Doctor en Farmacia, Bioquímica y Biología molecular, Universidad de Granada. 

Máster Experto de Homeopatía por la Universidad de Murcia. 

Consultor en la Asociación Española de Sales de Shuessler, Boiron España, Pfizer y en Schwabe Farma Ibérica. 

Profesor en el centro de Enseñanza y Desarrollo de la Homeopatía, CEDH.

Farmacia

Fernando Hidalgo

El **estreñimiento** es una condición común que se caracteriza por la disminución en la frecuencia de las deposiciones, generalmente menos de tres veces por semana, o la dificultad para evacuar. Esta situación puede ser ocasional o crónica y suele estar relacionada con factores como la dieta, la hidratación y el estilo de vida. 

**Combatir el estreñimiento de forma natural**

Para combatir el estreñimiento, es fundamental adoptar un enfoque integral que incluya cambios en la dieta, la hidratación y la actividad física. 

Aumentar la ingesta de **fibra** es crucial, ya que esta ayuda a aumentar el volumen de las heces y facilita su paso por el intestino. Incluir frutas, verduras, legumbres y cereales integrales en la dieta puede marcar una gran diferencia. 

La **hidratación** también juega un papel fundamental. Beber suficiente agua a lo largo del día ayuda a ablandar las heces y facilita la evacuación. 

Además de las medidas dietéticas, el **ejercicio físico** regular puede estimular el movimiento intestinal y prevenir el estreñimiento. 

**Plantas medicinales como aliadas**

En algunos casos, puede ser útil recurrir a plantas medicinales con propiedades laxantes. La **cáscara sagrada** es una opción popular, ya que contiene compuestos que estimulan el movimiento intestinal. Se recomienda tomarla por la noche para que su efecto se produzca a la mañana siguiente. Es importante destacar que el uso prolongado de laxantes estimulantes puede generar dependencia, por lo que se recomienda utilizarlos bajo supervisión médica. 

Otra planta medicinal beneficiosa es el **Plantago**, que contiene fibra soluble que absorbe agua en el intestino, aumentando el volumen de las heces y facilitando su expulsión. 

Es fundamental recordar que la información proporcionada en este artículo tiene un carácter meramente informativo y no debe sustituir el consejo de un profesional de la salud. Ante cualquier duda o problema de salud, es esencial consultar con un médico o farmacéutico.

Soluciones naturales para el estreñimiento

El estreñimiento es una afección, en la que la frecuencia con la que vamos al baño es menor a tres veces por semana, o la evacuación es dolorosa.

Soluciones a base de plantas para el estreñimiento

Plantas medicinales para el estreñimiento

En este vídeo, un farmacéutico aborda el tema del estreñimiento, definiéndolo como una disminución en la frecuencia de las deposiciones. Explica que este problema puede deberse a diversos factores, como cambios en la dieta o la falta de hidratación. El farmacéutico destaca la importancia de la fibra en la dieta para combatir el estreñimiento y recomienda la cáscara sagrada como un remedio natural eficaz.

Soluciones a base de plantas medicinales para el estreñimiento

Para mantener una buena salud cardiovascular, es fundamental prestar atención a nuestros niveles de colesterol. Unos niveles altos de colesterol mantenidos en el tiempo pueden aumentar el riesgo de padecer futuras **complicaciones cardiovasculares**.  

La **enfermedad cardiovascular** es un término amplio que abarca diferentes problemas a nivel del corazón y de los vasos sanguíneos, como la hipertensión, la ateroesclerosis o el infarto de miocardio.  

Es importante destacar que la enfermedad cardiovascular afecta de manera diferente a hombres y mujeres. Durante la edad fértil, las mujeres están protegidas por los estrógenos, pero esta protección disminuye con la llegada de la menopausia, momento en el que la prevalencia de la enfermedad cardiovascular aumenta considerablemente. 

## Estilo de vida y salud cardiovascular

Para prevenir enfermedades cardiovasculares, es fundamental adoptar un estilo de vida saludable. Esto implica: 

* Mantener una dieta equilibrada, como la mediterránea, rica en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, pescado y aceite de oliva. 
* Realizar ejercicio físico de forma regular, combinando ejercicio aeróbico con ejercicios de fuerza. 
* Asegurar un buen descanso y gestionar el estrés. 

