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Decálogo para ser feliz. No. Bueno, pues aunque os parezca una tontería sonreír aunque nos apetezca, porque mirar hay estudios científicos que nos dicen que la sonrisa aumenta, incrementa la serotonina. Dos. Tienes que alejarte de la gente tóxica, de esa gente que te chupa la energía, que te está constantemente con dando pensamientos y actitudes negativas. Tienes que empezar a valorar esas pequeñas cosas que tienes en tu vida. Lo que yo siempre hablo y siempre digo que es la felicidad de andar por casa. Puede ser un día de sol. Cuando no lo esperas, puede ser el mismo de tu pareja. Cuanto tampoco te lo esperas pueden ser una nota de uno de tus hijos que venga entusiasmado un dibujo de tu nieto. Hay tantas cosas por las que intentar ser feliz. Otra cosa es pensar que en todo lo malo a veces hay algo positivo. Yo sé que esto es muy difícil de conseguir, pero que todos conocemos esas personas que ven siempre el vaso medio vacío. Pues yo lo veo medio lleno. Y tú, si yo puedo hacerlo también puedes. Hay que escuchar y ayudar a los demás, aunque os parezca imposible. El hecho de hacer feliz a otro te hace muy feliz a ti misma y os lo digo yo. Por experiencia también sufro, pero soy muy feliz cuando consigo ayudar a alguien Otra cosa importante es todo lo que tenga que ver con la salud. Dormir bien como mínimo de verdad. Ocho, siete u ocho horas, descansar adecuadamente y comer de una forma sana. Cultivar las relaciones sociales me parece fundamental Es decir cultivar las relaciones sociales quiere decir salir con esos amigos que no tenim puesto. No es tu familia, que a veces esas reuniones en las que no trabaja tu cuñado pueden amargarte el día. No salvo en aquellas personas que te apetezca y que te interesen. Hacer ejercicio os ayudará a ser feliz porque suben las endorfinas. Mirar a veces sólo con caminar un poquito, caminar treinta minutos aunque sean tres o cuatro veces a la semana, se evitan un montón de depresiones. O sea, que si quieres ser feliz tienes que caminar. Y si caminas acompañada muchísimo mejor. Después Tenemos una palabra que os va a resultar muy extraña. Se llama Resiliencia. La resiliencia es esa capacidad que podemos cultivar para afrontar lo malo de nuestra vida y sacar lo positivo. Sé que es difícil, pero os juro que se puede. Yo he tenido y tengo aquí gente que ha tenido verdaderas tragedias en su vida y a pesar de eso, sacan todo lo positivo para poder seguir adelante Y os voy a recomendar algo que hago yo. Querré irme, reírme mucho. Intenta reírte con tu amiga esa que te mueres cada vez que la ves Pone películas de risa escuchamos, no los pero ríete la risa Abre esa oído oído hablar de la risoterapia es una terapia y por lo tanto te va a ayudar hacer muchísimo más feliz Sonríe y ríete de verdad. La vida esta hecha para eso, así que no lo olvides tú si quieres, puedes P.

Diez pasos para ser más feliz - Medicina Televisión 

¿Podemos hacer algo para ser más felices?

¿Podemos hacer algo para ser más felices? Hay pequeñas cosas que podemos poner en práctica en nuestro día a día para tratar de conseguirlo. ¡Toma nota! 

Diez pasos para ser más feliz

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¿Cómo mejorar tus relaciones interpersonales?

Hay ciertas habilidades sociales que te ayudarán a mejorar tus relaciones interpersonales. ¿Cuál es la clave del éxito? Te lo explicamos en este vídeo.   

