de los vegetales, haciéndolos digeribles para nosotros. A cambio, nuestro intestino les proporciona un hábitat ideal, creando una relación simbiótica. Además, la microbiota interactúa con nuestro sistema inmunitario, enseñándole a diferenciar entre bacterias beneficiosas y dañinas.

Doctor Francisco Guarner Aguilar
Digestivo

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