## Productos naturales para el control del colesterol

Además de un estilo de vida saludable, existen productos naturales que pueden ayudar a mantener unos niveles de colesterol adecuados: 

### Levadura roja de arroz

La levadura roja de arroz se obtiene de un hongo microscópico llamado *Monascus purpureus*. Este hongo produce un pigmento rojo característico y contiene monacolinas, entre ellas la monacolina K, que ha demostrado ser eficaz en la reducción del colesterol LDL (colesterol "malo"). 

### Omega 3

Los ácidos grasos omega 3, presentes en alimentos como el pescado azul, las nueces o las semillas de chía, son esenciales para el buen funcionamiento del corazón.  El ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA) contribuyen a disminuir los niveles de triglicéridos y aumentar el colesterol HDL (colesterol "bueno"). 

Es importante recordar que, aunque estos productos naturales pueden ser beneficiosos, siempre se debe consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento.

Colesterol alto: soluciones naturales

Mira este vídeo y entiende los riesgos del colesterol alto y qué plantas medicinales pueden venir bien para tratarlo. 

Plantas medicinales para colesterol alto - Medicina Televisión

Plantas medicinales para colesterol alto

Para mantener una buena salud cardiovascular, hay productos recomendados a base de levadura roja de arroz o ácidos grasos como el omega 3, entre otros.

Soluciones a base de plantas medicinales para colesterol alto

En este vídeo, no se especifica el nombre del autor o autores. Se aborda la importancia de mantener unos niveles adecuados de colesterol para prevenir enfermedades cardiovasculares, resaltando la importancia de la dieta y el ejercicio físico. Se mencionan productos naturales como la levadura roja de arroz y el omega 3 como complementos beneficiosos para regular el colesterol.

## Plantas Medicinales para Combatir Gripes y Resfriados

Nuestro sistema inmunitario es nuestra defensa natural contra virus, bacterias y otros agentes externos que pueden causar enfermedades. Mantenerlo fuerte es crucial, especialmente durante los cambios de estación, cuando somos más vulnerables a gripes y resfriados.

Una dieta equilibrada, ejercicio regular, un buen descanso y la gestión del estrés son pilares fundamentales para un sistema inmunitario robusto. Sin embargo, existen aliados naturales que pueden fortalecer nuestras defensas: las plantas medicinales.

### Equinácea: Un Impulso para las Defensas

La **equinácea**, gracias a los principios activos presentes en su raíz, es conocida por su capacidad para estimular el sistema inmunitario. Actúa como un apoyo efectivo en el tratamiento del **resfriado común**, aliviando los síntomas y acortando su duración. Además, puede utilizarse de forma preventiva durante periodos máximos de 8 semanas.

### Propóleo: Protección Natural de las Abejas

El **própolis**, una sustancia resinosa recolectada por las abejas, posee propiedades antisépticas y antiinflamatorias. Tradicionalmente, se ha utilizado para aliviar las molestias de las infecciones respiratorias altas, especialmente el dolor de garganta. Su acción protectora se extiende a las vías respiratorias, creando una barrera contra los agentes infecciosos.

Es importante recordar que, si bien las plantas medicinales pueden ser beneficiosas, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento, especialmente si se está embarazada, en periodo de lactancia o bajo medicación.

Plantas medicinales para la gripe

Algunas plantas, como la equinácea y el própolis que se extrae de las abejas, pueden ayudarte en procesos gripales y catarros. Descubre más sobre ellas.

Plantas medicinales para procesos gripales

Soluciones a base de plantas medicinales para procesos gripales

En este vídeo, se habla sobre cómo reforzar el sistema inmunitario para prevenir resfriados, especialmente durante los cambios de estación. Se mencionan la equinácea y el própolis como suplementos naturales que pueden ayudar a fortalecer las defensas del organismo.

Farmacéuticos

## Boswellia: Una resina con propiedades medicinales

La **boswellia**, también conocida como **incienso indio**, es una resina natural que se obtiene del árbol *Boswellia serrata*, originario de la India. Esta planta ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional india por sus **propiedades terapéuticas**. En los últimos años, la comunidad científica ha mostrado un creciente interés en la boswellia debido a sus beneficios para la salud.