Cómo 'triunfar' en la vida

Habilidades sociales o cómo triunfar en la vida

sabes decir no? Bueno, quizas seas una de esas personas que nunca dicen no Y piensas que eres muy buena o muy buen chico o chica, porque nunca dices que no. Pues he de decirte que es todo lo contrario, porque posiblemente te estés dando cuenta de que tu que eres una persona que no sabe, es decir no, lo único que quieres es que los demás te quieran. Quiere ser aceptado socialmente, no quieres decir no por si los demás se frustran Y esa frustración te aleja del grupo. No sabes decir no porque quiere ser el mejor dentro del grupo y todo eso. Lo que te va haciendo es una un pozo de soledad, de aislamiento, de, de frustración Porque porque nunca consigues lo que quieres cuando es peligroso no saber decir no hombre, especialmente en la etapa de la adolescencia, porque si no sabemos decir no, pues podemos caer en problemas de alcohol, de drogas, etcétera en las personas mayores. Lo mismo porque porque el no saber decir no a tiempo implica que tu delegadas dejas tus derechos en manos de otra persona, es decir, que no eres asertivo. Cómo podemos aprender a decir no? Yo diría que lo primero es estar contento contigo mismo. Las personas que no saben decir no suelen tener una baja autoestima. Decir no se ven capaces de decir no, porque dicen si no valgo para nada Cómo voy a negarme a esto asi, a ver si me quieren a ver si va a algo. No, Por otra parte también, pues pueden ser personas que que quieren ser aceptadas total y absolutamente. Y entonces lo que teníamos que hacer es hacer valer nuestros derechos como ser asertivos que ya hemos explicado alguna vez. Ser asertivos es hacer valer tus derechos sin imponerlos, con violencia, pero sabiendo decir no, esto no lo quiero hacer porque pues porque sino van a abusar de ti, que es lo que le sucede a la mayoría de este tipo de personas, no? Que al final, pues acaban sintiéndose Frustradas, dolidas solas, porque nunca consiguen hacer lo que ellos quieren. Siempre hacen lo que quieren los demás. Nunca le hacer, han enseñado a decir no sin hacer absolutamente sumisas y dependientes, lo cual evidentemente forma una personalidad insegura que va a tener en el futuro muchísimos problemas de depresión, de ansiedad. Incluso una irá por toda esa tensión acumulada, de hacer cosas o decir cosas o aguantar cosas que no quieres hacer. Así que lo primero es saber que la libertad de los demás acaba donde empieza la tuya. Que no se te olvide nunca. Tú, si quieres, puedes P.

Aprende a decir no - Medicina Televisión

¿Sabes decir no? Hay personas que son incapaces...

La psicóloga Isabel Menéndez Benavente nos da varios consejos para aprender a decir no y sentirnos mucho mejor con nosotros mismos. ¡Toma nota!

Aprende a decir no

Empatía ponerte en el lugar del otro. Bueno, pues hoy nos toca hablar de algo que es, digamos, el leitmotiv de mi vida es es parte de mi vida. Cuando yo era muy pequeña, mi madre me decía No hagas nunca a los demás lo que no quieras que te hagan a ti. Ella, sin saberlo, me estaba hablando de una cualidad de algo muy importante En las personas, que es la empatía, ponerse en el lugar del otro. Ella no sabía, aunque yo empezaba a intuir lo que esa va a ser una cualidad que yo tendría que tener porque iba a ser psicóloga y por lo tanto, la empatía es fundamental. La empatía consiste en ponerse en el lugar del otro, en sentir lo que siente el otro, ponerse en su piel. Y para eso es muy importante tener en cuenta muchas cosas, Por supuesto, no solamente escuchar adecuadamente a la persona, sino ver y sentir su lenguaje corporal. Una cosa es lo que nos dicen y otra cosa es lo que expresan la persona. Empatica sabe perfectamente cuáles son las necesidades de los demás. Lo que sienten los demás son capaces de meterse, digamos, dentro del alma de la otra persona La empatía. Uno nace empático. O sea, yo diría que hay un poco de las dos cosas. Desde luego hay una. Hay una tendencia innata hacer algunas personas más simpáticas que otras, pero después se trabaja como con el modelo de los padres y tus padres y tu familia ha sido una familia empática que era capaz de ponerse en tu lugar, pues tú vas a imitarlo y seguramente seras también una persona empática. Por ejemplo. La empatía va desarrollándose a lo largo de los años, cuando son los niños pequeños. Se llama empatía global. Es decir, un niño no sabe distinguir si un bebé llora cuando oye a otro bebe llorar, pero no llora porque le pase nada, sino simplemente por imitación. No es empático, no se está dando cuenta de que el otro bebé llora porque acaba de caer a partir de los cinco o seis años. Esa empatía ya es cognoscitiva. Es decir ya empiezas a conocer que el otro llora porque se ha caído por tu propia experiencia. O sea, tú sabes que el otro está llorando porque se ha caído y tú eres capaz de entender que está sufriendo o cuando le riñen o cuando se enfadan. Y eres capaz porque tú ya has vivido esa experiencia y a partir de los doce, aunque tú no hayas vivido esa experiencia, puede llegar a ser empático. Es, digamos, la empatía solidaria, por llamarlo de alguna manera la empatía abstracta. Es decir, tú eres capaz de saber, aunque no hayas vivido un huracán, Pues lo que aquellas personas sienten cuando la, la cuando se Acaba la casa cuando vuela, cuando hay una inundación, un terremoto, un incendio, aunque tú no lo hayas vivido, eres capaz de sentir el sufrimiento de los demás. Eso en eso consiste un poco la empatía. Hay algunas, algunas profesiones en las que necesitamos la empatía más que nunca, más que ninguna otra cualidad, por ejemplo, la mía, no la de psicólogo psiquiatra. Necesitamos ponernos en la piel de los demás y lo que hace que a veces, pues también lo pasamos bastante mal con el sufrimiento de los otros. Pero de esta manera podemos ayudarles a resolver sus problemas porque eres muy capaz de ponerte exactamente en el lugar de la persona que tienes enfrente. La empatía. Por lo tanto, yo la considero es una de las de las características de la inteligencia emocional más importante. No. Olvides nunca ser empático para que tus hijos puedan serlo. Tú, como padre, como madre, puedes hacerlo. Y puedes hacerlo no sólo con tu familia, sino con todo el entorno. Las personas simpáticas son infinitamente más felices, más tolerantes y viven infinitamente mejor. Asi que ya lo sabes tú si quieres, puedes.

La empatía es la cualidad de ponerse en lugar de otra persona. Descubre si eres una persona empática con el vídeo de la psicóloga Isabel Menéndez Benavente.

La empatía o ponerse en el lugar del otro - Vídeos | MedicinaTV

Cómo ponerse en el lugar del otro

Indiscutiblemente, hay personas que son más empáticas que otras. Algunas de ellas nacen con la cualidad dada, pero también es cuestión de trabajarla.