## ¿Para qué sirve la boswellia?

La **Sociedad Europea de Fitoterapia** reconoce el uso de la boswellia para aliviar el **dolor** y la **rigidez articular** en personas con **artrosis**. También se ha demostrado su eficacia en el tratamiento de los síntomas de las **enfermedades inflamatorias intestinales**, como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.

## Componentes activos de la boswellia

Los principales componentes activos de la boswellia son los **ácidos boswélicos**, un grupo de **ácidos triterpénicos** que poseen **propiedades antiinflamatorias** y **analgésicas**. Estos ácidos actúan inhibiendo la producción de sustancias químicas en el cuerpo que causan inflamación y dolor.

## ¿Cómo se toma la boswellia?

La boswellia se encuentra disponible en diferentes presentaciones, como **cápsulas**, **comprimidos** y **extractos líquidos**. La dosis adecuada de boswellia puede variar en función de la persona y la condición que se esté tratando. Es importante **consultar con un profesional de la salud** para determinar la dosis correcta y la duración del tratamiento.

## Precauciones y efectos secundarios

En general, la boswellia se considera segura para la mayoría de las personas cuando se toma en dosis adecuadas. Sin embargo, es importante tener en cuenta algunas precauciones:

* No se recomienda el uso de boswellia durante el **embarazo** y la **lactancia**. 
* Puede interactuar con algunos **medicamentos**, como anticoagulantes y antiinflamatorios no esteroideos (AINE). 
* Algunas personas pueden experimentar **efectos secundarios leves**, como malestar estomacal, náuseas o diarrea.

Es importante destacar que la información proporcionada en este artículo no pretende sustituir el consejo médico profesional. Siempre se debe consultar con un médico o farmacéutico antes de tomar cualquier suplemento o medicamento, incluida la boswellia.

Boswellia: usos, beneficios y cómo tomarla

La boswellia es una planta medicinal que puede servir para tratar la osteoartritis o las enfermedades inflamatorias intestinales. Descubre más información.

Boswellia, ¿cuándo y cómo tomarla?

En este vídeo, Fernando Hidalgo, farmacéutico y vocal de Plantas Medicinales del Colegio de Farmacéuticos de Granada, nos habla sobre la Boswellia, una resina con propiedades medicinales utilizada para tratar la artrosis y la inflamación intestinal. Su uso se remonta a la medicina tradicional india y se extrae del árbol Boswellia Serrata. 

El **eucalipto**, originario de Australia, es un árbol conocido por sus propiedades medicinales, especialmente para tratar afecciones respiratorias. 

## Propiedades y beneficios del eucalipto

Entre sus componentes activos destacan el **eucaliptol**, flavonoides y taninos, que le confieren propiedades:

*   **Antisépticas**: Combate bacterias y virus.
*   **Antitusivas**: Calma la tos.
*   **Expectorantes**: Facilita la expulsión de mucosidad.
*   **Antiinflamatorias**: Reduce la inflamación de las vías respiratorias.

## Usos del eucalipto

La Agencia Europea del Medicamento reconoce su uso tradicional para:

*   **Aliviar la tos asociada a resfriados**
*   **Aliviar dolores musculares localizados**

## Cómo usar el eucalipto

El eucalipto se puede utilizar de diversas formas:

*   **Infusión**: Verter agua hirviendo sobre hojas secas y dejar reposar.
*   **Vaporizaciones**: Inhalar el vapor de agua con hojas de eucalipto.
*   **Aceites esenciales**: Aplicar tópicamente diluido en aceite vegetal.
*   **Cápsulas o comprimidos**: Consultar con un profesional sanitario.

## Precauciones y contraindicaciones

*   Evitar el contacto del aceite esencial con ojos, piel lesionada o mucosas.
*   Usar con precaución en caso de inflamación gastrointestinal.
*   No se recomienda su uso en niños menores de 6 años, embarazadas o mujeres en periodo de lactancia sin consultar con un médico.

## Importancia de la consulta médica

Es fundamental **consultar a un profesional sanitario** antes de utilizar el eucalipto, especialmente en caso de embarazo, lactancia o enfermedades crónicas. El profesional podrá determinar la dosis adecuada y la forma de administración más segura y efectiva para cada caso.

Eucalipto: usos, beneficios y precauciones

El eucalipto es una planta medicinal que puede servir para el alivio de la tos asociada a los resfriados, así como de los dolores musculares localizados. Descubre cómo tomarlo.

Eucalipto, ¿cuándo y cómo tomarlo? - Medicina Televisión

Eucalipto, ¿cuándo y cómo tomarlo?

El eucalipto es una planta medicinal que puede servir para el alivio de la tos asociada a los resfriados, así como de los dolores musculares localizados.

En este vídeo, un farmacéutico explica las propiedades del eucalipto para aliviar la tos y los dolores musculares, destacando la importancia de consultar a un profesional sanitario para su uso adecuado.

##  Hipérico: propiedades, beneficios y cómo tomarlo correctamente

El **hipérico** (Hypericum perforatum), también conocido como hierba de San Juan, es una planta que se ha utilizado con fines medicinales durante siglos. Tradicionalmente se ha empleado como **cicatrizante** y **antibacteriano**, pero en la actualidad ha cobrado especial relevancia por su potencial efecto **antidepresivo**.

Diversos estudios sugieren que el hipérico puede ser eficaz en el tratamiento de la **depresión leve o moderada**. Se cree que su acción antidepresiva se debe a la presencia de compuestos como la **hipericina** y la **hiperforina**, que actúan sobre los neurotransmisores cerebrales relacionados con el estado de ánimo, como la serotonina, la dopamina y la noradrenalina.

Es importante destacar que el hipérico puede interactuar con otros medicamentos, por lo que es fundamental **consultar con un profesional de la salud** antes de empezar a tomarlo. 

**Recuerda que la información proporcionada en este artículo es meramente informativa y no debe sustituir el consejo de un médico o farmacéutico.**

Hipérico: propiedades, beneficios y cómo tomarlo correctamente

Hipérico: ¿cuándo y cómo tomarlo? | Medicina Televisión

Hipérico: ¿cuándo y cómo tomarlo?

El uso tradicional del hipérico ha sido como cicatrizante y antibacteriano. Si bien en la actualidad el interés se debe a su efecto antidepresivo.

En este vídeo se habla sobre el hipérico, una planta medicinal utilizada tradicionalmente como cicatrizante y antibacteriano. Actualmente, su uso se centra en su efecto antidepresivo.

## Ashwagandha: Beneficios, usos y cómo tomarla  

La **Ashwagandha**, también conocida como Withania somnífera, es una planta medicinal utilizada en la medicina tradicional india (Ayurveda) durante siglos.  Su nombre en sánscrito significa "olor a caballo", haciendo referencia al aroma de sus raíces y a su supuesta capacidad para aumentar la fuerza. 

Entre los **beneficios** más conocidos de la Ashwagandha, destacan sus propiedades para: 

* **Combatir el estrés y la ansiedad:** Diversos estudios sugieren que la Ashwagandha puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. 
* **Mejorar la calidad del sueño:** La Ashwagandha puede ser beneficiosa para personas con insomnio, ya que favorece la relajación y reduce el tiempo necesario para conciliar el sueño. 
* **Aumentar la energía y la resistencia física:** Tradicionalmente se ha utilizado para mejorar la resistencia física y la capacidad de recuperación muscular después del ejercicio. 

**¿Cómo tomar Ashwagandha?**

La Ashwagandha se puede encontrar en diferentes formatos, como cápsulas, polvo o extracto líquido. La dosis adecuada puede variar en función de cada persona y la condición a tratar. Es importante consultar con un profesional de la salud para determinar la dosis adecuada y la duración del tratamiento. 

**Precauciones y contraindicaciones:**

Aunque la Ashwagandha se considera generalmente segura, es importante tener en cuenta algunas precauciones: 

* Puede interactuar con ciertos medicamentos, como los inmunosupresores o los medicamentos para la tiroides. 
* No se recomienda su consumo durante el embarazo o la lactancia. 
* En algunas personas, puede causar efectos secundarios leves como malestar estomacal, diarrea o somnolencia. 