La empatía

La empatía o cómo aprender a ponerse en el lugar del otro

y que pasa con mi ex? Cuando la relación se acaban No Me direis que la ruptura fue de mutuo acuerdo? Pues permitirme que lo dude, porque desde luego yo practicamente no la he visto nunca. Es decir, siempre se dice que es de mutuo acuerdo. Pero hay alguien que pierden esa ruptura decir Hay alguien que realmente, aunque diga que sí, querría seguir estando con esa persona. Por lo tanto, hay una serie de consejos que me vas a permitir que te dé, porque llevo muchos años viendo esas rupturas que, por cierto, son una de las causas de consulta que tenemos ultimamente más frecuentes. Lo primero no pretenda ser amigo de tu ex o amiga de tu ex. No lo pretendas porque solo te va a hacer daño La pérdida porque es una pérdida, sobre todo cuando cuando ese esa relación ya lleva un tiempo, requiere un duelo y como tal va a saber que pasas por varias fases La primera fase es de vacio, Es decir, lo voy a recuperar. Estos de momento lo recuperaré. La segunda es una rabia horrorosa. Es decir, querrías matarlo a él y a todas las que le rodean o le rodean o la rodean? No. Y la tercera, por fin, cuando ya lo asimila. Si aceptas que no va a volver, pues es la tristeza y la depresión seguirá. Y depresiones reactivas importantes que vemos cuando se rompe una pareja. Bien, qué es lo que no debes hacer? Bueno, pues para evitar que esa depresión de verdad se asiente. Pues mira lo que lo primero, ya te he dicho, nada de ser amigos inmediatamente, sea lo único que te va a provocar es de honor, Por supuesto. Nada desviarme. Esto es muy frecuente. Mira saber con quién está. Mira su perfil del feis Guasa Peas Fuera basar fuera feis, Es decir, esa persona que desaparezca de momento de tu vida. Más adelante, ya veremos. Pero ahora no. Es decir, tienes que procurar darte cuenta de que ya no va a ser tu pareja. Vale? Y eso implica Bueno, pues una una autodeterminación y una confianza en ti misma que posiblemente ahora no tengas. Por eso te digo que prepárate para eso. Preparate para una vida distinta. La soledad a veces puede ser preciosa, pero tienes que desear la Es decir, tienes que estar segura de que la vida puede ser mejor Debes aprender a mimarte, debes relacionarte con más gente, cambiar y buscarte hobbys. Procurar por todos los medios que esa persona no sea el centro de tu vida ya se ha acabado. Esa persona que ha estado contigo, pues ya ha pasado a otro tiempo. Por lo tanto, vamos a abrir la mente y eso quiere decir que necesitas relacionarte mucho y bien con otras personas, que a lo mejor un cambio de look. Fíjate qué tontería, no? Pues a lo mejor ir a la peluquería, cambiar el color del pelo, sentirte mimada, sentirte bien. Quizá empiezan. Este es esos sentimientos, no de Quizá. Es que no soy suficientemente atractivo o atractiva. Y por supuesto, pues también el que deja que puede sentirse culpable. Es decir, si tu eres el que rompe la relación, puedes sentirte mal y culpable mi. Mi consejo es que no lo hagas. Es decir, se ha acabado y lo mejor que puedes hacer es ser sincero y a lo mejor puedes evitar una infidelidad, que es mucho que mi opinión infinitamente más dolorosa y desde luego traición a la confianza que tiene que haber en una pareja. Por lo tanto, es hecho lo que tenías que hacer. No estás enamorado? Pues ya está. No, no te sientas culpable en absoluto. Y a ti que ha sido la persona a la que han dejado Pues? Sigo Definió te lo mismo. Sigue en la lucha. Por qué esa media naranja o esa persona que va a convivir contigo te está esperando en algún sitio. Pero eso si no la busques desesperadamente. No se te ocurra eso de que con una la mancha de mora con otra, eso no, Porque lo que vas a hacer es poner una tirita en una herida enorme y quizás sea peor. Asi que tranquila, que esa persona y tranquilo que esa persona llegarán. Solamente tienes que esperar. Ya sabes, si quieres, puedes En.

Consejos para saber cómo llevar la relación con tu ex tras una ruptura de pareja de la mano de la psicóloga Isabel Menéndez Benavente. Suscríbete: ...

Cómo llevar la relación con tu ex - Medicina Televisión 

Entiende cómo llevar mejor una ruptura. ¡Pasos a seguir!

En una ruptura se suele pasar por diferentes fases: negación, rabia, aceptación, tristeza. ¿Qué hacer y qué no hacer para llevar mejor el desamor? 

¿Cómo llevar la relación con tu ex?