**En resumen, la Ashwagandha es una planta medicinal con múltiples beneficios para la salud, especialmente para combatir el estrés, mejorar el sueño y aumentar la energía. Sin embargo, es fundamental consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomarla.**

Ashwagandha: beneficios, usos y cómo tomarla

Ashwagandha, ¿cómo y cuándo tomarla? | Medicina Televisión

Ashwagandha, ¿cómo y cuándo tomarla?

Entre los usos más comunes de la ashwagandha, está su empleo para las afecciones relacionadas con el estrés y el insomnio.

Ashwagandha, ¿cómo y cuándo tomar esta planta medicinal?

En este vídeo se explica qué es la Ashwagandha, para qué sirve y cómo tomarla. 

## Lecitina de soja: ¿para qué sirve y cómo tomarla?

La **lecitina de soja** se ha popularizado como un suplemento natural debido a sus potenciales beneficios para la salud, especialmente en el control del colesterol. Pero, ¿qué es exactamente la lecitina de soja y cuándo se recomienda tomarla?

La lecitina de soja es un tipo de fosfolípido que se encuentra de forma natural en la soja. Los **fosfolípidos**, y en concreto la **fosfatidilcolina** presente en la lecitina, son componentes esenciales de las membranas celulares en nuestro cuerpo. 

Diversos estudios sugieren que la lecitina de soja puede actuar como un agente **reductor del colesterol**. Se cree que interfiere en la absorción del colesterol en el intestino y favorece su transporte hacia el hígado para su eliminación. 

**¿Cuándo se recomienda tomar lecitina de soja?**

La lecitina de soja se recomienda como complemento a una dieta saludable y un estilo de vida activo en casos de **hipercolesterolemia leve o moderada**. Es decir, cuando los niveles de colesterol en sangre son ligeramente superiores a los recomendados, pero no se considera necesario un tratamiento farmacológico.

Es importante destacar que la lecitina de soja no debe considerarse como un sustituto de la medicación prescrita por un profesional sanitario. 

**Recomendaciones de uso:**

La dosis adecuada de lecitina de soja puede variar en función de las necesidades individuales y la recomendación del médico o farmacéutico. 

Es fundamental recordar que la lecitina de soja es un complemento alimenticio y no debe sustituir una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. 

Lecitina de soja: beneficios, usos y cómo tomarla

Lecitina de soja, ¿cuándo y cómo tomarla? | Medicina Televisión

Lecitina de soja #TuFarmacéuticoInforma

La lecitina de soja se recomienda como tratamiento coadyuvante de la dieta en el tratamiento de las hipercolesterolemias leves y moderadas.

Lecitina de soja, ¿cuándo y cómo tomarla?

En este vídeo no se aporta información adicional, se trata de una solicitud de información para mejorar un artículo sobre la lecitina de soja.

Lecitina de soja, cuándo y cómo tomarla

## Ortosifón: Beneficios, dosis y cómo tomarlo

El **ortosifón**, también conocido como "té de Java", es una planta medicinal originaria de Asia tropical. Se caracteriza por sus flores de color azul violáceo con largos estambres, que le han valido el apodo de "bigotes de gato".

Utilizado durante siglos en la medicina tradicional indonesia para tratar dolencias renales, el ortosifón ha ganado popularidad en Occidente por sus **propiedades diuréticas**.

### ¿Qué partes del ortosifón se utilizan?

Según la farmacopea europea, las hojas y brotes del ortosifón son las partes que contienen la mayor concentración de **flavonoides, polifenoles, aceites esenciales y potasio**, responsables de sus propiedades medicinales.

### Beneficios y usos terapéuticos del ortosifón

Tanto la **Agencia Europea del Medicamento (EMA)** como la **Sociedad Europea de Fitoterapia** reconocen el uso tradicional del ortosifón para:

*   **Aumentar la diuresis**: Actúa como diurético, incrementando la producción de orina y favoreciendo la eliminación de toxinas del organismo.
*   **Tratar infecciones urinarias**: Sus propiedades antibacterianas lo convierten en un coadyuvante en el tratamiento de infecciones del tracto urinario.
*   **Prevenir la formación de cálculos renales**: El aumento de la diuresis ayuda a prevenir la formación de cálculos renales (litiasis renal).

### Cómo tomar ortosifón: Dosis recomendada

La **dosis recomendada de ortosifón** puede variar en función del formato:

*   **Infusión**: 6 a 12 gramos de hojas secas al día, repartidos en varias tomas.
*   **Extracto líquido**: 2 gramos de extracto, 1-2 veces al día.
*   **Extracto seco**: 360 mg, de 3 a 4 veces al día.

Es importante **beber abundante líquido** durante el tratamiento con ortosifón para potenciar su efecto diurético.

### Advertencias y contraindicaciones del ortosifón

Aunque el ortosifón es una planta medicinal, es fundamental tener en cuenta las siguientes precauciones:

*   **Consultar con un profesional de la salud**: Antes de iniciar cualquier tratamiento con ortosifón, especialmente si se está tomando otros medicamentos o se padece alguna enfermedad.
*   **Edemas por insuficiencia renal o cardíaca**: El uso del ortosifón como diurético está contraindicado en casos de edemas causados por insuficiencia renal o cardíaca, salvo por prescripción médica.

Recuerda que la información proporcionada en este artículo es meramente informativa y no debe sustituir el consejo de un médico o farmacéutico. 

Ortosifón: Beneficios, dosis y cómo tomarlo

Videoconsejo sanitario sobre el uso del ortosifón, para qué sirve y cuándo y cómo debemos tomar esta planta medicinal. Videoconsejo impartido por el farmacéutico, Fernando Hidalgo, vocal de Plantas Medicinales del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Granada. 

Vídeo elaborado por el Consejo General de Colegios Farmacéuticos, producido por Medicina TV y con la colaboración de Arkopharma. 

El ortosifón o “té de Java” es una planta originaria de Asia tropical y son características sus flores de color azul violáceo con unos estambres muy largos, por lo que también se le conoce a esta planta como bigotes de gato.

Esta planta medicinal se utilizaba ya hace siglos en Indonesia para tratar enfermedades renales y es a finales del siglo XIX cuando el mundo occidental se empieza a interesar por esta exótica planta y por propiedades drenantes.

De acuerdo con la farmacopea europea, la parte medicinal del ortosifón se encuentra en sus hojas y brotes, desecados y fragmentados, al contener una gran riqueza de flavonoides, polifenoles, aceites esenciales y potasio. 

En cuanto a los usos terapéuticos del ortosifón tanto la Agencia Europea del Medicamento —la EMA en sus siglas en inglés— como la Sociedad Europea de Fitoterapia aprueban su uso tradicional para aumentar la diuresis, como terapia de lavado de las vías urinarias, especialmente en trastornos urinarios de naturaleza inflamatoria. En concreto, en caso de litiasis renal 

También está aprobado su uso como coadyuvante en el tratamiento de infecciones bacterianas del tracto urinario.

Respeto a la posología a la hora de tomar ortosifón, las pautas aprobadas por la Agencia Europea del Medicamento en adultos son las siguientes:

o Si es en Infusión, debemos tomar de entre 6 a 12 g al dia, repartidos en varias tomas.
o Si es en extracto líquido, la pauta son 2 gramos de ortosifón, 1-2 veces al día.
o Y si es en extracto seco, la dosis es de 360 mg, de entre 3 a 4 veces al día.

Conviene recordar que para reforzar el efecto diurético es conveniente asegurar una abundante ingesta de líquidos.

Ten presente también que si estás tomando otros medicamentos, consulta siempre a tu médico y farmacéutico de confianza antes de iniciar un tratamiento a base de plantas medicinales para un abordaje y uso correcto de las mismas.

En el caso de ortosifón, por ejemplo, debemos tener como precaución que la terapia de lavado de las vías urinarias no debe realizarse en caso de edemas debidos a insuficiencia renal o cardíaca, salvo que sea por prescripción del médico.

Recuerda, pregunta siempre a tu farmacéutico de confianza, experto en plantas medicinales. Te aconsejaremos y resolveremos cualquier duda que tengas.

El ortosifón o bigotes de gato se emplea para la diuresis y tratar infecciones bacterianas. Descubre con el farmacéutico Fernando hidalgo como tomarlo.

Ortosifón qué es y cuando usarlo - Vídeos | MedicinaTv

Ortosifón: ¿cuándo y cómo debemos tomarlo?

Esta planta medicinal se emplea para aumentar la diuresis y como coadyuvante en el tratamiento de infecciones bacterianas del tracto urinario.