El estrés siempre es malo. Pues una novedad. No hay un estrés que es bueno, El estrés es esa respuesta que tenemos de alerta ante cualquier situación que nos haga tener que superar un obstáculo. Esto era buenísimo. Imaginaros en los tiempos prehistóricos, en los que pues se estaban enfrentando constantemente a la muerte y por lo tanto la competitividad, la adrenalina era necesaria como una respuesta de lucha y de incluso de huida en momentos determinados. Por lo tanto, el estrés bueno, nos hace motivarnos más, ser más competitivos, movernos más hacia adelante y lucha, es decir, luchar por un objetivo que es el que nosotros nos hemos propuesto. Eso nos hace, pues ser personas que están alerta. Las personas que no tienen ese estrés positivo, pues suelen ser personas muy pausadas que no consigue nunca nada. La vida, digamos, por decirlo de alguna manera, personas poco ambiciosas que no quieren nada más que pasar como desapercibidos. Luego, el estrés bueno, está ahí para hacernos funcionar, para que nuestra adrenalina se dispare cuando tiene que hacerlo. Pero qué sucede cuando esa adrenalina es en exceso, se produce en exceso, se produce en exceso cuando ese estrés nos presiona y nos agobian mucho. Es decir, cuando nos encontramos con que el trabajo, la familia, el dinero es una presión tan agobiante que hace que nuestro cortisol y nuestra adrenalina se disparen de esa manera, que es lo que nos hace. Pues en vez de ayudarnos a superar obstáculos, lo que nos hace es bloquear. Nos bloquea total y absolutamente. Y entonces no empiezan estos pensamientos de y si y si Olvidémonos de eso, qué podemos hacer para que se estrés? Malo? No nos acabe, pues comiendo, pues lo que podemos hacer es empezar a pensar que el vaso no siempre está medio vacío, que puede estar medio lleno, que cuando un examen lo peor que te puede pasar es que suspendas, pues ya te presentará. Son una entrevista de trabajo. Pues que no sea a la primera a la segunda, es decir, ir procurando darte cuenta de que es lo que te causa más estrés. La salud, el trabajo, el dinero, los hijos Y entonces aprende a delegar. Aprende a delegar. Aprende a tener tu tiempo para ti solo o sola. Es muy, muy necesario que estés contigo mismo y sobre todo, aprende a distinguir cuando ese estrés está haciéndote daño porque, verás, puedes tener enfermedades psicosomáticas. Es muy frecuente. Las úlceras de estómago tienes, traten hipertensión, puedes tener caída de pelo Esto es muy típico. Puedes tener dolores de cabeza, Tensión, Alex, cefaleas, etcétera, etcétera. Por lo tanto, mi consejo, como siempre, cuando veas que eso ya puede contigo acude a un profesional. Y si no utiliza estos pequeños consejos que intento darte desde aquí, que yo estoy segura de que si quieres, puedes

¿Es el estrés siempre malo? - Medicina Televisión 

Isabel M. Benavente nos desvela si existe un estrés bueno. 

Solemos entender el estrés como algo negativo, ¿pero existe algún estrés que nos beneficie? ¡No te pierdas el vídeo, la respuesta podría sorprenderte!

¿Es el estrés siempre malo? 

procrastinación. Menuda palabreja. Bueno, fijaros que la procrastinación, que hasta ahora era algo que casi no se tenía en cuenta, se está convirtiendo en un comportamiento que te empezamos a tratar los psicólogos porque cada vez es más frecuente Qué quiere decir Quiere. Son aquellas personas que siempre dejan las cosas para el final. Es decir, que nunca hacen lo que tienen que hacer. Tienen una tarea y la van dejando cada vez más, cada vez más. Esa tarea se va haciendo, como digo yo, una especie de bola de nieve, de manera que nunca llegan a empezar. Las personas que procrastinar Suelen ser personas que creen que en el último minuto lo van a poder hacer todo y que además son autosuficientes, son muy perfeccionistas y entonces no se permite ningún fallo. Por lo tanto, aquella tarea más complicada la van dejando la van postergando cada vez más, de manera que nunca se hace bien. Pues eso es procrastinar Así le podemos llamar, pero tras ti Nador que queda como muy bien no viene. Qué es lo que podemos hacer? Pues lo que podemos hacer para no, pero Cristina es primero, decir la tarea que tenemos que hacer en alto. Es decir, comprometerte de esa manera al cerebro de alguna manera manda sobre el impulso de parar, No? Entonces lo estoy diciendo en alto. Lo voy a decir delante de todo el mundo. Voy a arreglar esto. Voy a hacer esto y ya. Es una forma de forzar te un poco más. No? Hoy queda hecho. Dos anota todas aquellas pequeñas cosas que te van a distraer de la tarea. Por ejemplo, mirar el fet nada, sólo cinco minutos. Cuando te das cuenta, llevas una hora el wasabi de los amigos. Pues yo que si me voy a tomar un café solo cinco minutos, pero de paso me leo el periodico entero. Pues todas esas tareas que te distraen, las más apuntando tres Es también básico que tú cojas y digas te. Esta es la meta y una meta realista. Es decir, no te pongas de repente decir voy a levantar el baño entero. Yo solo que no tengo ni idea. No empieza por arreglar la cisterna es si hay que arreglar el baño, a lo mejor tienes que pedir un especialista, no hacerla tu, es decir, que las metas sean a corto plazo y que sean realistas y de esa manera? Pues no, pero casting aras Y luego cuando realices la tarea es fundamental que te auto refuerza es, o sea que bien lo he conseguido. Y hombre, aunque sólo sea porque tu mujer o tu pareja o tu madre no te este dando la vara todo el santo día y este encima raca porque no le hiciste porque no lo hiciste. Aunque sólo sea eso, no merece la pena dejar de procrastinar. Pues ya lo sabes, a la a la tarea. Pero inmediatamente hoy acuérdate del refrán No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy y así que no procrastinar, Venga, si quieres, puedes P.

Consejos para no procrastinar - Medicina Televisión

"Lo haré después..." ¡Esa excusa ya no vale!

"Lo haré después" es el mantra del procrastinador, pero a menudo es una conducta perjudicial. ¿Quieres saber cómo dejar de procrastinar? Aquí y ahora. 

Consejos para no procrastinar 

Consejos para no procrastinar (¡nada de "ya lo haré"!)

hacer de vida. Ser feliz con los demás es una palabra hacerte vida, ya lo sé, Pero hay afortunadamente mucha gente asertiva por el mundo. La asertividad quiere decir simplemente hacer valer tus derechos sin conculcar, es decir, sin fastidiar al otro de una manera a agradables, sin violencia, sin ira. Esto que parece tan sencillo. Pues no lo es. Una persona asertiva tiene que serlo y saber decir no. Por ejemplo, saber hacer valer sus derechos Cuando hay una conversación, por ejemplo, la que uno opina algo que no con lo que tú no estás de acuerdo, puedes dar tu opinión. Eso será una persona asertiva. Das tu opinión y expresas la La forma de ser asertivo tiene mucho que ver también con el lenguaje corporal. Mira, eh, hay personas agresivas y personas sumisas, No? Las agresivas son aquellas que invaden tu espacio, sabes? O sea, que que el típico agresivo es el que impone sus derechos y se te pone aquí cerca. Habla en alto, habla muy fuerte. Tiene una mirada. Reciba El sumiso por lo, por el contrario. Pues se aleja. Habla en voz bajita a todo. Dice que si no sabe decir que no El asertivo tiene una relación de tú a tú de igual a igual decir yo soy así y te acepto a ti así y podemos hablar y podemos negociar. Y podemos sobre todo resolver problemas, que será otra, Otra otro vídeo en el que os intentaré dar unas pautas para cómo podemos resolver los problemas. Pues eso se hace. Siento también asertivo, estableciendo una distancia, por ejemplo, con la otra persona adecuada, no invadiendo su espacio Hablando tranquilos, relajados. Que nuestra expresión sea de escucha activa. Dejaron estoy cuando estás hablando con una persona, estas asintiendo con la cabeza, incluso repitiendo lo que la otra persona te está diciendo a Pues sí, pues me gusta esto que estás. Esa es una forma de establecer una relación afectiva. Yo creo que todos podemos serlo Se trata de practicar también nos lo digo hay muchísima gente sumisa o agresiva con la que nosotros tratamos y los hacemos ver que pueden tener un comportamiento asertivo con los demás. Y os aseguro que siendo asertivos seréis infinitamente más felices porque estareis bien con vosotros mismos y con los demás. Eso no es un éxito. Eso no es una maravilla, es la felicidad. Se que ya lo sabes. Si quieres, puedes P

¿Qué es la asertividad? - Medicina Televisión

Entiende la asertividad con las claves de nuestra psicóloga.

Existen distintos tipos de personas: agresivas, sumisas y asertivas. ¿Sabes lo que es la asertividad? La psicóloga Isabel M. Benavente lo explica. 

¿Qué es la asertividad?