En este vídeo, se explica que el ortosifón, también conocido como té de Java, es una planta medicinal que se utiliza principalmente para aumentar la producción de orina y como coadyuvante en el tratamiento de infecciones urinarias. Se destaca la importancia de consultar con un profesional de la salud antes de utilizarlo, especialmente si se padece de problemas renales o cardíacos.

Ortosifón, cuándo y cómo debemos tomarlo

## Ginkgo Biloba: Un Aliado para la Memoria y la Circulación

El **Ginkgo Biloba**, un árbol milenario conocido por su resistencia a lo largo de la historia, ofrece mucho más que su belleza natural. Sus hojas, ricas en compuestos bioactivos, se han utilizado durante siglos en la medicina tradicional para mejorar la **memoria** y aliviar problemas de **circulación**. 

**¿Cuáles son los Beneficios del Ginkgo Biloba?**

* **Mejora la Memoria y la Concentración:** Los extractos de Ginkgo Biloba pueden ayudar a mejorar el flujo sanguíneo al cerebro, lo que puede beneficiar la función cognitiva, incluyendo la memoria, la concentración y la claridad mental.
* **Favorece la Circulación Sanguínea:** Sus propiedades vasodilatadoras pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea, especialmente en las extremidades, lo que puede ser beneficioso para personas con problemas circulatorios leves.
* **Efecto Antioxidante:** El Ginkgo Biloba contiene antioxidantes que pueden ayudar a proteger las células del daño causado por los radicales libres, contribuyendo a la salud celular.

**¿Cuándo y Cómo Tomar Ginkgo Biloba?**

Es importante consultar con un profesional de la salud para determinar la dosis adecuada y la duración del tratamiento con Ginkgo Biloba. Generalmente, se recomienda tomar el extracto estandarizado de Ginkgo Biloba, siguiendo las indicaciones del fabricante. 

**Precauciones:**

* El Ginkgo Biloba puede interactuar con ciertos medicamentos, como anticoagulantes y antiagregantes plaquetarios. Es fundamental informar al médico sobre cualquier medicamento que se esté tomando antes de iniciar la suplementación con Ginkgo Biloba.
* Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben consultar a su médico antes de tomar Ginkgo Biloba.

**En resumen, el Ginkgo Biloba es una opción natural que puede brindar beneficios para la memoria y la circulación. Sin embargo, es esencial utilizarlo con precaución y bajo la supervisión de un profesional de la salud.**

Ginkgo Biloba: Beneficios, Uso y Mejores Momentos para Tomarlo

Ginkgo Biloba: ¿cuándo y cómo tomarlo? - Medicina Televisión

Sus hojas son buenas para la memoria y la circulación.

Las hojas de este árbol, superviviente de todo tipo de catástrofes a lo largo de la historia, son buenas para la memoria y para problemas de circulación. 

Ginkgo Biloba: ¿cuándo y cómo debemos tomarlo?

En este vídeo se habla sobre el Ginkgo Biloba, un árbol cuyas hojas tienen propiedades beneficiosas para la memoria y la circulación. 

## Aceite de Onagra: Beneficios y cómo incorporarlo en tu día a día

El aceite de onagra se extrae de las semillas de las flores de la planta *Oenothera biennis*, una planta originaria de América del Norte. Este aceite es considerado un "pequeño tesoro de la naturaleza" debido a su riqueza en ácidos grasos esenciales **Omega 6**, especialmente **ácido linoléico** y **ácido gamma-linolénico (GLA)**. 

Estos ácidos grasos son precursores de las **prostaglandinas**, sustancias que desempeñan un papel crucial en nuestro organismo al regular procesos como la inflamación, la temperatura corporal y la respuesta inmune. 

**¿Para qué se utiliza el aceite de onagra?**

Aunque se necesitan más estudios para confirmar su eficacia, el aceite de onagra se ha utilizado tradicionalmente para aliviar los síntomas de:

*   **Síndrome premenstrual (SPM)**: se cree que el GLA puede ayudar a regular las prostaglandinas, que están involucradas en los cambios de humor, la hinchazón y la sensibilidad en los senos.
*   **Menopausia**: algunos estudios sugieren que el aceite de onagra puede ayudar a reducir los sofocos y otros síntomas de la menopausia.
*   **Dermatitis atópica**: se ha observado que el GLA puede mejorar la hidratación y la función de barrera de la piel, lo que podría ser beneficioso para las personas con dermatitis atópica.