¿Qué es la asertividad y en qué nos ayuda?

personas tóxicas están en todos lados. Seguramente te estarás preguntando si tienes alguna persona tóxica a tu alrededor. Pues mira, casi casi te voy a decir que es como lo de los Bush, No? Si notas que estás como agotado, no? Y que empiezas a sentir Ya. Una deja de un cansancio a la mujer de otra persona tóxica le da alrededor, no. Las personas tóxicas y dejándonos de bromas son aquellas que te roba la energía. Es decir, la persona tóxica está siempre al lado tuyo. Se realmente la consideras casi imprescindible porque ella se hace imprescindible, pero de una forma absolutamente negativa. Es decir, siempre estará contándote sus penas. Siempre será el centro de atención. Todo es negativo en su vida. Es una víctima y siempre va de víctima. Creeras que es quizás tu mejor amiga o tu compañero o tu marido, tu pareja, pero realmente lo que está haciendo es quemar toda tu energía para absorberla. Ella es una persona egocéntrica, narcisista. Nunca va a reconocer sus fallos ni sus problemas y tampoco se va a alegrar de sus éxitos. Eso lo vas a notar porque aunque parece que sí, siempre acabará sacando un pero tú a lo mejor lo hubieras hecho mejor si decir son personas que jamás se alegran de los éxitos de los demás porque simplemente no son capaces de ponerse en su lugar Tampoco. Esas personas tóxicas están ahí y tú tienes que saber qué es lo que puedes hacer para alejarlas de tu vida. Desgraciadamente, esas personas tóxicas a veces las tenemos tan cerca que no las podemos alejar porque son familiares. Bien. En ese caso, lo que podemos hacer es lo primero, intentar convencerlas de que su forma de ver la vida no es la adecuada y que, por lo tanto, lo mejor requiere la ayuda de alguien que encamine esa vida hacia un futuro más optimista. Es decir, que no esté siempre siendo la víctima y el centro de atención de todas las miradas y de todas las conversaciones. Pero como es muy difícil que una persona tóxica reconozca que lo es, lo que tú sí puedes hacer siempre que no sea algo excesivamente cercano, es en el momento en que haya una discusión. Date cuenta que ella va a querer sacarte de quicio. Por lo tanto, es un problema. Afronta, lo soluciona lo y alejate, aléjate de esa persona es decir, no estés intentando convencerla ni utilices nunca la lógica porque no la tienen. Eso lo va a volver en contra tuya y te vas a sentir mal Cómo puedes defenderte de verdad como una buena autoestima, sabiendo que tú tienes la razón y que realmente tú no le estás robando la energía a nadie, sino que al revés estas dándosela. Date cuenta que las personas tóxicas no saben escuchar, decir te cuentan el problema, pero no te escuchan. No les des consejos, no valen absolutamente para nada porque no te está escuchando. Lo único que necesita es de Volver, vomitar todo esa malo que ya tiene y eso te está de alguna manera manchando a ti. Así que ten cuidado Aléjate de esas personas tóxicas porque, ya sabes, si quieres, puedes P.

Personas tóxicas: cómo reconocerlas - Medicina Televisión

Consejos para identificar y alejar a las personas tóxicas.

La psicóloga Isabel Menéndez Benavente nos enseña a reconocer a una persona tóxica y nos da consejos para alejarla de nuestra vida.  

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¿Cómo organizarse en el trabajo? - Medicina Televisión

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¿Tienes tal cantidad de tareas que realizar que no sabes por dónde empezar? ¿Muchas de las tareas que tenías previsto finalizar ese día sigan pendientes?

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¿Existe el amor eterno? ¿Falla la relación cuando desaparecen las sensaciones de nervios?

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Cuidar a una persona con la enfermedad de Alzheimer es muy duro. Claves para mejorar su atención y la calidad de vida del cuidador.

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Tiene alzhéimer, ¿qué hago?

Cómo afrontar una entrevista de trabajo? La psicóloga Isabel Menéndez Benavente te da algunos consejos en este vídeo. Suscríbete: http://goo.gl/PB8NZj ...

Consejos para hacer una buena entrevista de trabajo

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