**¿Cómo se toma el aceite de onagra?**

El aceite de onagra se presenta en forma de cápsulas o perlas. La dosis recomendada varía en función de la persona y la condición a tratar. Es importante seguir las indicaciones de un profesional de la salud. 

**Precauciones**

Es importante tener en cuenta que el aceite de onagra puede interactuar con ciertos medicamentos, como los anticoagulantes. Por ello, es fundamental consultar con un médico antes de tomarlo, especialmente si se está embarazada, en periodo de lactancia o se padece alguna enfermedad. 

Aceite de Onagra: Beneficios, usos y cómo tomarlo

Videoconsejo sanitario sobre el uso de onagra, para qué sirve y cuándo y cómo debemos tomar esta planta medicinal. Videoconsejo impartido por el farmacéutico, Fernando Hidalgo, vocal de Plantas Medicinales del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Granada. 

Vídeo elaborado por el Consejo General de Colegios Farmacéuticos, producido por Medicina TV y con la colaboración de Arkopharma. 

La onagra o oenothera biennis es una planta originaria de las zonas templadas de América del Norte y son varios los nombres que recibe en nuestro idioma. Entre ellos, hierba del asno, enotera o prímula. 

Este último nombre de onagra como prímula se debe a una traducción desafortunada de su nombre en inglés “evening primrose” y no debe confundirse con otra planta, con la verdadera prímula o prímula officinalis.

La onagra es una de las plantas más utilizadas para aliviar el síndrome premestrual y presenta también un importante uso en dermofarmacia y en el cuidado de la piel.

La parte medicinal de la onagra es el aceite que se extrae de las semillas presentes en sus flores. Un aceite que es considerado un pequeño tesoro de la naturaleza siendo muy rico en:

o Aceites grasos esenciales no saturados como ácido linoleico y gamma linolénico.
o Y en aceites grasos saturados como ácido palmítico o esteárico.


Debemos señalar aquí que el proceso de extracción de este aceite de onagra es bastante costoso, siendo su conservación un factor clave para mantener todos sus activos estables. Por lo que hemos de acudir siempre a fuentes fiables para su adquisición. 

En cuanto a las indicaciones y usos terapéuticos del aceite de onagra podemos distinguir dos: 

o Por un lado, la Agencia Europea del Medicamento aprueba su uso tradicional para el alivio sintomático del prurito o picor en afecciones agudas o crónicas de la piel que cursen con sequedad.

o Y por otro, la Organización Mundial de la Salud en sus monografías recoge el uso de onagra para el tratamiento sintomático de eccemas atópicos, neuropatías diabéticas artrititis reumatoide y síndrome premenstrual.

Respeto a la posología de onagra, las pautas varían en función de su uso terapéutico por lo que pregunta siempre a tu farmacéutico experto en plantas medicinales.
 
En cuanto a posibles efectos secundarios de esta planta medicinal se han descrito ocasionalmente trastornos digestivos.

Ten presente también que si estás tomando otros medicamentos, consulta siempre a tu médico y farmacéutico de confianza antes de iniciar un tratamiento a base de plantas medicinales para un abordaje y uso correcto de las mismas.

Recuerda, pregunta siempre a tu farmacéutico de confianza, experto en plantas medicinales. Te aconsejaremos y resolveremos cualquier duda que tengas.

Onagra: ¿cuándo y cómo tomarla? - Medicina Televisión

Planta medicinal para tratar el síndrome premenstrual.

La parte medicinal de la onagra es el aceite que se extrae de las semillas de sus flores. Un aceite que es considerado un pequeño tesoro de la naturaleza.

Onagra: ¿cuándo y cómo tomarla?

En este vídeo se explica que el aceite de onagra se obtiene de las semillas de la flor y que es rico en ácidos grasos esenciales Omega 6, como el ácido linoléico y el ácido gamma-linolénico (GLA). Estos ácidos grasos son precursores de prostaglandinas, sustancias que regulan procesos como la inflamación. 

Fernando Hidalgo
Farmacia

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